Kan een chiropractor helpen bij ischias?

Wat is ischias?

Ischias is een pijn die wordt veroorzaakt wanneer uw heupzenuw bekneld raakt.

Je heupzenuw reist van je onderrug, langs je heupen en langs elk been. Ischiaspijn kan overal langs dit pad worden gevonden en wordt vaak over de hele lengte gevoeld.

De meeste mensen ervaren ischias slechts aan één kant van hun lichaam. De pijn kan mild of ernstig zijn. De pijn kan worden gevoeld als een elektrische schok of als een diepe pijn. Het kan er ook voor zorgen dat uw aangedane been en voet gevoelloos of zwak aanvoelen.

Deze meest voorkomende oorzaak van ischias is een hernia in uw wervelkolom die op de heupzenuw drukt. Het kan ook optreden wanneer een botspoor op de zenuw drukt of wanneer uw wervelkolom vernauwd is en druk uitoefent op de zenuw.

Ischias gaat vaak vanzelf over. Als dit niet het geval is, is het een goed idee om een ​​medische zorgverlener te raadplegen.

Onbehandeld, sommige gevallen van ischias kunnen leiden tot blijvende schade aan uw ischiaszenuw. Dit kan ertoe leiden dat u het gevoel in uw aangedane been verliest of zelfs de controle over uw darmen en blaas verliest.

Wat zijn de basisprincipes van chiropractische zorg?

Chiropractische zorgcentra rond manipulatie van de wervelkolom en andere manuele therapieën om pijn te verlichten en aandoeningen te behandelen.

In de Verenigde Staten moeten alle chiropractors een doctoraat in de chiropractie behalen voordat ze kunnen oefenen. Ze moeten ook een licentie verdienen in de staat waar ze werken.

Chiropractische zorg wordt beschouwd als een holistische zorgmethode. Dit betekent dat het zich richt op de zorg voor uw hele lichaam en niet alleen op het specifieke gebied van uw pijn.

Een chiropractor zal u bij uw eerste afspraak vragen naar uw pijn en uw gezondheidsgeschiedenis. Dit helpt hen een gespecialiseerd behandelplan voor u op te stellen.

U kunt ook röntgenfoto’s laten maken, zodat de chiropractor kan begrijpen wat uw pijn veroorzaakt. Een röntgenfoto kan bijvoorbeeld aantonen dat uw wervelkolom vernauwd is en uw heupzenuw bekneld raakt.

De behandeling omvat het uitrekken en het uitoefenen van gecontroleerde druk op uw gewrichten. De chiropractor kan u specifieke oefeningen aanbevelen die u thuis kunt doen om uw pijn te verlichten. Sommigen kunnen ook voedings- en welzijnseducatie geven die uw symptomen kan helpen verlichten.

U zult over het algemeen meerdere keren naar een chiropractor moeten gaan voordat u verlichting krijgt van ischias.

Ondersteunt onderzoek het gebruik van chiropractie voor ischias?

Mensen zoeken soms chiropractische zorg voor ischias en andere pijnlijke aandoeningen. Dit komt omdat chiropractische zorg een aantrekkelijkere optie kan zijn voor langdurige pijnbeheersing dan elke dag medicatie te nemen.

Je hebt misschien ook al talloze traditionele oplossingen voor pijnbeheersing geprobeerd, zoals medicatie en fysiotherapie, zonder verlichting te vinden.

Chiropractische zorg is vaak gemakkelijk te vinden. U hebt geen medische verwijzing nodig om een ​​chiropractor te zien, en veel van deze praktijken kunnen patiënten heel snel zien. Bovendien wordt chiropractische zorg steeds vaker gedekt door ziektekostenverzekeringen.

Chiropractische zorg blijft echter controversieel.

Tot voor kort toonde geen enkele studie aan dat chiropractische zorg veilig of effectief was. Een aantal onderzoeken hebben nu gekeken naar de effectiviteit van chiropractische zorg voor ischias, maar deze hebben belangrijke beperkingen. Er zijn alleen studies gedaan met kleine steekproeven, en zelfs dan varieerden de resultaten.

EEN 2015 systematische review van meerdere onderzoeken lijkt te suggereren dat chiropractische zorg verlichting biedt bij verschillende soorten rugpijn, waaronder ischias. Rugpijn is zelfs een van de meest bestudeerde en aanbevolen toepassingen van chiropractische zorg.

Bovendien hebben de National Institutes of Health gewezen op onderzoek dat aantoont dat chiropractische zorg over het algemeen veilig is voor de meeste mensen. Voor velen is deze informatie voldoende om chiropractische zorg een aantrekkelijke optie te maken, vooral in vergelijking met langdurig gebruik van pijnstillers.

Wat zijn andere natuurlijke manieren om te helpen bij ischias?

Als je niet zeker bent van chiropractische zorg, maar je ischias op een natuurlijke manier wilt behandelen, heb je opties. U kunt op verschillende manieren uw ischiaspijn thuis verlichten.

Enkele suggesties voor natuurlijke verlichting zijn:

• Neem pauzes tijdens je werkdag. Lange uren in dezelfde houding zitten kan ischias verergeren. Probeer de hele dag een pauze te nemen en van zithouding te veranderen. Misschien merk je dat je aan het eind van de dag minder pijn hebt.
• Bouw kracht terug. U kunt oefeningen met een lage impact doen, zoals crunches, om de spieren in uw rug en kern te versterken. Het versterken van deze spieren zal de ondersteuning van de wervelkolom verbeteren, wat uw ischiassymptomen kan verminderen. Om het risico te vermijden dat uw pijn erger wordt, moet u het rustig aan doen en deze oefeningen zorgvuldig doen.
• Strek je heup- en hamstringspieren. Strakke spieren in je heupen en hamstrings oefenen druk uit op je onderrug. Het strekken van deze spieren helpt veel mensen een significante verbetering van hun ischiaspijn te zien.
• Gebruik ijspakken. IJspakkingen kunnen de pijn van ischias helpen verlichten. U kunt een ijspak maximaal 20 minuten per keer gebruiken.
• Probeer warmte. Hotpacks, verwarmingskussens of zelfs warm water onder de douche kunnen je pijn helpen verminderen.
• Doe yoga. Yoga kan je kracht, houding en flexibiliteit helpen verbeteren en ook pijnverlichting bieden. Bovendien krijg je de geweldige voordelen van lichaamsbeweging en ontspanning die bij yoga horen.
• Krijg een massage, indien mogelijk. Een massage kan strakke spieren losmaken en aanzienlijke pijnverlichting bieden.
• Overweeg acupunctuur. Voor sommige mensen kan acupunctuur een effectieve methode zijn om pijn te beheersen.

het komt neer op

Een chiropractor kan mogelijk helpen bij het verlichten van ischiaspijn. Met behulp van spinale manipulatietechnieken en andere natuurlijke praktijken kunnen chiropractoren de druk op uw heupzenuw helpen verlichten.

Er is beperkt bewijs om chiropractie voor ischias te ondersteunen, maar veel mensen melden dat ze verlichting vinden na een bezoek aan een chiropractor. Chiropractische zorg wordt over het algemeen als veilig beschouwd en er zijn zeer weinig risico’s aan het proberen van deze behandelmethode.

Het is ook belangrijk om te weten wanneer u medische evaluatie moet zoeken en voor uw ischiassymptomen moet zorgen. Indien niet behandeld, kan langdurige druk op de heupzenuw ernstige problemen veroorzaken, zoals gevoelloosheid van de benen en incontinentie.