vrouw sluit ogen en steekt vingers in oren
Jamie Grill Atlas/Stocksy United

Irriteren bepaalde geluiden je, soms tot op het punt van woede?

  • Een vriend haalt een nagelvijl tevoorschijn, en je huivert en rent naar een andere kamer of legt je handen meteen voor je oren.
  • Elke keer dat je collega zijn koffie roert met een metalen lepel, moet je op je lip bijten om te voorkomen dat je “Stop!” brult. bij het gerinkel.
  • Je eet je avondeten staand in de keuken, terwijl de ovenventilator draait om het geluid van het kauwen van je partner te blokkeren.

Als deze scenario’s je een beetje bekend voorkomen, is het heel goed mogelijk dat je misofonie hebt, een aandoening waarbij bepaalde geluiden een extreme emotionele reactie uitlokken. Je zou het kunnen zien als een extreme gevoeligheid voor specifieke geluiden – geluiden die mensen zonder misofonie over het algemeen kunnen negeren.

Als u ADHD heeft (of vermoedt dat u deze heeft), een neurologische aandoening die vaak gepaard gaat met overgevoeligheid voor prikkels, kunt u zich afvragen wat de mogelijke verbanden zijn tussen deze aandoeningen.

bestaande Onderzoek over misofonie suggereert een mogelijk verband tussen misofonie en ADHD. Toch bevindt het onderzoek naar misofonie zich nog in de beginfase en experts hebben geen conclusies getrokken over het verband tussen de twee.

Lees verder voor een diepgaande verkenning, plus een paar alternatieve verklaringen om te overwegen.

Misofonie, uitgelegd

Hoewel misofonie letterlijk ‘haat tegen geluid’ betekent, kunnen mensen die met de aandoening leven een scala aan emoties ervaren bij het horen van triggergeluiden.

Woede is meestal de meest voorkomende, maar andere zijn:

  • ongerustheid
  • irritatie
  • verergering
  • walging
  • ongeduld

Je kunt ook het gevoel hebben dat je vastzit of vastzit. In feite is het niet ongebruikelijk dat misofonie-triggers een vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie oproepen.

Deskundigen moeten nog beslissen of misofonie het best kan worden omschreven als een afzonderlijke psychiatrische aandoening of als een kenmerk van andere aandoeningen. Dat gezegd hebbende, herkennen de meesten het nu als een aandoening die ernstig leed kan veroorzaken.

In een kleine studie uit 2017, merkten onderzoekers op dat de emotionele verwerkingscentra van de hersenen een extreme reactie produceerden toen mensen met misofonie triggergeluiden hoorden.

Ze merkten ook ongebruikelijke verbanden op tussen de anterieure insulaire cortex en het standaardmodusnetwerk, dat je helpt herinneringen op te halen. Dit verband suggereert dat onaangename herinneringen ook een rol kunnen spelen bij misofonie.

Onderzoek vanaf 2021 vond ook ondersteuning voor onregelmatige hersenverbindingen, plus bewijs om te suggereren dat mensen met misofonie een groter amygdala-volume kunnen hebben. Onderzoeksauteurs geloven dat de grotere amygdala de overdreven reactie op geluid kan helpen verklaren.

Toekomstig onderzoek kan meer inzicht bieden in de vraag of deze hersenverschillen bijdragen aan misofonie of optreden als gevolg van de aandoening.

Komt misofonie vaker voor bij mensen met ADHD?

Tot op heden is er niet veel onderzoek gedaan naar mogelijke verbanden tussen ADHD en misofonie.

In een grootschalig onderzoek uit 2017 van mensen met misofonie, ontdekten onderzoekers dat de helft van de 301 deelnemers ook een andere gediagnosticeerde aandoening had. Van deze 150 deelnemers had 12 procent (18 personen) ADHD.

Onderzoek vanaf 2020 beschouwd als een grotere steekproef: 575 mensen met misofonie. In deze studie had 5 procent van de deelnemers (31 personen) ook ADHD.

Deze bevindingen bieden geen sluitend bewijs voor een verband, maar ze suggereren wel een mogelijk verband.

Bovendien is het vermeldenswaard dat experts misofonie nog niet zo lang hebben bestudeerd. De aandoening zelf werd alleen genoemd en gedefinieerd in 2001 — zeer recent, in het kader van wetenschappelijk onderzoek.

Het verband tussen ADHD en overgevoeligheid

Bewijs dat een verband tussen misofonie en ADHD ondersteunt, is misschien beperkt, maar er is voldoende bewijs dat ADHD in verband wordt gebracht met een verhoogde gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels, waaronder geluiden.

Simpel gezegd, mensen met ADHD hebben vaak moeite om onnodige zintuiglijke input of informatie uit de omgeving eruit te filteren en te verwerken.

Stel dat je in een klascollege zit met een kleine groep klasgenoten. Net als iedereen luister je naar je professor. Maar je hebt ADHD en je hersenen ook absorbeert tegelijkertijd alle andere zintuiglijke informatie in de kamer:

  • verschuivende lichtpatronen die door de gordijnen filteren
  • bladeren zwaaien in de bomen buiten
  • klikken terwijl de verwarming van het klaslokaal wordt ingeschakeld
  • pennen en potloden krabbelen
  • de strakheid van je sokmanchetten
  • stoelen piepen
  • ruikt naar koffie en bodylotion
  • klasgenoten wiebelen en zwaaien met hun benen

Deze details overbelasten je hersenen, overweldigen je en maken het moeilijk om je te concentreren op de informatie die je het meest nodig hebt: de lezing van je professor.

Net als bij misofonie kan deze zintuiglijke overweldiging leiden tot gevoelens van stress, angst en woede. Deze emoties kunnen nog uitdagender zijn om te tolereren en te beheersen als je ook moeite hebt met emotionele regulatie, een andere veelvoorkomende zorg voor mensen met ADHD.

Met andere woorden, problemen met sensorische verwerking kunnen lijken op misofonie, tot het punt waarop het moeilijk wordt om ze van elkaar te onderscheiden. Als extra complicatie veroorzaken bepaalde visuele triggers ook een reactie voor sommige mensen met misofonie.

Sommige onderzoekers beschouw misofonie gewoon als een ander onderdeel van algemene zintuiglijke intolerantie, niet als een afzonderlijke diagnose. Maar als u alleen een reactie op geluiden opmerkt en niet op andere sensorische informatie, zouden veel experts misofonie waarschijnlijk als de beste beschrijving voor uw symptomen beschouwen.

Andere mogelijke links om te overwegen

Misofonie kan ook verband houden met een aantal andere aandoeningen, waaronder:

  • depressie
  • ongerustheid
  • obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
  • Tourette syndroom
  • oorsuizen
  • post-traumatische stress-stoornis

Experts moeten nog ontdekken waarom misofonie vaker voorkomt bij mensen die met deze aandoeningen leven. Maar het is ook de moeite waard om andere belangrijke verbanden en overlap tussen ADHD en depressie, angst of OCS te overwegen:

Ongerustheid

Veel mensen hebben zowel ADHD als angst. Maar het is ook mogelijk om de een voor de ander te verwarren, aangezien sommige angst- en ADHD-symptomen op elkaar kunnen lijken:

  • rusteloosheid en friemelen
  • moeite met ontspannen of zich kalm voelen
  • moeite met het beheersen van emoties, stress en uw reactie op angst
  • problemen met geheugen, concentratie en focus

Experts hebben veel steun gevonden voor een verband tussen angst en misofonie. In feite suggereert ouder onderzoek ook dat het zich kan ontwikkelen als een symptoom van gegeneraliseerde angst, evenals OCS of schizotypische persoonlijkheidsstoornis.

Dus hoewel je misofonie zeker in verband kan worden gebracht met ADHD, kan het ook verband houden met angst.

Lees meer over belangrijke overeenkomsten tussen ADHD en angst.

OCS

Zoals hierboven vermeld, kan misofonie optreden als een symptoom van OCS in plaats van een onafhankelijke zorg, en dit is waar de zaken een beetje ingewikkeld worden. Sommige bewijs suggereert dat veel kinderen met de diagnose ADHD in plaats daarvan OCS zouden kunnen hebben.

Net als misofonie en ADHD komt OCS vaak voor in de kindertijd. En hoewel het zeker niet onmogelijk is om naast OCS en ADHD ook misofonie te ervaren, 2015 onderzoek suggereert dat dit vrij ongebruikelijk kan zijn.

Auteurs van een studie uit 2018 merken op dat misofonie nauw verbonden lijkt met OCS-obsessies. Dus als je met misofonie leeft en ook obsessieve gedachten of andere OCS-symptomen opmerkt, heb je misschien OCS – geen ADHD.

Lees meer over het verschil tussen ADHD en OCS.

Depressie

Deskundigen stellen misschien niet vaak een verkeerde diagnose van depressie als ADHD, maar er is nog een andere belangrijke link om te overwegen: veel mensen met ADHD hebben ook een depressie.

Je kunt echter hetzelfde zeggen van mensen die met misofonie leven. In feite is depressie een van de psychische aandoeningen die het vaakst in verband worden gebracht met misofonie.

De misofonie-als-een-symptoomtheorie zou deze link zeker kunnen helpen verklaren. Maar het is ook waar dat ernstige symptomen van misofonie ertoe kunnen leiden dat u situaties vermijdt waarin u triggerende geluiden zou kunnen horen.

Afhankelijk van uw triggers kan dit betekenen:

  • feesten en andere sociale evenementen vermijden
  • afstand houden van geliefden
  • het afwijzen van uitnodigingen voor restaurants of waar dan ook waar mensen eten
  • moeite hebben om emotionele reacties op geluid op school, op het werk of thuis te beheersen
  • ervoor kiezen om geen huisdier te hebben, ook al wil je er wel een

Kortom, misofonie kan leiden tot veranderingen in levensstijl die een negatief effect hebben op je humeur en relaties en een rol spelen bij symptomen van depressie.

Bovendien, aangezien het lijkt alsof zowel misofonie als ADHD een rol kunnen spelen bij depressie voor sommige mensen, kan het hebben van zowel misofonie als ADHD het depressierisico verhogen.

Wanneer contact opnemen?

Het kan nooit kwaad om contact te maken met een therapeut als je het merkt ieder symptomen die aanhoudende mentale of emotionele stress veroorzaken.

Opgeleide professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen u helpen bij het identificeren van mogelijke oorzaken van die symptomen, en bieden ondersteuning en informatie over therapie en andere nuttige behandelingen voor ADHD-symptomen, waaronder overgevoeligheid. Als misofonie doet betrekking hebben op ADHD, kan de juiste behandeling een verschil maken.

Ze kunnen ook advies geven over copingtips en mogelijke behandelingsopties voor misofonie. Hoewel voor misofonie geen remedie bekend is, lijken een aantal strategieën een positief effect te hebben op de symptomen:

  • tinnitus omscholingstherapie
  • tegenconditionering
  • cognitieve gedragstherapie
  • stress inenting training
  • exposure-therapie

In therapie kunt u ook beginnen met het onderzoeken van mogelijke veranderingen die u kunnen helpen geluidstriggers in uw dagelijks leven te vermijden of beter te verdragen. Dit kunnen zaken zijn als:

  • witte ruis gebruiken of een koptelefoon dragen op het werk
  • aardingstechnieken gebruiken om uw reactie op triggers te beheren
  • thuis stille zones instellen

  • zelfzorgstrategieën om het algehele welzijn te verbeteren

Hulp van een therapeut wordt nog belangrijker als u gevoelens van angst of depressie bemerkt, of merkt dat u belangrijke mensen en delen van uw leven vermijdt.

het komt neer op

Experts hebben niet veel bewijs gevonden om het mogelijke verband tussen ADHD en misofonie te verklaren, maar zoals onderzoek gaat, is het nog vroeg. Toekomstige studies kunnen meer inzicht bieden in het verband tussen beide.

Waar het uiteindelijk om gaat, is ondersteuning krijgen voor alle symptomen die uw leven verstoren en leed veroorzaken, of die symptomen nu verband lijken te houden met ADHD, misofonie of iets anders.

Omdat professionals in de geestelijke gezondheidszorg misofonie steeds meer als een echte zorg erkennen – vooral voor mensen die ook ADHD of bepaalde psychische aandoeningen hebben – kan contact opnemen met een therapeut een sleutel tot verbetering bieden.

Crystal Raypole schrijft voor Healthline en Psych Central. Haar interessegebieden zijn Japanse vertaling, koken, natuurwetenschappen, sekspositiviteit en geestelijke gezondheid, samen met boeken, boeken en nog meer boeken. In het bijzonder zet ze zich in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen. Ze woont in Washington met haar zoon en een lieve recalcitrante kat.