Onderste extremiteit: definitie en anatomie

De segmenten van uw onderste extremiteit

Je onderste extremiteit is een combinatie van onderdelen:

• heup
• dij
• knie
• been
• enkel
• voet
• tenen

De botten van uw onderste extremiteit

Er zijn meer dan 30 botten in elk van uw onderste ledematen, waaronder:

Heup

• innominate (heupbot of bekkenbot)

Bovenbeen

• dijbeen (dijbeen)

• patella (knieschijf)

Onderbeen

• tibia (scheenbeen)

• fibula (kuitbeen)

Middenvoet / achtervoet

• tarsals, waaronder:

  • talus (enkelbeen), calcaneus (hielbeen)

  • kubusvormig
  • hoefkatrol
  • mediaal spijkerschrift
  • tussenliggend spijkerschrift
  • lateraal spijkerschrift

Voorvoet

• middenvoetsbeentjes: hoewel ze zich in het midden van de voet bevinden, worden ze doorgaans beschouwd als onderdeel van de voorvoet

• vingerkootjes (tenen): elke teen heeft drie botten behalve de grote teen, die er twee heeft

De spieren van uw onderste extremiteit

De spieren in uw onderste extremiteit trekken samen en ontspannen zich om de skeletbotten en daarmee het lichaam te bewegen. Elk van uw onderste ledematen heeft meer dan 40 spieren.

Heup

Er zijn 17 heupspieren, die in vier hoofdgroepen kunnen worden ingedeeld:

• Gluteale spieren. Deze spieren helpen u rechtop te blijven en uw dij opzij te brengen, uw heupen naar voren te duwen en uw been te draaien. Deze groep omvat de gluteus maximus (billen), gluteus minimus, gluteus medius en de tensor fasciae latae.
• Abductor-spieren. Deze spieren helpen je de dijen naar elkaar toe te bewegen. Deze groep omvat de adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus en gracilis.
• Iliopsoas-spieren. De iliacus en psoas major helpen je je heupen te buigen (breng je dijen naar je buik).
• Laterale rotatorspieren. Deze spiergroep helpt je om je dijen uit elkaar te bewegen. De laterale rotatorspieren omvatten de externus en internus obturators, de piriformis, de superieure en inferieure gemelli en de quadratus femoris.

Bovenbeen

De quadriceps omvat vier spieren aan de voorkant van het been die helpen het been recht te strekken:

• vastus lateralis: aan de buitenkant van de dij

• vastus medialis: aan de binnenkant van de dij

• vastus intermedius: tussen de vastus lateralis en de vastus medialis

• rectus femoris: spier hecht zich aan de knieschijf

De hamstrings hebben drie rugspieren die de dij strekken en de knie buigen:

• biceps femoris
• semimembranosus
• semitendinosus

Onderbeen

De kuitspieren omvatten drie spieren die essentieel zijn voor de beweging van de enkel, voet en teen:

• gastrocnemius: buigt en strekt de voet, enkel en knie

• soleus: belangrijk bij lopen en staan

• plantaris: werkt samen met de gastrocnemius

• popliteus: initieert knieflexie / buiging

Voet

Van de 20 spieren in elke voet zijn de belangrijkste:

• tibialis anterior: beweegt voet naar boven
• tibialis posterior: ondersteunt de voetboog en buigt de voet
• peroneals: beweeg enkel en voet lateraal
• extensoren: hef de tenen op bij de enkels om naar voren te stappen
• flexoren: stabiliseer de tenen tegen de grond

Andere belangrijke componenten van uw onderste ledematen

Uw onderste ledematen zijn een complexe combinatie van ligamenten, pezen, spieren, botten, bloedvaten, zenuwen en meer. Enkele belangrijke componenten van uw onderste ledematen zijn onder meer:

achillespees

Je achillespees – de grootste pees in het lichaam – verbindt de spieren in de achterkant van je kuit met je hielbeen. Wanneer uw kuitspier buigt, trekt de achillespees aan uw hiel zodat u op uw tenen kunt staan, lopen of rennen.

Dijbeenslagader

Uw dijbeenslagader is de belangrijkste arteriële bloedtoevoer naar uw been. Het bevindt zich aan de voorkant van je dij.

Heupzenuw

Je heupzenuw vertakt zich van je onderrug, door je heupen en achterkant, en langs elk been.

Afhalen

Je zou het gebied tussen je heup en tenen je been kunnen noemen, maar een medische professional noemt het je onderste extremiteit, gezien je been het gebied tussen je knie en je enkel is.