De puberteit begint vaak rond de leeftijd van 11 jaar, hoewel ergens tussen de 8 en 14 binnen het typische bereik wordt beschouwd.
Een van de kenmerken van de puberteit is het krijgen van een eerste menstruatie of beginnende menstruatie. Hoewel dit niet het eerste is dat tijdens de puberteit gebeurt, is het over het algemeen een van de meest memorabele gebeurtenissen. Gemiddeld vindt een eerste menstruatie plaats wanneer u ongeveer 12 jaar oud bent, maar veel factoren kunnen van invloed zijn wanneer een eerste menstruatie precies zal plaatsvinden.
Op welke leeftijd vindt een eerste menstruatie over het algemeen plaats?
In de Verenigde Staten kan een kind zijn eerste menstruatie krijgen als het ongeveer 12 jaar oud is. Tussen 10 en 15 ligt echter binnen het gemiddelde bereik. Het is niet helemaal ongebruikelijk dat een eerste menstruatie al op 8-jarige leeftijd of op 16-jarige leeftijd plaatsvindt.
Factoren zoals familiegeschiedenis, ras, dieet, omgeving en gewicht kunnen allemaal het tijdstip bepalen waarop een eerste menstruatie optreedt. Kinderen die intensief aan atletiek doen of ondergewicht hebben, kunnen later ongesteld worden.
Het kan moeilijk zijn om te voorspellen wanneer een eerste menstruatie zal plaatsvinden, maar er zijn een paar manieren waarop u dit kunt inschatten. In de regel treedt een eerste menstruatie op ongeveer 2 jaar nadat de borsten zich beginnen te ontwikkelen. Bovendien begint een slijmachtige vaginale afscheiding vaak 6 maanden tot een jaar voor de eerste menstruatie.
Wat betekent het om je eerste menstruatie te krijgen?
Je lichaam begint tijdens de puberteit volwassen hormonen te produceren. Een periode vindt plaats wanneer uw hersenen een signaal naar uw eierstokken sturen om hormonen, oestrogeen en progesteron, vrij te maken.
Elke maand, vanaf de eerste menstruatie, bereiden oestrogeen- en progesteronhormonen je lichaam voor op een mogelijke zwangerschap. Dit zorgt ervoor dat het slijmvlies van je baarmoeder zich ophoopt. Deze opbouw is ter voorbereiding op een bevruchte eicel om zich te hechten en te beginnen met ontwikkelen.
Na ongeveer een maand van opbouw zonder dat er een ei is bevestigd, zal de opbouw afbreken en bloeden. Dit bloed is wat wordt gezien tijdens een periode. Deze cyclus herhaalt zich elke maand en wordt een menstruatiecyclus genoemd.
Het is normaal dat een cyclus na een eerste menstruatie niet regelmatig is. Perioden zijn misschien moeilijk te voorspellen – ze komen elke 3 weken voor, elke 2 maanden uit elkaar. Dit duurt vaak de eerste 1 of 2 jaar na een eerste menstruatie.
Er zijn apps die kunnen helpen bij het bijhouden van menstruatie. Het gebruik van een app om de eerste paar jaar bij te houden, kan helpen om te zien of er iets erg onregelmatig is. U kunt informatie uit de app gebruiken om een gesprek met een arts aan te gaan.
Hoe bereid je je voor op je eerste menstruatie?
Het is moeilijk te voorspellen wanneer je eerste menstruatie zal plaatsvinden, dus het is een goed idee om voorbereid te zijn. U kunt nu stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat u klaar bent wanneer uw eerste menstruatie plaatsvindt. Enkele te nemen stappen zijn:
- praten met een volwassene die u vertrouwt en al uw vragen stellen
- het dragen van maandverband, tampons of een ander menstruatieproduct naar keuze in je rugzak, sporttas of handtas
- een extra broek, panty of legging in je kluisje, bureau of rugzak bewaren
- op zoek naar plaatsen in je school waar je maandverband of tampon kunt krijgen als je er een nodig hebt, zoals de verpleegafdeling, het begeleidingsbureau of de schoolbadkamer
Hoe u uw kind door een eerste menstruatie kunt helpen?
Veel ouders voelen zich ongemakkelijk om met hun kind over de puberteit en hun eerste menstruatie te praten. Ouders zijn misschien opgegroeid met schaamte voor menstruatie en willen hun kind misschien niet in verlegenheid brengen door nu dat gesprek te voeren.
Een eerste periode maakt echter deel uit van de algehele gezondheid en ontwikkeling, en een eerlijk gesprek erover is een belangrijke manier om uw kind te helpen bij het opgroeien.
Enkele tips om uw kind door een eerste menstruatie te helpen zijn:
- eerlijk en direct alle vragen van uw kind over menstruatie beantwoorden
- momenten gebruiken zoals wanneer je menstruatieproducten koopt, gezinszwangerschappen of andere natuurlijke momenten bespreekt om het gesprek met je kind te beginnen
- uw kind vragen welke vragen ze hebben over het krijgen van menstruatie
- uw kind vragen of ze vragen hebben over menstruatieproducten of gedachten over welk type ze zouden willen gebruiken
- uitleg van enkele van de voor- en nadelen van soorten menstruatieproducten
- benadrukkend dat menstruatie typisch en natuurlijk is
- duidelijke, concrete woorden gebruiken voor lichaamsdelen en lichaamsfuncties
Het kan helpen om het gesprek in de loop van meerdere jaren langzaam te voeren in plaats van allemaal tegelijk. Je kunt bijvoorbeeld eerst vermelden dat sommige mensen elke maand bloeden om zich voor te bereiden op een zwangerschap tijdens een gesprek over waar baby’s vandaan komen als je kind nog heel jong is. De komende jaren kunt u aanvullende vragen beantwoorden en meer informatie verstrekken.
De meeste meisjes krijgen hun eerste menstruatie ergens tussen de leeftijd van 10 en 15. Een eerste menstruatie kan echter al op 8-jarige leeftijd plaatsvinden, dus het is een goed idee om voorbereid te zijn. De leeftijd van een eerste menstruatie kan worden beïnvloed door genetica, voeding, omgeving, gewicht en andere factoren.
U kunt uw kind helpen zich voor te bereiden op een eerste menstruatie door een open en direct gesprek te hebben over menstruatie en wat te verwachten. Het is ook een goed idee voor uw kind om menstruatiebenodigdheden en een extra broek in de tas of op school te bewaren.
Klaar zijn en goed geïnformeerd zijn over de eerste periode is een geweldige manier voor uw kind om deze opgroeiende mijlpaal te benaderen.
