Teeter is een bedrijf dat inversieapparatuur produceert voor thuis, klinisch en commercieel gebruik. Het bedrijf werd in 1981 opgericht om inversieproducten te maken om rugpijn te verlichten.
Teeter-inversietabellen worden door de Food and Drug Administration (FDA) geregistreerd als 510 (k) medische hulpmiddelen, wat zorgt voor kwaliteit, veiligheid en effectiviteit.
Dit artikel behandelt Teeter-inversietabellen, hoe ze werken en hoe ze worden gebruikt.
Over Teeter
Teeter produceert fitnessapparatuur zoals ligfietstrainers, elliptische roeiers en een homegym. Het bedrijf biedt ook accessoires zoals zwaartekrachtlaarzen, massagerollers en matten.
Over de producten
Teeter heeft een aantal inversietabellen met daarin de nieuwste modellen: de FitSpine X1, X3 en LX9. Met ontwerpverbeteringen van oudere modellen, variëren de tafels in catalogusprijs van $ 329,99 tot $ 549,99 en worden ze geleverd met een garantie van 5 jaar.
Teeter biedt gratis verzending binnen de continentale Verenigde Staten. Het bedrijf biedt een retourbeleid van 60 dagen waarmee u een volledige terugbetaling kunt ontvangen, minus de verzendkosten voor het retourneren.
Je kunt hun inversietabellen ook op Amazon kopen. Houd er rekening mee dat het retourbeleid van Amazon van toepassing is.
Top 3 Teeter inversietabellen
De Teeter FitSpine X1, X3 en LX9 inversietafels hebben hetzelfde bed, enkelsteunen en hulpstukken. Lees verder om de functies te bekijken die door alle drie de modellen worden gedeeld.
Kenmerken van Teeter FitSpine inversie-apparaten
| Gedeelde functies van FitSpine-inversietabellen | |
|---|---|
| Ontworpen voor hoogtes | 4’8″ tot 6’6″ (142 tot 198 cm) |
| Maximale gewichtscapaciteit | 300 pond (136 kg) |
| Ontwerpkenmerken | opvouwbaar voor opslag en transport |
| Aanpassingspunten | voor enkels, lengte en gewicht (inversiecontrole) |
De FitSpine tafels zijn voorzien van een kunststof bed. Het stevige, plooibare bed buigt mee terwijl je beweegt, waardoor gecontroleerde rotatie mogelijk is. Grip-and-stretch handgrepen zijn bevestigd aan het bed en frame om rekken en spinale decompressie te stimuleren.
De FitSpine-tafels zijn voorzien van dikke met schuim beklede enkelsteunen die zijn ontworpen om comfortabel in de vorm van uw benen en enkels te passen en tegelijkertijd veiligheid te bieden. Je kunt de draaiknop verstellen om je enkels te positioneren, waardoor je meer controle hebt over je bewegingen.
De FitSpine-tafels worden geleverd met een verstelbare lendenbrug die aan de bedrails kan worden bevestigd om uw lage rug en heupen te ondersteunen. Het hulpstuk intensiveert de tractie, verlicht lage tegendruk en verbetert de uitlijning.
De tafels worden ook geleverd met acupressuurknopen die aan de bedgroeven of lumbale brugbevestiging worden bevestigd. De acupressuurknopen bieden drukpunttherapie, die helpt bij het verlichten van spanning, het stimuleren van de bloedsomloop en het verlichten van spierpijn.
Alle FitSpine-inversietafels zijn compatibel met optionele accessoires die te koop zijn, waaronder kussens voor houdingscorrectie, een ondersteunend nekmassage-instrument en een vibrerend kussen dat nekondersteuning, massagepulsen en thermotherapie biedt.
Alle Teeter-producten bieden gratis toegang tot de Teeter Move-app, die een online videobibliotheek biedt met individuele oefeningen, door een trainer geleide trainingen en begeleiding van persoonlijke trainers.
FitSpine X1 inversietafel
Prijs (adviesprijs): $ 329,99
De FitSpine X1 is het meest basale model, maar biedt nog steeds de essentiële functies die nodig zijn voor inversietherapie. Het is een goede optie als je gemakkelijk in en uit het apparaat kunt stappen en je geen extra handvatten nodig hebt.
FitSpine X3 inversietafel
Prijs (adviesprijs): $ 449,99
De FitSpine X3 is de mid-range inversietafel. Het beschikt over tractiehandvatten die u kunt gebruiken om de decompressie te verhogen bij inversie onder lagere hoeken, de ritmische oscillatie te verbeteren en snel uit volledige inversies te komen.
De X3 heeft ook lange grepen aan het frame die je kunt gebruiken om rekoefeningen te doen. Het enkelsysteem heeft een verlengde handgreep waarmee u eenvoudig uw enkelpositie kunt aanpassen zonder te hoeven spannen, wat ideaal is als u ernstige rugpijn heeft.
FitSpine LX9 inversietafel
Prijs (adviesprijs): $ 549,99
De FitSpine LX9 is het premiummodel. Het biedt dezelfde tractiehandgrepen, lange handgrepen en verlengde enkelhandgreep als de X3, plus een paar extra’s.
De LX9 heeft een verhoogd instapplatform dat het gemakkelijker maakt om in het enkelvergrendelingssysteem te komen. Het frame is iets groter dan de andere modellen en de hoek maakt het gemakkelijker om in en uit positie te gaan.
De LX9 wordt ook geleverd met een opslagcaddy die uw acupressuurknopen, waterfles of telefoon kan bevatten.
Een inversietabel gebruiken
Inversietafels plaatsen uw voeten boven uw hoofd, waardoor de druk op de wervelkolom en de compressie die kunnen optreden als gevolg van de zwaartekracht zachtjes worden verminderd. Dit kan helpen de wervelkolom te verlengen, pijn te verlichten en ontspanning te verbeteren.
Inversietabellen bieden opties om onder verschillende hoeken te inverteren of om een volledige inversie uit te voeren. Hoe groter de inversiehoek, hoe dieper de rek. Je kunt ook inversietafeloefeningen doen.
Wanneer u met inversietherapie begint, kunt u een paar keer per dag sessies van 30 seconden tot 1 minuut doen. Geleidelijk aan kunt u dit uitbreiden naar sessies van enkele minuten. Uiteindelijk kunt u mogelijk inversiesessies van 10 tot 20 minuten doen als u dat prettig vindt.
Houd er rekening mee dat elke dag of sessie anders is, dus het is oké om meer of minder tijd door te brengen en verschillende inversiehoeken te gebruiken, afhankelijk van hoe uw lichaam aanvoelt.
Waar worden inversietabellen voor gebruikt?
Inversietabellen worden gebruikt om rugklachten en aandoeningen te behandelen, zoals:
- algemene rugpijn
- spierspanning en spasmen
- degeneratieve schijfziekte
- spinale degeneratieve gewrichtsziekte
- wervelkanaalstenose
- hernia
- kromming van de wervelkolom door strakke spieren
- ischias
- facet syndroom
Sommige mensen gebruiken inversietabellen voor de bloedsomloop, om de flexibiliteit te vergroten, de houding of de kernkracht te verbeteren, of om algemene oefeningen te doen.
Veel anekdotisch bewijs en ouder onderzoek ondersteunen de voordelen van inversietabellen. Recent onderzoek dat hun effectiviteit aantoont, ontbreekt echter.
Hier is een blik op enkele van de oudere onderzoeken:
- EEN
2012 studie bij 26 mensen met schijfziekte ontdekten dat degenen die een inversie-apparaat gedurende 6 weken gebruikten, hun behoefte aan lumbale schijfchirurgie aanzienlijk verminderden. - Een onderzoek uit 2013 onder 47 vrouwen suggereert dat inversietractie een positief effect heeft op pijnniveaus, lage rugflexibiliteit en rugkracht bij mensen met chronische lage rugpijn.
-
Onderzoek uit 2014 suggereert dat het gewichtloze karakter van inversietherapie op de wervelkolom helpt bij het verbeteren van rugpijn en de noodzaak van chirurgie bij mensen met ischias kan verminderen.
Zijn er bijwerkingen van het gebruik van een inversietabel?
Praat altijd met uw arts voordat u een inversietafel gebruikt, vooral als u aanhoudende rugklachten of gezondheidsproblemen heeft.
Inversietherapie biedt mogelijk geen voordelen op de lange termijn en het is geen geschikte behandeling voor alle rugklachten. Uw arts kan fysiotherapie of chiropractische zorg voorstellen als aanvulling op of in plaats van inversietherapie.
Om vallen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u goed in het apparaat zit. Zorg zo nodig dat er iemand in de buurt is om je te ondersteunen.
Vermijd inversietabellen als u:
- hoge bloeddruk
- een hart- of bloedsomloopaandoening
- glaucoom
- netvliesloslating
- zwelling
- artritis
- gezamenlijke zorgen
- zwangerschap
Met de FitSpine inversietafels kunt u thuis inversietherapie doen. De X1, X3 en LX9 zijn geprijsd om u opties te geven, afhankelijk van hoeveel geld u wilt uitgeven. Het belangrijkste verschil is dat de X3- en LX9-modellen een paar extra functies bevatten die uw ervaring gemakkelijker maken.
Emily Cronkleton is een gecertificeerde yogaleraar en heeft yoga gestudeerd in de Verenigde Staten, India en Thailand. Haar passie voor yoga heeft de basis gelegd voor een gezond en geïnspireerd leven. Haar leraren en praktijk hebben op vele manieren geholpen om haar levenservaring vorm te geven.
