Verlies van libido (zin in seks) is een veelvoorkomend probleem dat veel mannen en vrouwen op een bepaald moment in hun leven treft.
Het hangt vaak samen met relatieproblemen, stress of vermoeidheid, maar het kan een teken zijn van een onderliggend medisch probleem, zoals verminderde hormoonspiegels.
De seksuele drang van iedereen is anders en er bestaat niet zoiets als een “normaal” libido. Maar als je merkt dat je gebrek aan verlangen naar seks verontrustend is of je relatie beïnvloedt, is het een goed idee om hulp te zoeken.
Op deze pagina wordt uitgelegd waar u hulp kunt krijgen en enkele veelvoorkomende oorzaken van een laag libido.
Waar u hulp en advies kunt krijgen
- een huisarts – zij kunnen u misschien wat nuttig advies geven of u doorverwijzen naar een specialist voor een beoordeling en behandeling
- een psychoseksuele therapeut – een huisarts kan u mogelijk een NHS-therapeut doorverwijzen, of u kunt betalen om een ​​therapeut privé te zien; lees meer over wat sekstherapeuten doen en hoe ze er een kunnen vinden
- een seksuele gezondheidsdienst; zoek een dienst die informatie en ondersteuning over seksuele gezondheid biedt
- Betrekking hebben – een relatieondersteuningsdienst die heeft online advies over seks en relaties, telefonische en online begeleiding en lokale ondersteunende diensten, evenals therapeuten die u kunt betalen om te zien
- Vereniging voor seksueel advies – een liefdadigheidsinstelling voor seksuele gezondheid online factsheets over seksproblemen
Probeer je niet te schamen om hulp te krijgen. Veel mensen ervaren problemen met hun zin in seks en het zoeken naar advies kan de eerste stap zijn om het probleem op te lossen.
Veel voorkomende oorzaken van een laag libido
Relatieproblemen
Een van de eerste dingen die u moet overwegen, is of u gelukkig bent in uw relatie. Heeft u twijfels of zorgen die achter uw verlies van seksueel verlangen kunnen zitten?
Een laag libido kan het gevolg zijn van:
- een langdurige relatie hebben en te veel vertrouwd raken met uw partner
- verlies van seksuele aantrekkingskracht
- onopgeloste conflicten en veelvuldige argumenten
- slechte communicatie
- moeite om elkaar te vertrouwen
- fysieke seksuele problemen
Een huisarts kan u en uw partner wellicht doorverwijzen voor een relatie begeleiding als u aanhoudende problemen heeft, of misschien wilt u contact opnemen Betrekking hebben voor ondersteuning en advies.
Seksuele problemen
Een ander ding om te overwegen is of het probleem een ​​fysiek probleem is dat seks moeilijk of niet bevredigend maakt.
Een lage zin in seks kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van:
- ejaculatieproblemen
- erectiestoornissen
- vaginale droogheid
- pijnlijke seks
- een onvermogen tot een orgasme
- onvrijwillige aanscherping van de vagina (vaginisme)
Stress, angst en uitputting
Stress, angst en uitputting kunnen alles vergen en een grote invloed hebben op uw geluk, inclusief uw zin in seks.
Als je het gevoel hebt dat je constant moe, gestrest of angstig bent, moet je misschien een aantal veranderingen in je levensstijl aanbrengen of een huisarts raadplegen voor advies.
Mogelijk vindt u enkele van de volgende informatie en advies nuttig:
Depressie
Depressie is iets heel anders dan je gewoon een korte tijd ongelukkig, ellendig of beu voelen. Het is een ernstige ziekte die alle aspecten van uw leven verstoort, inclusief uw seksleven.
Naast een laag libido kunnen tekenen van depressie zijn:
- gevoelens van extreem verdriet die niet weggaan
- zich laag of hopeloos voelen
- interesse of plezier verliezen in het doen van dingen die u vroeger leuk vond
Het is belangrijk om een ​​huisarts te zien als u denkt dat u depressief bent. Ze kunnen u adviseren over de belangrijkste behandelingen voor depressie, zoals praten therapieën of antidepressiva.
Een lage geslachtsdrift kan ook een bijwerking zijn van antidepressiva. Neem contact op met een huisarts als u denkt dat dit uw problemen veroorzaakt.
Ouder worden en de menopauze
Een verminderde zin in seks is geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden, maar het is iets dat veel mannen en vrouwen ervaren naarmate ze ouder worden.
Hiervoor kunnen veel redenen zijn, waaronder:
- lagere niveaus van geslachtshormonen (oestrogeen en testosteron) net voor, tijdens en na de menopauze bij vrouwen
- lagere niveaus van geslachtshormoon (testosteron) bij mannen
- leeftijdsgebonden gezondheidsproblemen, waaronder mobiliteitsproblemen
- bijwerkingen van medicijnen
Neem contact op met een huisarts als u zich hier zorgen over maakt. Ze kunnen vragen stellen over eventuele andere symptomen die u heeft, en soms kunnen ze een bloed Test om uw hormoonspiegels te controleren.
Er zijn behandelingen om de hormoonspiegels te verhogen als lage niveaus problemen veroorzaken, zoals hormoonvervangende therapie (HRT) met of zonder testosteronbehandeling voor vrouwen in de menopauze.
Lees er meer over seks als je ouder wordt.
Zwangerschap, bevallen en borstvoeding
Verlies van interesse in seks komt vaak voor tijdens de zwangerschap, na de bevalling en tijdens het geven van borstvoeding.
Dit kan komen door:
- veranderingen in uw hormoonspiegels
- veranderingen in uw lichaam en problemen met uw lichaamsbeeld
- uitputting
- pijnlijke seks veroorzaakt door een verwonding, zoals een snee of scheur, tijdens de bevalling
- veranderde prioriteiten, zoals focussen op de zorg voor je baby
Deze problemen kunnen na verloop van tijd verbeteren. Spreek met een huisarts als je zin in seks niet terugkeert en het een probleem voor je is.
Het kan ook helpen om erover te lezen seks tijdens de zwangerschap en seks na de bevalling.
Onderliggende gezondheidsproblemen
Elke langdurige medische aandoening kan uw zin in seks beïnvloeden. Dit kan het gevolg zijn van de fysieke en emotionele belasting die deze aandoeningen kunnen veroorzaken, of het kan een bijwerking van de behandeling zijn.
Een laag libido kan bijvoorbeeld worden geassocieerd met:
- hartziekte
- diabetes
- een traag werkende schildklier – waar de schildklier niet genoeg hormonen aanmaakt
- kanker
- grote operatie – bijvoorbeeld een operatie om de eierstokken en de baarmoeder bij vrouwen te verwijderen
Neem contact op met een huisarts of specialist als u denkt dat uw lage libido het gevolg kan zijn van een onderliggende medische aandoening of behandeling.
Medicijnen en anticonceptie
Bepaalde medicijnen kunnen het libido soms verminderen, waaronder:
- medicijn voor hoge bloeddruk
- vele soorten antidepressiva
- geneesmiddel voor epileptische aanvallen (toevallen), zoals topiramaat
- geneesmiddelen genaamd antipsychotica, zoals haloperidol
- geneesmiddel voor een vergrote prostaat, zoals finasteride
- geneesmiddel voor prostaatkanker, zoals cyproteron
- hormonale anticonceptie, zoals de gecombineerde hormonale anticonceptiepil, patch of ring, de pil met alleen progestageen, de anticonceptie implantaat en de anticonceptie-injectie
Raadpleeg de bijsluiter die bij uw geneesmiddel wordt geleverd om te zien of een laag libido wordt vermeld als een mogelijke bijwerking.
Ga naar een huisarts als u denkt dat een geneesmiddel uw geslachtsdrift beïnvloedt. Het kan zijn dat ze u op een ander geneesmiddel kunnen overzetten.
Alcohol en drugs
Het drinken van overmatige hoeveelheden alcohol gedurende een lange periode kan uw zin in seks verminderen, dus het is een goed idee om geen overmatige hoeveelheden te drinken.
Mannen en vrouwen wordt geadviseerd om niet meer dan 14 te drinken alcohol eenheden een week op regelmatige basis.
Lees wat tips voor het verminderen van alcohol En uitvinden waar u ondersteuning kunt krijgen voor een drankprobleem als je denkt dat je het nodig hebt.
Drugsmisbruik is ook gekoppeld aan een verlies van zin in seks. Ontdekken waar u hulp kunt krijgen voor drugsverslaving.