Als je langer dan 24 uur ouder bent geweest, weet je dat de uitdrukking “slaap als een baby” een grote, vette leugen is. Baby’s slapen helemaal niet goed. Ze grommen en kreunen, hoesten en zuchten, scharrelen en kronkelen en wiebelen.
Maar wat je als kersverse ouder misschien niet verwacht, is dat je baby midden in de nacht hysterisch huilend wakker wordt. Hoe gaat je baby zo van nul naar 60 – en, nog belangrijker, waarom?
De reden voor hysterische middernachtelijke wake-ups hangt grotendeels af van de leeftijd van uw baby.
Pasgeborenen worden vaak om totaal andere redenen wakker dan bijvoorbeeld kinderen van 4 maanden. En kinderen van 9 tot 12 maanden? Ze hebben een hele reeks andere zorgen.
Als je nachten worden onderbroken door het plotselinge geschreeuw van je voorheen vredige kleine baby, is dit de reden waarom het kan gebeuren – en wat je eraan kunt doen.
9 redenen waarom baby hysterisch huilend wakker wordt
Baby’s zijn veel vatbaarder voor deze alarmerende nachtelijke stoornissen dan volwassenen – vooral omdat er een heleboel redenen zijn waarom ze kunnen gebeuren. Dit zijn de meest voorkomende:
- honger
- gas-
- tandjes krijgen
- ongemakkelijke omgeving
- ziekte
- verlatingsangst
- slaapregressies
- groeispurt
- nachtmerries of nachtmerries
Laten we dat eens van dichterbij bekijken.
Honger
Als je baby jonger is dan 4 maanden, is honger de grootste reden voor hysterisch wakker worden midden in de nacht, zegt dr. Natasha Ahmed, kinderarts bij de regionale kliniek van Austin in Austin, Texas.
En heel jonge baby’s eten de klok rond, elke 2 tot 3 uur.
Uiteindelijk zal je baby wat nachtvoedingen laten vallen en er langere tijd tussen zitten. Op deze leeftijd is het echter waarschijnlijk de oorzaak dat ze moeten worden gevoed, vooral als het een paar uur geleden is sinds hun laatste voeding.
Gas
Je baby eet veel (zoals we hierboven al aangaven!), maar zijn spijsverteringssysteem is ook nog niet volledig ontwikkeld.
Zelfs als ze bijvoorbeeld geen intolerantie hebben voor koemelk, is hun buik niet altijd goed in het afbreken van de dingen waaraan ze worden blootgesteld in moedermelk of flesvoeding.
Dit leidt tot gasvorming, wat leidt tot pijn en ongemak. En omdat je baby in feite een klein, hulpeloos mens is, weten ze niet hoe ze gassymptomen kunnen verlichten (dus hebben ze jouw hulp nodig).
Als uw baby veel winderigheid heeft of zijn buik lijkt te knarsen, kunnen ze te maken hebben met pijnlijk gas.
Tandjes krijgen
Tussen de leeftijd van 4 en 6 maanden, zegt Ahmed, is het begin van tandjes krijgen een veelvoorkomende reden voor nachtelijk ontwaken.
Hoewel pijn bij het doorkomen van de tandjes maanden kan aanhouden, zal je baby uiteindelijk leren ermee om te gaan. Op deze leeftijd zullen ze echter behoorlijk van streek zijn door dat pijnlijke, jeukende gevoel in hun mond.
Enkele veelvoorkomende tekenen van tandjes krijgen zijn:
- overmatig kwijlen
- baby die letterlijk alles in zijn mond wil stoppen
- gezwollen tandvlees
Als uw kleintje overdag een van deze symptomen vertoont en ’s nachts pijnlijk wakker wordt, is tandjes krijgen waarschijnlijk de oorzaak.
Oncomfortabele omgeving
Een poepluier, een te warme of te koude kamer, een met plas doordrenkt hoeslaken – als het voor jou ongemakkelijk zou zijn om in te slapen, is het waarschijnlijk ongemakkelijk voor de baby om in te slapen.
Nogmaals, omdat baby’s hun eigen problemen niet kunnen oplossen, zullen ze je zeker laten weten (soms op de meest luide, boosaardige manier mogelijk) dat hun slaap wordt verstoord door iets in hun omgeving.
Ziekte
Wanneer de ziekte midden in de nacht toeslaat, kan uw kleintje plotseling wakker worden met koorts, buikpijn of verstopte toestand.
Als uw kind het warm heeft, controleer dan of het koorts heeft. Als ze ontroostbaar lijken of aan hun oren, ogen of neus wrijven of eraan trekken, proberen ze je misschien te vertellen dat ze zich niet goed voelen.
Verlatingsangst
Bij oudere baby’s – ongeveer 9 maanden en ouder – begint ’s nachts wakker worden meer een ontwikkelingsprobleem te worden dan een fysiek probleem.
“Van ongeveer 9 tot 12 maanden is het [probably] verlatingsangst”, zegt Ahmed. “Het komt vaak voor dat baby’s van deze leeftijd wakker worden, beseffen dat mama of papa er niet is, en het verliezen.”
Als je baby gillend wakker wordt maar daarna kalmeert zodra je naar zijn slaapkamer rent, heb je waarschijnlijk te maken met een emotionele behoefte, niet met een vuile luier of een lege buik.
Slaapregressies
Ach, slaapregressies. Het slechtste deel van het ouderschap waar niemand je over vertelt!
Er zijn verschillende ontwikkelingsstadia waarin slaapregressies waarschijnlijk zullen optreden. Deze omvatten in de maanden 4, 6, 8, 12, 18 en 24.
Wat al deze stadia gemeen hebben, is dat ze een soort ontwikkelingsmijlpaal markeren bij uw kind. Of ze nu onafhankelijker worden, hun wensen proberen te doen gelden of je gewoon missen, ontwikkelingsveranderingen leiden vaak tot slaapregressie.
Bij baby’s jonger dan 1 jaar is de belangrijkste reden voor een slaapregressie de gehechtheid aan een bedtijdroutine of wat experts slaaprekwisieten noemen.
“Indien [your baby has] als ze consequent met een fles of fopspeen naar bed zijn gebracht en wakker worden om te beseffen dat het er niet meer is, beginnen ze te schreeuwen”, zegt Ahmed.
Hetzelfde geldt voor alles wat je doet om je kind te helpen in slaap te vallen, zoals wiegen, voeden of knuffelen.
Als uw kind afhankelijk is van iemand of iets om in weg te doezelen, wanneer ze onvermijdelijk ’s nachts tussen slaapcycli wakker worden om zichzelf alleen in een donkere wieg te vinden, zullen ze behoorlijk gealarmeerd zijn.
Groeispurt
Jongere baby’s maken periodieke groeispurten door waardoor ze vraatzuchtige, onverzadigbare beesten worden. (OK, het maakt ze gewoon extra hongerig, maar toch.)
Dat betekent niet alleen dat ze ’s nachts vaker wakker worden om te eten, ze kunnen die voedingen ook heel dringend aanvragen.
Een echte groeispurt duurt meestal slechts ongeveer 2 of 3 dagen. Als je jonge baby huilend wakker wordt en niets anders dan voeden hem kalmeert, is het mogelijk dat de situatie tijdelijk is en vanzelf zal verdwijnen.
Nachtmerries of nachtmerries
Hoewel ze het meest voorkomen rond de leeftijd van 3 tot 4 jaar, kunnen nachtmerries of nachtmerries de slaap van een baby zeker verstoren en ze ’s nachts hysterisch om je laten huilen. Maar de meeste baby’s krijgen pas na 18 maanden nachtmerries, dus als je baby jonger is, is dat waarschijnlijk niet de oorzaak.
Jongere baby’s zijn echter vatbaar voor een overactieve schrikreflex die er vaak uit kan zien alsof ze uit een nare droom zijn ontwaakt.
“Baby’s zullen zichzelf wakker schrikken tussen slaapcycli,” zegt Ahmed, “en er is alleen een schouderklopje of een fysieke aanraking voor nodig om ze weer in slaap te brengen.”
Hoe een baby die ’s nachts huilt te kalmeren?
Als je baby ’s nachts plotseling huilend wakker wordt, zijn er een paar snelle stappen die je kunt doorlopen om erachter te komen wat er aan de hand is (omdat je het probleem niet kunt oplossen als je niet weet wat het is!):
- Kijk of in hun basisbehoeften is voorzien. Ahmed stelt voor om vakjes in je hoofd af te vinken: is je baby gevoed? veranderd? Voelen ze warm of koud aan? Soms is de oplossing zo simpel als het voeden van je baby, het verschonen van de luier of het weer inbakeren.
- Probeer te beoordelen of ze fysieke pijn hebben. Als uw baby de hele dag op alles heeft gekauwd, krijgt hij waarschijnlijk tandjes – en een beetje kauwgommassage of een voor de leeftijd geschikte dosis Tylenol kan helpen. Als ze gasachtig lijken, raadt Ahmed aan om wat fietstrappen te doen of zelfs wat gasdruppels te geven – maar neem contact op met je kinderarts.
- Meet je oudere baby‘emotionele reactie op jou die midden in de nacht in hun slaapkamer verschijnt. Als ze blij zijn je te zien, hebben ze waarschijnlijk verlatingsangst. Als ze tot rust komen zodra je ze oppakt of de paci terug in hun mond stopt, zijn ze waarschijnlijk afhankelijk geworden van een slaapsteun.
“Indien [all of] aan de basisbehoeften van de baby wordt voldaan, dan is het waarschijnlijk dat ze zelfverzachtend gedrag voor zichzelf moeten ontwikkelen”, legt Ahmed uit.
Kan slaaptraining helpen?
Als je vermoedt dat je baby moet leren om zelfstandig weer in slaap te vallen (of gewoon een paar uur zonder jou moet bestaan, omdat hij een fase 5 aanhanger is), hebben we goed nieuws en slecht nieuws.
Het goede nieuws is dat dit probleem een oplossing heeft. Het slechte nieuws is dat het slaaptraining is. (We weten het, we weten het – niemand wil zijn baby in slaap trainen. Het klinkt moeilijk en vermoeiend en stressvol.)
We zullen hier niet ingaan op de kern van hoe je moet slapen, want er zijn veel methoden (inclusief zachte … Het is niet allemaal huilen!). Het is ook niet geschikt voor elk gezin.
Maar als uw kind een gehechtheid heeft ontwikkeld aan een routine, een persoon of een object om gelukkig in slaap te vallen – en ze worden midden in de nacht wakker omdat ze het niet meer hebben – is de koude, harde waarheid dat slaaptraining een haalbare oplossing is.
“Als je gedurende twee weken consequent hebt geprobeerd om je baby weer in slaap te krijgen en je boekt geen vooruitgang, is het redelijk om een meer formele slaaptrainingsaanpak te overwegen”, adviseert Ahmed.
Ter informatie: slaaptraining helpt baby’s jonger dan 4 maanden meestal niet, dus je kunt er niet te vroeg in springen. Het kan ook enige tijd duren om te werken.
Ahmed merkt op dat het 2 weken duurt om zowel gewoontes te vormen als te doorbreken, dus je moet bereid zijn om je een tijdje aan je slaaptrainingsplan te houden voordat je verklaart dat het “niet werkt”.
“Ik zou geduld willen benadrukken”, zegt Ahmed. “Vaak als baby’s midden in de nacht huilen, kun je niets doen” [to fix it], het is een kwestie van afwachten, geduld hebben en bij de les blijven.”
Wanneer moet u met uw kinderarts spreken?
Voor het grootste deel zijn al deze slaapproblemen degene die u thuis kunt oplossen. Het is misschien niet gemakkelijk om dit te doen – en soms is het antwoord gewoon niet zo voor de hand liggend – maar ’s nachts wakker worden is niet typisch iets dat een doktersbezoek vereist.
Dat gezegd hebbende, als je baby ziek lijkt, niet normaal eet of plast, of een temperatuur heeft van 100,4 ° F (38 ° C) of hoger, zegt Ahmed dat je waarschijnlijk zou moeten neem contact op met uw arts. Hetzelfde geldt voor baby’s die nacht na nacht ontroostbaar huilen zonder duidelijke oorzaak.
Natuurlijk kunt u altijd uw arts bellen voor tips, advies of zelfs om een afspraak te maken voor het geval dat om lichamelijke problemen uit te sluiten die uw baby ’s nachts wakker kunnen maken. Daar zijn ze voor, en ze hebben het allemaal gezien.
Baby’s worden ’s nachts om allerlei redenen wakker, de meeste volkomen typisch en niet serieus.
Baby’s jonger dan 6 of 9 maanden hebben meestal fysieke behoeften, zoals honger of tandjes krijgen, terwijl baby’s ouder dan 9 maanden meer vatbaar zijn voor ontwikkelingsstoornissen, zoals verlatingsangst.
Weten wat de opwinding van uw baby veroorzaakt, is de eerste stap om te leren hoe u ze kunt helpen minder wakker te worden.
Hoewel de meeste problemen met tijd en geduld kunnen worden opgelost, kunt u uw arts bellen voor meer hulp als u niet zeker weet wat er aan de hand is of als uw baby ziek lijkt of pijn heeft.
