Voor veel mensen betekent warm weer buitenactiviteiten zoals zwemmen en barbecues in de achtertuin.

Een goede bescherming tegen de zon tijdens buitenactiviteiten is voor iedereen belangrijk. Maar mensen met psoriasis moeten bijzonder voorzichtig zijn.

Als u psoriasis heeft, heeft u misschien gehoord dat blootstelling aan ultraviolette B (UVB) -stralen daadwerkelijk heeft aangetoond dat het helpt bij de auto-immuun huidaandoening.

“UVB-stralen zijn eigenlijk goed voor mensen met psoriasis”, zegt Jacqueline Schaffer, MD, oprichter van Schique Skincare. UVB-stralen helpen de groei en afstoting van de huid te vertragen die optreedt bij psoriasis.

Maar te veel blootstelling aan de zon – van zowel UVA- als UVB-stralen – kan een probleem zijn. ‘Als mensen met psoriasis overbelicht zijn, kan dit de huid zelfs verergeren’, zegt Schaffer. ‘Ze zijn extra gevoelig tegenover iemand die geen psoriasis heeft.’

Psoriasis treft ook vooral mensen met lichtere huidtinten die al meer vatbaar zijn voor zonnebrand.

Bovendien kunnen bepaalde medicijnen die worden gebruikt om psoriasis te behandelen een verhoogde lichtgevoeligheid veroorzaken. Dit maakt een persoon gemakkelijker zonnebrand.

Om al deze redenen is het dragen van sunblock bij psoriasis cruciaal. Het is belangrijk om verstandig te kiezen, omdat de huid mogelijk al geïrriteerd en gevoelig is.

Zorg ervoor dat er geen parabenen, geen formaldehyde en geen andere echt sterke conserveermiddelen zijn.
—Jacqueline Schaffer, MD

Waar u op moet letten bij het selecteren van sunblock

Volg deze deskundige tips de volgende keer dat u op zoek bent naar sunblock.

1. Zorg ervoor dat u sunblock koopt, geen zonnebrandcrème

“Het is bekend dat zonnebrandcrème in je huid wordt opgenomen, terwijl sunblock eigenlijk bovenop je huid zit en de UV-stralen weerkaatst,” zegt Schaffer.

Veel producten zijn een combinatie van beide, dus een product met het label “zonnebrandcrème” kan nog steeds voldoende bescherming bieden als het ook sunblock bevat. Veel voorkomende sunblock-ingrediënten zijn zinkoxide en titaniumdioxide.

2. Vermijd conserveringsmiddelen en chemicaliën

“Zorg ervoor dat er geen parabenen, geen formaldehyde en geen andere echt sterke conserveermiddelen zijn die de huid kunnen beschadigen”, zegt Schaffer. Deze ingrediënten kunnen psoriasispleisters irriteren.

3. Als je voor een kind winkelt, koop dan geen sunblock met toegevoegde kleur

Sommige bedrijven bieden nu gekleurde of “verdwijnende kleuren” zonneblokken aan. Ouders moeten deze kopen voor kinderen met psoriasis, zegt Schaffer, omdat ze de huid kunnen irriteren.

4. Koop geen sunblocks met toegevoegde geuren

Toegevoegde geuren kunnen de huid verergeren bij mensen met psoriasis.

5. Koop SPF 30 of hoger

Mensen met psoriasis hebben net zoveel bescherming tegen de zon nodig als alle anderen. Dit geldt vooral als ze medicijnen gebruiken die hun gevoeligheid voor de zon kunnen vergroten.

SPF 15 biedt de hele dag onvoldoende bescherming. “Veel studies van de American Academy of Dermatology hebben aangetoond dat SPF 30 effectiever is voor langer gebruik als zonnebrandcrème”, merkt Schaffer op.

6. Zoek naar het label “breed spectrum”

Dit betekenthet product beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Hoewel UVB-stralen gunstig kunnen zijn bij de behandeling van psoriasis, moeten mensen met de aandoening toch sunblock hebben om te beschermen tegen te veel blootstelling aan beide soorten stralen.

Door experts aanbevolen sunblocks

Als u psoriasis heeft, probeer dan een van de volgende producten die de bovenstaande checklist hebben doorstaan ​​en de experts zijn gepasseerd.

Badger zonnebrandcrème

Schaffer beveelt deze SPF 30-crème op minerale basis aan omdat deze ongeparfumeerd is en geen kleurstoffen of chemicaliën bevat.

Kosten: Vanaf $ 14

Winkel voor Badger Sunscreen Cream

La Roche-Posay Anthelios 50 Minerale ultralichte zonnebrandvloeistof

Dit waterbestendige product is vrij van kleurstoffen, geurstoffen en chemicaliën en is een van de aanbevelingen van Schaffer.

Kosten: Vanaf $ 34

Winkel voor La Roche-Posay Anthelios Sunscreen Fluid

Derma E Oil-Free Natural Mineral Sunscreen

Deze olievrije zonnebrandcrème met een breed spectrum is vrij van chemicaliën en bevat vitamine C en groene thee, die de huid kunnen helpen herstellen na blootstelling aan de zon.

Kosten: Vanaf $ 13

Winkel voor Derma E Mineral Sunscreen

Drunk Elephant Umbra Pure fysieke dagelijkse verdediging

Deze SPF 30 breedspectrum zonnebrandcrème bevat 20 procent zinkoxide, evenals extracten van algen en zonnebloempruiten voor extra antioxiderende bescherming.

Kosten: Vanaf $ 34

Winkel voor Drunk Elephant Daily Defense

Ja tegen komkommers kalmerende natuurlijke zonnebrandcrème

Deze zonnebrandcrème met een breed spectrum biedt tot 40 minuten waterbestendige bescherming tegen de zon. Het wordt ook geleverd in stick-vorm voor eenvoudige toepassing onderweg.

Kosten: Beginnend bij $ 12

Koop Yes to Cucumbers Natural Sunscreen

Titel: afhaalmaaltijden Mensen met psoriasis moeten sunblock in de zon dragen, zelfs als ze de zon gebruiken als behandeling voor hun aandoening. Zoek naar breedspectrumvrije, geur- en conserveringsmiddelvrije sunblocks van minimaal SPF 30.

Als u psoriasis heeft en van plan bent om in de zon te zijn, raden experts aan om te beginnen met 10 minuten blootstelling ’s middags en vervolgens de blootstelling met 30 seconden te verhogen tot één minuut per dag.

Jamie Friedlander is een freelance schrijver en redacteur met een bijzondere interesse in gezondheidsgerelateerde inhoud. Haar werk is verschenen in The Cut, de Chicago Tribune, Racked, Business Insider en SUCCESS Magazine. Als ze niet schrijft, is ze meestal te vinden op reis, terwijl ze veel groene thee drinkt of op Etsy surft. Je kunt meer voorbeelden van haar werk zien op www.jamiegfriedlander.com en volg haar op sociale media.