De realiteit is dat ons lichaam soms hulp nodig heeft.
Hoewel ik sinds 2000 met diabetes type 2 leef, ben ik pas de laatste jaren hyperbewust geworden van het stigma rond medicatiegebruik om diabetes type 2 te behandelen.
Voor de duidelijkheid: medicatie nemen voor diabetes type 2 betekent niet dat u faalt.
Dus waarom het stigma? Diabetes type 2 wordt vaak gezien als een leefstijlziekte. De algemene misvatting is dat mensen met type 2 het zichzelf hebben aangedaan met slechte keuzes en luiheid.
Veel mensen zijn van mening dat als we het zouden aanbrengen, we het zouden moeten kunnen repareren.
Met alle nieuwe dieettrends en supplementen die beschikbaar zijn, geloven velen dat het omkeren van type 2 een snelle oplossing is door middel van levensstijl.
De online arena is een landmijn van diabetesadvies:
Eet gewoon keto en uw diabetes zal verdwijnen!
Neem gewoon het XYZ-supplement en uw diabetes verdwijnt!
Gewoon drinken (plaats hier vreselijk groentesap) en je diabetes zal verdwijnen!
Gewoon afvallen en uw diabetes zal verdwijnen!
Alleen maar. Alleen maar. Alleen maar.
Maar hoe zit het als dat niet het geval is?
In de afgelopen 8 jaar heb ik mijn leven volledig herzien. Op papier heb ik alles “goed” gedaan.
Mijn manier van eten veranderen? Controleren.
Beginnen met trainen? Controleren.
100 pond afvallen? Controleren.
Ik ging zelfs zo ver dat ik personal trainer en fitnessinstructeur werd, waardoor sporten mijn carrière werd. Maar Raad eens? Ik heb nog steeds medicijnen nodig om mijn nummers te beheren.
Als ik door de lens van de buitenwereld kijk, zou ik gemakkelijk teleurgesteld kunnen zijn of me in de steek gelaten voelen door mijn lichaam.
In plaats daarvan volgen hier enkele tips die me hebben geholpen mijn medicatieregime te accepteren als onderdeel van mijn zelfzorg voor diabetes, in plaats van het te zien als een weerspiegeling van mijn inspanningen en eigenwaarde.
Verander je perspectief
Ik kies ervoor om medicatie te zien als een hulpmiddel in mijn toolbox voor diabetesmanagement.
Mijn medicatie valt in dezelfde categorie als mijn bloedglucosemeter, continue glucosemonitor (CGM), gewichten, weegschaal en voedselkeuzes.
Ze zijn allemaal even belangrijk voor mijn algemene doel om een lang en gezond leven te leiden met diabetes type 2.
Vermijd het vergelijkingsspel
Bij diabetes lijkt alles te draaien om de cijfers. A1C, nuchtere bloedsuikerspiegel, cholesterol, hoeveel dagen per week u traint, hoeveel koolhydraten u eet en hoeveel medicijnen u gebruikt.
Het is moeilijk om te voorkomen dat u uw cijfers met die van iemand anders vergelijkt. Het is vooral moeilijk om uw vorderingen niet te vergelijken met die van iemand anders.
Ik moest leren oogkleppen op te zetten en me op mijn eigen pad te concentreren. Mijn lichaam, mijn diabetes en mijn medische geschiedenis zijn uniek, dus mezelf meten ten opzichte van anderen had geen zin.
Medicatie kan tijdelijk zijn
In de afgelopen 2 decennia heb ik verschillende interventieniveaus nodig in de vorm van medicatie.
Tijdens mijn twee zwangerschappen had ik etenstijd en langwerkende insuline. Toen ik klaar was met het geven van borstvoeding, keerde ik terug naar alleen orale medicatie.
Er zijn ook periodes geweest, als gevolg van een persoonlijke crisis, dat voeding en lichaamsbeweging niet mijn prioriteit waren. Gedurende deze tijden werd er een medicijn toegevoegd om mijn aantal te verlagen.
Toen ik me weer bezighield met een gezondere manier van leven, kon ik de medicatie helemaal verminderen of elimineren.
Ik moest in orde zijn met het nodig hebben van hulp, of het nu voor een seizoen was of permanent.
Ontvolgen en negeren
De wereld is letterlijk binnen handbereik. Met een snelle online zoekopdracht verschijnen miljoenen artikelen met ogenschijnlijk legitieme informatie over hoe te leven, te beheren of zelfs genezen uw diabetes type 2 (trouwens niet zoiets).
Ik moest mijn consumptie beperken. Dit betekende dat alleen betrouwbare informatiebronnen werden opgenomen.
Ik vermeed ‘dokters’ op sociale media die beweerden alle antwoorden te hebben. Ik luisterde niet naar de goedbedoelende vreemdeling die op mijn Instagram-bericht reageerde over de kruidendokter die zijn neef genas.
Ik maakte er een deel van mijn zelfzorg van om mensen te ontvolgen die me regelmatig vertelden dat mijn weg verkeerd was of me te schande maakte voor de manier waarop ik ervoor koos om mijn diagnose te beheren.
Wees je eigen advocaat
Het hebben van een open communicatielijn met mijn medische zorgteam is een essentieel onderdeel van mijn diabetesmanagement.
Ik moest verschillende doktoren ontmoeten totdat ik een dokter vond bij wie ik me op mijn gemak voelde.
Nu ben ik altijd open en eerlijk over mijn gevoelens, plannen, aarzelingen en zorgen. Ik stel alle vragen die ik heb, zodat mijn arts de gelegenheid heeft om ze aan te pakken.
Mijn eigen advocaat zijn, geeft kracht, en mijn dokter is er om mijn partner te zijn. Ik heb geleerd niet bang te zijn om iets te zeggen.
het komt neer op
De realiteit is dat ons lichaam soms hulp nodig heeft.
Wat ik de afgelopen 21 jaar heb geleerd, is dat er geen is een manier om diabetes type 2 te behandelen.
Sommigen zullen hun bloedglucose kunnen beheersen door middel van levensstijl en gewichtsverlies, en anderen hebben medicatie nodig.
Wat de methode ook is, het doel is hetzelfde: een lang, gezond en bevredigend leven leiden, ondanks diabetes type 2.
Mary Van Doorn woont in Georgië met haar man, hun twee kinderen, drie honden en drie katten. Ze is een voorstander van diabetes type 2 en de oprichter van Sugar Mama Strong Fitness & Wellness en Sugar Mama Strong Diabetes Support. Als ze niet voor de kinderen, het huis of de dierentuin zorgt, kun je haar favoriete programma’s vinden: ‘Grey’s Anatomy’, ‘This is Us’ en ‘A Million Little Things’.