Maaghoofdpijn, die optreedt samen met gastro-intestinale symptomen zoals zure reflux, wordt sinds de oudheid bestudeerd en wordt nog steeds bestudeerd zonder definitieve antwoorden over de oorzaak.
We weten nu dat er communicatie plaatsvindt tussen de darmen en de hersenen via een pad dat gewoonlijk de darm-hersen-as wordt genoemd. Deze route bestaat voornamelijk tussen het enterische zenuwstelsel in uw maagdarmkanaal en het centrale zenuwstelsel, dat de hersenen en het ruggenmerg omvat.
Het is niet duidelijk of zure reflux zelf hoofdpijn veroorzaakt, of dat hoofdpijn zure reflux kan veroorzaken. Maar beide symptomen gaan vaak gepaard met gastro-intestinale aandoeningen en andere gezondheidsproblemen.
Leer de behandelingen en onderliggende oorzaken van hoofdpijn door zure reflux, inclusief veranderingen in voeding en levensstijl die uw symptomen kunnen verlichten.
1. Probeer zuurregulerende medicatie
Zelfzorgmedicijnen die worden gebruikt om brandend maagzuur te behandelen of te elimineren, zijn onder meer:
- maagzuurremmers: Deze medicijnen worden meestal gebruikt om brandend maagzuur te verlichten door maagzuur te neutraliseren.
- histamine-antagonisten (H2-blokkers): Deze medicijnen binden zich aan histaminereceptoren in het maagdarmkanaal en verminderen de productie van zuur door cellen in de maagwand.
- protonpompremmers (PPI’s): PPI’s voorkomen dat maagcellen zuur in het maagdarmkanaal pompen.
2. Probeer hoofdpijnmedicatie
Acetaminophen (Tylenol en andere merken) is een vrij verkrijgbaar medicijn dat de maag niet irriteert.
Wees voorzichtig met hoeveel Tylenol u inneemt en volg de doseringsinstructies zorgvuldig op. Bij hoge doses kan paracetamol giftig zijn voor de lever.
3. Leun niet achterover na het eten
Rechtop blijven kan helpen om zuur in uw maag te houden in plaats van het naar de slokdarm te laten stromen.
Gun uzelf minstens 3 uur na het eten voordat u naar bed gaat. Dit zal helpen bij het verminderen van zure reflux en de resulterende hoofdpijnvermoeidheid.
Het eten van kleinere maaltijden, vooral ’s avonds, kan ook helpen het spijsverteringsproces te versnellen en zure terugvloeiing te verminderen.
4. Verminder of vermijd nicotine
Nicotineproducten, zoals sigaretten en vapen, kunnen de onderste slokdarmsfincterspier ontspannen, waardoor het zuur naar boven kan stromen.
Het verminderen of elimineren van nicotine uit uw levensstijl kan zure terugvloeiing en hoofdpijn helpen verminderen.
5. Verminder of vermijd alcohol
Alcoholgebruik is een andere mogelijke oorzaak van zowel zure reflux als hoofdpijn.
Het drinken van alcohol kan brandend maagzuur veroorzaken. Alcoholische katers kunnen hoofdpijn, misselijkheid en braken veroorzaken, evenals reflux.
6. Pas uw dieet aan
Uw dieet kan ook leiden tot hoofdpijn door zure terugvloeiing.
Het eten van pittig of vetrijk voedsel kan GERD verergeren. Dat geldt ook voor het eten van grote maaltijden, vooral ’s avonds.
Verminder of elimineer dit soort voedsel of voedsel dat u opmerkt, leidt tot zure terugvloeiing of hoofdpijn nadat u het hebt gegeten.
7. Verhoog uw bovenlichaam tijdens de slaap
Slapen op een helling kan GERD helpen elimineren.
Dit kunt u doen door bedverhogers aan het hoofdeinde van uw bed te gebruiken. Een wig van schuim of een stevig, hoog kussen kan ook helpen.
8. Afvallen
Als u te zwaar bent, worden de spieren en de buikstructuur die helpen de onderste slokdarmsfincter gesloten te houden, uit elkaar gespreid. Hierdoor kan de sluitspier gemakkelijker openen, wat leidt tot zure reflux.
Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, kan afvallen helpen om reflux te verminderen.
9. Houd uw medicijnen in de gaten
Geneesmiddelen op recept kunnen de maag irriteren of de slokdarmsfincter ontspannen, waaronder:
- calciumantagonisten
- anticonceptiepillen
- orale antibiotica
In sommige gevallen kan het innemen van medicatie met een groot glas water of met voedsel voldoende zijn om irritatie te verminderen. In andere gevallen kan het helpen om over te schakelen naar een recept met gecoate pillen.
Houd de bijwerkingen van medicijnen die u regelmatig gebruikt zorgvuldig in de gaten en praat met uw arts over alternatieve behandelingen.
Wat zijn enkele medische behandelingen voor hoofdpijn door zure reflux?
Als levensstijlveranderingen en vrij verkrijgbare medicijnen niet voldoende zijn om zure reflux en hoofdpijn te elimineren, kan uw arts medicijnen voorschrijven, zoals:
- H-2-receptorblokkers
- protonpompremmers
- migrainemedicijnen
- medicijnen tegen misselijkheid
Wat zijn de mogelijke oorzaken van hoofdpijn door zure reflux?
Verschillende aandoeningen van het maagdarmkanaal blijken hoofdpijn als symptoom te hebben. Ze bevatten:
- dyspepsie
- gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
- inflammatoir darmsyndroom (IBS)
- H. Pylori (helicobacter pylori) infectie
Sclerodermie, een auto-immuunziekte, heeft een breed scala aan symptomen, waaronder GERD en GERD-gerelateerde vermoeidheid plus hoofdpijn.
Wat zegt het onderzoek?
Hoewel beperkt, hebben verschillende onderzoeken het verband tussen hoofdpijn en brandend maagzuur opgemerkt.
EEN
De Head-HUNT-studie, een grote vragenlijstgebaseerde cross-sectionele analyse van bijna 44.000 mensen, constateerde hogere percentages hoofdpijn bij personen die ook significante reflux hadden, evenals obstipatie en misselijkheid.
Deze symptomen bleken ook even snel voor te komen bij mensen met migraine als bij mensen met niet-migrainehoofdpijn.
Vermoeidheid
Naast hoofdpijn kunnen mensen met GERD slaapverstoring ervaren door zure reflux, wat resulteert in vermoeidheid door een gebrek aan kwaliteitsslaap.
GERD wordt veroorzaakt door de achterwaartse stroom van maagzuur in de slokdarm. Het branderige gevoel en de bittere smaak van zuur kunnen mensen zelfs wakker maken uit een diepe slaap, wat resulteert in vermoeidheid of uitputting.
Migraine
Migraine en gastro-intestinale symptomen kunnen soms samen voorkomen. Dit kan onder meer zure reflux, misselijkheid en braken zijn.
Een onderzoek op basis van een onderzoek onder meer dan 1.800 mensen met migraine wees uit dat bijna de helft zowel GERD als
Een ander
Migraine-behandelingen en zure reflux
Migrainebehandelingen kunnen ook een oorzaak zijn van zure reflux. NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) worden vaak gebruikt om migraine of hoofdpijn te verlichten. Deze medicijnen kunnen de maag irriteren, waardoor reflux kan optreden.
De afhaalmaaltijd
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat zure reflux en hoofdpijn of migraine samen kunnen voorkomen.
Verschillende gastro-intestinale aandoeningen, waaronder IBS en dyspepsie, kunnen beide symptomen vertonen.
Veranderingen in levensstijl en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen voldoende zijn om zure reflux en hoofdpijn te elimineren. Als dit niet genoeg is, kan uw arts voor beide symptomen medicijnen voorschrijven.