Met de verspreiding van genealogiebedrijven die ons de kans bieden om meer over ons erfgoed te ontdekken door middel van DNA-analyse, groeit onze fascinatie voor afkomst.
MIT Technology Review meldde dat vorig jaar bijna 26 miljoen Amerikanen thuis afstammingstests hebben gedaan. Door nieuwsgierigheid naar het erfgoed in ons DNA stellen veel mensen vragen over hoe voorouders verschijnen in de rest van het lichaam.
Is er bijvoorbeeld enige waarheid in het idee dat we iets over onze afkomst kunnen vertellen door naar onze voeten te kijken?
Voorouderwebsites bevatten archaïsch ogende grafieken met voettypes met het label ‘Grieks’, ‘Egyptisch’, ‘Romeins’, ‘Keltisch’ en ‘Germaans’.
De grafieken suggereren dat de hoek van je tenen de regio onthult waar je voorouders vandaan kwamen. Andere websites verklaren dat de vorm van uw voeten uw persoonlijkheidstype kan bepalen.
Ondersteunt de wetenschap dit idee? Het antwoord is een duidelijk nee.
Er is geen bewijs om te bewijzen dat afkomst de vorm van uw voet bepaalt.
Menselijke voeten zijn zeer individueel. Je rechtervoet en je linkervoet zijn niet eens identiek. De hoek van je teenafdaling of de lengte van je tweede teen onthult noch je afkomst, noch je persoonlijkheidskenmerken.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de verschillen in voetvorm en wat de vorm van uw voeten kan onthullen. Namelijk de manier waarop u loopt of rent en uw potentiële risico voor bepaalde voet- en beenaandoeningen.
Voetbogen
Een van de meest opvallende manieren waarop voeten van persoon tot persoon verschillen, is de boog. Wat de meesten van ons de boog noemen – de mediale longitudinale boog – is een van de drie bogen in de voet:
- De mediale longitudinale boog loopt van het einde van je hiel tot aan de bal van je voet, helemaal naar beneden in het midden van je voet.
- De laterale longitudinale boog loopt langs de buitenrand van uw voet.
- De voorste dwarse boog loopt van links naar rechts, net achter de bal van je voet.
De drie bogen werken samen om uw voet te helpen schokken op te vangen en zich aan te passen aan terreinverschillen tijdens het lopen of rennen.
Waarom is de booghoogte van belang?
Je voetboog biedt veel ondersteuning voor je lichaam terwijl je door de dag beweegt.
Als uw voetboog erg hoog of plat is, kan dit extra belasting van uw spieren en gewrichten veroorzaken, vooral als u betrokken bent bij intensieve of duursportactiviteiten, of als u langdurig op uw voeten staat.
Dat komt omdat de hoogte van je voetboog invloed heeft op de manier waarop je voet beweegt. Als uw voetboog te hoog of niet hoog genoeg is, is de kans groter dat u bepaalde delen van uw voet te veel gebruikt, en overmatig gebruik kan tot verwondingen leiden.
Hoe u uw boog meet
Bogen worden meestal gekenmerkt als laag of plat (pes planus), medium of hoog (pes cavus).
Om erachter te komen welk type boog u heeft, zeggen artsen van de Mayo Clinic dat u deze eenvoudige test kunt proberen. Maak de onderkant van je voet nat en stap dan op een stuk karton of constructiepapier.
Als de natte afdruk de hele onderkant van je voet laat zien, heb je waarschijnlijk lage of platte bogen. Als je ongeveer de helft van het middengedeelte van je boog op het papier ziet, heb je waarschijnlijk bogen die gemiddeld of meer typisch hoog zijn.
En als u alleen de afdruk van uw tenen, uw hiel en de bal van uw voet op het papier ziet, heeft u waarschijnlijk zeer hoge bogen.
Pronatie en supinatie
Pronatie en supinatie verwijzen naar de bewegingen van links naar rechts die uw voet uitvoert terwijl u beweegt. Pronatie verwijst naar een inwaartse rol. Als je naar je voet kijkt terwijl je een stap naar voren zet, zie je je enkel naar de binnenboog zakken, net nadat je hiel de grond raakt.
Een zekere mate van pronatie is normaal. Als je een stap zet, absorbeert je voet de schok door iets naar binnen en naar beneden te rollen.
Je boog wordt even vlak, dan rolt je gewicht naar de buitenkant van je voet en omhoog richting de bal terwijl je vooruitgaat. Vervolgens zet je je af met je tenen, waarbij je grote teen en tweede teen de meeste kracht uitoefenen.
Een kleine hoeveelheid supinatie is ook een normaal onderdeel van lopen of rennen. Terwijl u naar voren duwt, rolt uw voet op natuurlijke wijze naar de buitenrand, zodat deze de afzetdruk naar uw tenen kan herverdelen.
Teveel van het goede
Lage bogen veroorzaken vaak overpronatie, terwijl hoge bogen meestal overpronatie veroorzaken. Als uw voetboog erg hoog is, is het mogelijk dat uw voet niet genoeg proneert, wat kan betekenen dat te veel van de afzet wordt gedaan door uw kleine tenen.
Een onderzoek uit 1994 wees uit dat hardlopers met zeer hoge bogen voetstampende schokken slecht absorberen in vergelijking met hardlopers met lagere bogen. Die biomechanische neigingen kunnen uiteindelijk de enkel, iliotibiale band of achillespezen beschadigen. De extra stress kan ook plantaire fasciitis veroorzaken.
Maakt de voetvorm mensen vatbaarder voor voet- en beenproblemen?
De vorm van uw voet – vooral uw voetboogtype – kan ertoe leiden dat u bepaalde aandoeningen ontwikkelt. Deze aandoeningen ontwikkelen zich meestal naarmate u ouder wordt of doordat lichamelijke activiteiten de botten en zachte weefsels van uw voeten herhaaldelijk belasten.
Eeltknobbels
Een bunion is een benige bult aan de binnenkant van je voet nabij de basis van de grote teen. Eeltknobbels komen vrij vaak voor. In de omgeving van
Hoewel eeltknobbels kunnen worden veroorzaakt door niet-erfelijke factoren, zoals het dragen van smalle schoenen met hoge hakken, zijn onderzoekers van mening dat het hebben van lage voetbogen of platte voeten het risico op het ontwikkelen ervan vergroot.
Hammer tenen
Hamerteen is de algemene naam voor ernstige bochten in uw tweede, derde, vierde of vijfde teen. Het is een aandoening die zich meestal ontwikkelt naarmate u ouder wordt, en het kan het vinden van comfortabele schoenen een echte uitdaging maken.
Onderzoek wijst uit dat zowel zeer hoge bogen als platvoeten de kans vergroten dat je hamertenen ontwikkelt. Beide voetvormen zorgen ervoor dat de spieren in uw voeten onevenwichtig werken, waardoor de krachten die op uw tenen werken in de loop van de tijd kunnen veranderen.
Plantaire fasciitis
Plantaire fasciitis is een ontsteking van de zachte weefsels die zich uitstrekken van je teen tot je hiel. Het veroorzaakt meestal scherpe pijn bij uw hiel.
Deze toestand is geweest
Scheenbeenspalken
Als uw voethouding overproneerd is, heeft u volgens onderzoek een hoger risico op het ontwikkelen van mediaal tibiaal stress-syndroom (MTSS), ook wel bekend als scheenbeenspalken.
Scheenbeenspalken veroorzaken pijn die loopt van je knie tot je enkel aan de voorkant van je been, naast je scheenbeen. Meestal komen scheenbeenspalken voor bij mensen die actief zijn in stop-en-start-atletische activiteiten, zoals tennis of voetbal.
Enkelblessures
Als uw voet chronisch oversupineert of overproneert vanwege de structuur van uw voet, is de kans groter dat u uw enkel verwondt, volgens een
Heup-, knie- of voetpijn
De afhaalmaaltijd
Voeten ondersteunen en stuwen je de hele dag door, of je nu op tafels staat te wachten, in protesten marcheert of de bal langs de keeper op een voetbalveld schiet.
Een van de dingen die voeten niet kunnen, is uw afkomst of persoonlijkheid onthullen. Er is geen bewijs dat de vorm van je voet aangeeft in welk deel van de wereld je voorouders hebben gelopen, en geen onderzoek dat bewijst dat de vorm van de voet verband houdt met persoonlijkheidskenmerken.
De vorm van uw voet kan echter van invloed zijn op de manier waarop u beweegt.
Het is belangrijk om op uw boogtype te letten en op eventuele neiging tot proneren of supineren tijdens het lopen of rennen. Die biomechanica kan leiden tot letsel of tot pijnlijke aandoeningen, zoals eeltknobbels, hamertenen, scheenbeenspalken of plantaire fasciitis.
Als u iets ongewoons opmerkt in uw manier van lopen, of als u aanhoudende pijn voelt in uw voeten, knieën of heupen, overleg dan met een fysiotherapeut of podotherapeut om te bepalen of de vorm van uw voet de oorzaak van het probleem is.