Hoe u een actieplan voor astma kunt maken

Wat is een actieplan voor astma?

Er zijn verschillende componenten die elk actieplan gemeen zou moeten hebben. Waaronder:

• factoren die uw astma uitlokken of verergeren
• specifieke namen van de medicijnen die u gebruikt voor astma en waarvoor u ze gebruikt, zoals kort- of langwerkende medicatie
• symptomen die erop wijzen dat uw astma verergert, inclusief piekstroommetingen
• welke medicijnen u moet nemen op basis van de mate van uw symptomen
• symptomen die aangeven wanneer u onmiddellijk medische hulp moet zoeken
• telefoonnummers voor noodgevallen, inclusief uw huisarts, het plaatselijke ziekenhuis en belangrijke familieleden waarmee u contact kunt opnemen als u een astma-aanval heeft

Uw arts kan aanbevelen dat uw actieplan drie belangrijke actiegebieden heeft, zoals:

• Groen. Groen is de “goede” zone. Dit is wanneer u het goed doet en uw astma uw activiteitenniveau meestal niet beperkt. Dit deel van uw plan omvat de piekstroom van uw doel, de medicijnen die u elke dag inneemt en wanneer u ze inneemt, en of u speciale medicijnen gebruikt voordat u gaat sporten.
• Geel. Geel is de “voorzichtigheidszone”. Dit is wanneer uw astma tekenen van verslechtering begint te vertonen. Dit gedeelte bevat de symptomen die u ervaart in de gele zone, uw piekstromen in de gele zone, aanvullende stappen of medicijnen die u moet nemen wanneer u zich in deze zone bevindt en de symptomen die erop wijzen dat u mogelijk uw arts moet bellen.
• Rood. Rood is de “alarm” of “gevarenzone”. Dit is wanneer u ernstige symptomen heeft die verband houden met uw astma, zoals kortademigheid, aanzienlijke activiteitsbeperkingen of vaak snelle medicatie moet gebruiken. In dit gedeelte zijn gevaarstekens opgenomen, zoals blauw getinte lippen; medicijnen om in te nemen; en wanneer u uw arts moet bellen of medische noodhulp moet zoeken.

Plannen voor kinderen

Astmaplannen voor kinderen bevatten alle bovenstaande informatie. Maar sommige aanpassingen kunnen het plan gebruiksvriendelijker maken voor kinderen en verzorgers. Waaronder:

• Afbeeldingen, indien mogelijk. Misschien wilt u afbeeldingen van elke medicatie of inhalator toevoegen, evenals afbeeldingen van de geïdentificeerde groene, gele en rode zones op de piekstroommeter.
• Toestemming voor behandeling: Veel actieplannen voor astma van kinderen bevatten een toestemmingsverklaring die ouders ondertekenen om een ​​school of verzorger medicijnen te geven, zoals snelwerkende medicijnen.
• Symptomen in de woorden van een kind. Kinderen beschrijven ‘piepende ademhaling’ misschien niet in deze exacte termen. Vraag uw kind wat bepaalde symptomen voor hen betekenen. Schrijf deze beschrijvingen op om u en anderen te helpen de symptomen van uw kind zo goed mogelijk te begrijpen.

Dit zijn enkele van de wijzigingen die u kunt aanbrengen om ervoor te zorgen dat het astma-actieplan van uw kind zo gebruiksvriendelijk mogelijk is.

Plannen voor volwassenen

Een astma-actieplan voor volwassenen moet de bovenstaande informatie bevatten, maar met overwegingen voor wanneer u hulp nodig heeft en mensen misschien niet kunt leiden naar wat u nodig heeft. Overweeg om het volgende op te nemen:

• Geef aanwijzingen waar iemand uw medicatie bij u thuis kan vinden als uw ademhaling zo wordt aangetast dat u hem er niet naartoe kunt leiden.
• Maak een lijst van een contactpersoon voor noodgevallen of een zorgverlener die u moet bellen als u onmiddellijk medische hulp nodig heeft en in het ziekenhuis of een dokterspraktijk bent.

Misschien wilt u een kopie van uw astma-actieplan aan uw baas of een personeelsmanager op uw werkplek geven om ervoor te zorgen dat iemand u indien nodig kan helpen.

Voorbeelden

U hoeft niet helemaal opnieuw te beginnen bij het opstellen van een actieplan voor astma. Er zijn veel online bronnen die u kunnen helpen bij het maken van een papieren of webgebaseerd plan. Hier zijn enkele plaatsen om te beginnen:

• American Lung Association (ALA). Deze ALA-pagina bevat downloadbare actieplannen in het Engels en Spaans. Er zijn plannen voor huis en school.
• Astma- en allergiestichting van Amerika (AAFA). Deze AAFA-pagina biedt downloadbare plannen voor thuis, kinderopvang en school.
• Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC). Deze CDC-pagina biedt afdrukbare, online en interactieve plannen, inclusief plannen die in het Spaans zijn vertaald.

Het kantoor van uw arts is ook een goede bron voor actieplannen voor astma. Ze kunnen met u samenwerken om het beste plan voor u te maken.

Wie zou er een moeten hebben?

Een actieplan is een goed idee voor iedereen bij wie astma is vastgesteld. Het hebben van een plan kan het giswerk wegnemen over wat u moet doen als uw astma verergert. Het kan ook helpen bepalen wanneer u uw astma goed beheert.

Waar moet je ze neerzetten?

Een actieplan voor astma moet gemakkelijk toegankelijk zijn voor iedereen die het misschien nodig heeft. Als je er eenmaal een hebt gemaakt, is het een goed idee om meerdere kopieën te maken en deze te verspreiden onder verzorgers. Overweeg het volgende te doen:

• Houd er een op een gemakkelijk toegankelijke plaats in uw huis, zoals de koelkast of een mededelingenbord.
• Houd er een in de buurt waar u uw astmamedicatie bewaart.
• Bewaar een kopie in uw portemonnee of tas.
• Verdeel er een aan de leraar van uw kind en voeg er een toe aan de schoolgegevens van uw kind.
• Geef er een aan een gezinslid dat voor u of uw kind kan zorgen, mocht dringende medische hulp nodig zijn.

Bovendien wilt u misschien foto’s maken van elke pagina van het plan en deze op uw telefoon opslaan als ‘favorieten’. U kunt het plan ook naar uzelf mailen, zodat u altijd een exemplaar bij de hand heeft.

Waarom het belangrijk is om er een te hebben

Een actieplan voor astma heeft de volgende voordelen:

• Het helpt u te identificeren wanneer uw astma goed onder controle is en wanneer dat niet het geval is.
• Het biedt een gemakkelijk te volgen gids over welke medicijnen u moet nemen als u bepaalde symptomen heeft.
• Het neemt het giswerk weg bij het helpen van u of een geliefde op school of wanneer er een verzorger bij u thuis is.
• Het zorgt ervoor dat u begrijpt wat elke voorgeschreven medicatie doet en wanneer u ze moet gebruiken.

Als u of een geliefde astma heeft, is het gemakkelijk om soms in paniek te raken of niet zeker te zijn wat u moet doen. Een actieplan voor astma kan u meer zelfvertrouwen geven, omdat het precies weet wat u moet doen en wanneer u het moet doen.

Wanneer moet u met een arts praten?

Praat met uw arts bij het opstellen van uw actieplan voor astma. Ze moeten het plan herzien en eventuele suggesties toevoegen. Zorg ervoor dat u het plan meeneemt naar regelmatig geplande controles.

Andere momenten waarop u uw arts zou moeten raadplegen en overwegen uw plan bij te werken, zijn onder meer:

• als u problemen heeft om uw astma in stand te houden, bijvoorbeeld als u zich vaak in de gele of rode zones van uw plan bevindt
• als je moeite hebt om je aan je plan te houden
• als u niet het gevoel heeft dat uw medicijnen zo goed werken als vroeger
• als u bijwerkingen heeft van de medicijnen die u zijn voorgeschreven

Als u zich zorgen maakt over uw astma en actieplan, neem dan contact op met uw arts. Het nemen van maatregelen om een ​​astma-aanval te voorkomen en nota te nemen van verergerende symptomen is de sleutel tot het beheersen van uw astma.

het komt neer op

Een actieplan voor astma kan van vitaal belang zijn om u, verzorgers en uw arts te helpen uw astma te beheersen. Veel online bronnen kunnen u helpen bij het opstellen van uw plan. U kunt ook met uw arts praten over unieke manieren om het plan aan te passen.

Zoek altijd onmiddellijk medische hulp als u ernstige astmasymptomen ervaart.