Dus je hebt besloten om tijdens je menstruatie een menstruatiecup te gebruiken. Goede keuze!
Voordat u begint, zijn er een paar dingen waar u rekening mee moet houden.
Voorop: aangezien menstruatiecups herbruikbaar zijn, wil je jezelf voorbereiden op de beste technieken om je cup schoon te maken en op te bergen.
Wat je wel en niet kunt gebruiken
Gebruik een zachte, ongeparfumeerde, olievrije zeep om je menstruatiecup te onderhouden.
U kunt reinigingsoplossingen vinden die speciaal zijn bedoeld voor menstruatiecups, maar als u er geen heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken. U kunt elke milde, ongeparfumeerde olievrije zeep gebruiken.
Aan de andere kant zijn er een paar dingen waar je vanaf moet blijven.
Veel van de meer gebruikelijke schoonmaakproducten kunnen ernstige irritatie veroorzaken als ze op uw kopje worden gebruikt.
Vermijd het volgende:
- antibacteriële zeep
- zeep op oliebasis
- geurende zeep
- zuiveringszout
- bleken
- afwasmiddel
- waterstof peroxide
- Schoonmaakalcohol
- azijn
Eerste reiniging (voor het eerste gebruik)
Gefeliciteerd met het kopen van een menstruatiecup! U wilt de beker voorbereiden voordat u hem voor het eerst gebruikt.
Begin met het wassen van beide handen en de beker met een milde, ongeparfumeerde reiniger.
Volgende stap: Kook een pan met water en laat de beker niet langer dan 10 minuten in het kokende water staan.
Let goed op de beker zodat deze niet aan de bodem van de pot blijft plakken en verbrandt.
Dagelijkse schoonmaak
Nadat u uw menstruatiecup met succes heeft voorbereid, wilt u deze ook na gebruik elke dag schoon houden.
Door de beker schoon te maken, worden bacteriën en aanslag verwijderd en worden vlekken en geurtjes voorkomen.
Waar u ook bent, u wilt altijd uw handen wassen voor en na het inbrengen van de beker.
Thuis
Verwijder de beker en leeg het bloed in het toilet.
Spoel het vervolgens uit met schoon water en gebruik een milde, olievrije, geurvrije zeep om het snel schoon te maken.
Zodra het schoon is, kunt u de beker terugplaatsen.
In een openbare badkamer
Als je onderweg bent tijdens je menstruatie, kan het moeilijker zijn om je kopje af te spoelen.
Als u de beker niet kunt spoelen en een veilige reiniger kunt gebruiken, verwijdert u de beker en maakt u deze leeg zoals gewoonlijk.
Gebruik dan, in plaats van het af te spoelen, een stuk toiletpapier om de beker schoon te vegen, en zorg ervoor dat je alle kleine stukjes tissue verwijdert.
Plaats de beker terug en ga verder met uw dag.
Vergeet niet om het goed te spoelen en schoon te maken zodra u thuiskomt.
Tijdens reizen of in de natuur
In sommige gevallen bevindt u zich misschien niet ergens waar de watervoorziening veilig te gebruiken is.
Neem in dat geval flessenwater mee om de menstruatiecup af te spoelen.
Je zult ook een reisversie van je favoriete olievrije, ongeparfumeerde zeep willen meenemen.
Als je wandelt of kampeert, giet het bloed dan in een kathol (een klein gaatje in de grond) zoals je zou doen met ander organisch afval.
Gebruik vervolgens water uit een waterfles om de beker af te spoelen en veeg deze af met een schoon doekje voordat je hem terugplaatst.
Vergeet ook niet uw opbergzakje in te pakken, zodat de beker hygiënisch blijft wanneer deze niet wordt gebruikt.
Ontsmetten aan het einde van je menstruatie
Om het kopje te ontsmetten nadat je menstruatie voorbij is, spoel je het grondig af en kook je het een paar minuten.
Nadat de kop is gekookt, zet u deze opzij om volledig af te koelen en af te drogen.
Sommige merken verkopen ontsmettingsbekers die kunnen worden gevuld met water, in de magnetron kunnen worden geplaatst met de menstruatiecup erin en 3 tot 4 minuten kunnen worden gekookt.
Beide processen verwijderen alle bacteriën om bacteriegroei te voorkomen voor het volgende gebruik.
Hoe te bewaren als het niet in gebruik is
Bij de meeste bekers wordt een zak of zakje geleverd om deze in op te bergen als u de beker niet gebruikt.
Als de jouwe er niet bij is geleverd, kun je elk ademend zakje gebruiken. Je wilt zeker weten dat je de beker beschermt tegen vuil en ziektekiemen, maar dat er nog voldoende luchtcirculatie is.
Bewaar het zakje op een koude, droge plaats (zoals een ijdelheid-lade) waar de beker goed kan drogen voordat u hem weer gebruikt.
Het verschil tussen reinigen en steriliseren
Door de beker dagelijks schoon te maken, worden slechts een deel van de bacteriën, geur en opeenhoping van het oppervlak verwijderd.
Door sterilisatie worden bacteriën echter volledig verwijderd en wordt de beker klaargemaakt voor de volgende keer dat deze opnieuw wordt gebruikt.
Wat te doen als …
Het verzorgen van je menstruatiecup is misschien niet altijd zo zwart-wit. Hier zijn een paar situaties die zich kunnen voordoen.
De beker heeft een vieze geur
Sommige vaginale geuren zijn volkomen natuurlijk. Maar als u merkt dat uw kopje een zure geur begint op te nemen, zijn er een paar dingen die u kunt doen.
Noteer eerst hoe lang u uw cup draagt. Als je het te lang draagt, kan dit de kans op geurontwikkeling vergroten.
Het is het beste om het indien mogelijk elke 4 tot 8 uur te vervangen. Draag het nooit langer dan 12 uur.
Als je de beker na elk gebruik schoonmaakt, spoel hem dan eerst af met een scheut koud water. Heet water kan geuren vasthouden. Neem vervolgens een ongebruikte tandenborstel om de beker grondig te schrobben.
Zorg er ten slotte voor dat u uw kopje na elke menstruatie reinigt. Dit zal helpen voorkomen dat er op lange termijn geurtjes ontstaan.
De beker heeft verkleuring of vlekken
Na verloop van tijd zal er waarschijnlijk een lichte verkleuring optreden.
Enige verkleuring is te voorkomen door een grondige ontsmetting voor en na elke menstruatie, en een voortdurende grondige reiniging.
Net als hoe u geurtjes kunt voorkomen, kunt u tijdens uw dagelijkse schoonmaak ook een schone tandenborstel gebruiken om vlekken weg te schrobben.
Als je extreme verkleuring opmerkt, is het tijd voor een nieuwe beker. Recycle of gooi uw oude beker gewoon weg en vervang deze door een nieuwe.
De beker heeft witte resten
Maak je geen zorgen als je een witte film ziet na het koken van je kopje. Dit is volkomen normaal.
Het witte residu is afkomstig van hard water in bepaalde regio’s. Spoel het residu gewoon weg voordat u de beker plaatst.
De beker viel in het toilet
Wat u ook doet, plaats het niet meteen opnieuw.
Als het in je badkamer thuis in schoon toiletwater is gevallen, is de kans groot dat het goed gaat nadat je de beker in kokend water hebt gesteriliseerd.
Maar als je de beker in een openbaar toilet hebt laten vallen, of als er plas of uitwerpselen in het toilet zijn, wil je misschien de beker helemaal vervangen.
Een sterilisatie thuis is misschien niet voldoende om de bacteriën uit deze situaties te verwijderen.
Wat kan er gebeuren als het niet goed wordt schoongemaakt?
Als u uw kopje niet goed schoonmaakt, kunnen bacteriën, geuren, vlekken en erosie optreden.
Dit kan leiden tot irritatie of, in zeldzamere gevallen, tot infectie.
Dit betekent ook dat uw kopje waarschijnlijk vaker moet worden vervangen.
Daarom wordt aanbevolen om uw dagelijkse schoonmaak en maandelijkse sterilisatie bij te houden.
Wat u moet doen als u tijdens of na gebruik een infectie krijgt
Als u tijdens het gebruik een infectie krijgt, stop dan onmiddellijk met het gebruik van de beker en neem contact op met een arts of andere zorgverlener.
Ze zullen in staat zijn om de beste stappen voorwaarts te bepalen.
Tekenen van infectie zijn onder meer:
- ongebruikelijke vaginale afscheiding
- vaginale pijn of pijn
- branden tijdens het plassen of geslachtsgemeenschap
- vieze geur uit de vagina
Gist- en bacteriële infecties zijn te behandelen. Vergeet niet om de beker voor uw volgende menstruatie te vervangen.
het komt neer op
Als je tijdens je menstruatie dagelijks kunt schoonmaken en maandelijks kunt steriliseren, blijft je kopje in onberispelijke staat.
Maar als u vindt dat het onderhoud te veel is, is dit misschien niet de methode voor u. Er zijn tal van andere historische producten om te ontdekken, waaronder tampons, maandverband en antiek ondergoed.
Jen Anderson is een welzijnsmedewerker bij Healthline. Ze schrijft en bewerkt voor verschillende lifestyle- en schoonheidspublicaties, met naamregels bij Refinery29, Byrdie, MyDomaine en bareMinerals. Als je niet aan het typen bent, kun je Jen vinden die yoga beoefent, etherische oliën verspreidt, naar Food Network kijkt of een kopje koffie drinkt. Je kunt haar NYC-avonturen volgen Twitter en Instagram.