Wat is de moederwond en hoe geneest u?

Wie ervaart typisch de moederwond?

Van kinderen (meestal dochters, maar soms ook zonen) wordt gezegd dat ze de moederwond ervaren als hun moeder:

• ondersteunde door te zorgen voor de fysieke behoeften van de kinderen, maar gaf geen liefde, zorg en veiligheid
• gaf geen empathie om de emoties van het kind te weerspiegelen en hen te helpen die emoties te labelen en te beheren
• stond het kind niet toe om negatieve emoties te uiten
• was extra kritisch
• verwachtten steun van het kind met hun eigen fysieke of emotionele behoeften
• was niet beschikbaar voor het kind omdat ze moesten werken of omdat ze het druk hadden met hun eigen interesses (let wel: je kunt een werkende moeder zijn – zelfs een werkende alleenstaande moeder – zonder het inbrengen van de moederwond!)
• had zelf emotioneel of fysiek mishandeld, het trauma niet verwerkt en was daarom niet in staat om liefde en koestering te bieden
• had een onbehandelde geestelijke gezondheidstoestand
• ervaren alcoholisme of drugsverslaving

Dochters en zonen kunnen allebei de moederwond ervaren

De moederwond is geen specifieke diagnose, hoewel het zoveel pijn kan doen dat je er zeker van bent dat het een vereiste is. Hoewel zowel dochters als zonen de impact kunnen voelen van de ondervoeding die tot de moederwond leidt, wordt het meestal beschouwd als een moeder-op-dochterwond.

Met dank aan psycholoog Mary Ainsworth en haar verbindingstheorieweten we dat het vertrouwen dat een moeder in haar kindertijd geeft, niet alleen een positieve invloed heeft op het heden van het kind, maar ook op hun toekomstige relaties. Dit betekent dat een kind dat de moederwond oploopt, dit soort relatie met zijn eigen kinderen hoogstwaarschijnlijk zal voortzetten.

De moederwond en de empowerment van vrouwen in een patriarchale samenleving

In patriarchale samenlevingen kan het voor moeders gemakkelijker zijn om hun eigen moederwond door te geven aan hun dochters. Vrouwen die stereotiepe opvattingen hebben geïnternaliseerd die vrouwen degraderen naar tweederangsburgers, zullen deze overtuigingen eerder bewust of onbewust overdragen op hun dochters.

Dochters in deze samenlevingen kunnen in een tweesnijdend dilemma terechtkomen: accepteer waar mama in gelooft, zodat we in hetzelfde schuitje zitten en zij van me blijft houden, of vecht voor mijn eigen overtuigingen en streef naar empowerment.

Het is niet eenvoudig om de strijd aan te gaan.

Een dochter die ervoor kiest om dit te doen, kan merken dat ze hun eigen succes saboteert op dezelfde manier als Matina Horners klassieke studie uit 1970 over “angst voor succes” aantoonde. Meer recente studies hebben de studie van Horner gerepliceerd en hebben vergelijkbare stereotiepe reacties laten zien die vrouwen ervan weerhouden zelfactualisatie te maken en die moederwond etterend houden.

Wat zijn de tekenen en effecten van de moederwond?

Als je je afvraagt ​​welke tekenen kunnen wijzen op de aanwezigheid van de moederwond in je leven, denk dan terug aan je kindertijd en probeer je te herinneren wat de kinderversie van jou heeft meegemaakt.

Als veel van de gevoelens in de onderstaande lijst u bekend voorkomen, heeft u mogelijk een moederwond:

• Je moeder was er gewoon niet voor je op emotioneel niveau.
• U aarzelde om u voor troost of zekerheid tot uw moeder te wenden.
• Je betwijfelde of je de goedkeuring van je moeder had, dus je probeerde altijd perfect te zijn.
• Je voelde je nerveus en bang bij je moeder.
• Je moeder verwachtte dat je lichamelijk of emotioneel voor haar zou zorgen.

Als de punten op de bovenstaande lijst met u resoneren, wat betekent dat dan voor u? Deze negatieve gevoelens kunnen leiden tot:

• Negatief zelfbeeld
• gebrek aan emotioneel bewustzijn
• onvermogen om zichzelf te kalmeren
• het gevoel dat warme en koesterende relaties niet binnen uw bereik liggen

Laten we eens kijken waarom dit kan gebeuren:

Negatief zelfbeeld

Veilige gehechtheid geeft een kind het gevoel dat ze ertoe doen. Zonder dit fundamentele geloof in zichzelf, hebben kinderen moeite om een ​​gevoel van eigenwaarde te krijgen en in zichzelf te geloven.

Gebrek aan emotioneel bewustzijn

Een moeder die aanwezig is voor hun kind, is in staat om de gevoelens van hun kind te spiegelen, die gevoelens te benoemen en hen te helpen met de gevoelens om te gaan. Het kind hoeft negatieve gevoelens niet te onderdrukken, omdat ze een manier hebben om ermee om te gaan.

Onvermogen om zichzelf te kalmeren

Zonder het besef hoe ze met hun gevoelens moeten omgaan, ontwikkelen kinderen en latere volwassenen nooit het vermogen om zichzelf te kalmeren. In plaats daarvan wenden ze zich voor troost tot dingen buiten zichzelf. Deze dingen kunnen verdovende activiteiten zijn, zoals alcohol en drugs.

Relatieproblemen

Volwassenen met de moederwond hebben moeite met het vormen en onderhouden van de positieve relaties waar we allemaal naar hunkeren, omdat ze dat nooit hebben geleerd vertrouwen.

Stappen voor genezing van de moederwond

Genezing van de moederwond is een evenwicht tussen het erkennen van negatieve gevoelens zoals woede en wrok en het besef dat we onze moeder misschien moeten vergeven. Hoewel we in de negatieve gevoelens blijven steken, kunnen we ons tijdelijk goed voelen, maar op de lange termijn verliezen we het echt.

Dus hoe krijgen we het evenwicht dat ons zal genezen?

Druk de pijn uit

De eerste stap is jezelf te laten zeggen: “Au” – en meer – als dat nodig is. Therapie kan uw kind helpen de pijn te uiten van onbemind, genegeerd, gemeden, belachelijk gemaakt en zelfs slachtoffer. Een dagboek bijhouden kan ook helpen.

Hou van jezelf

Ons zelfbeeld is ontstaan ​​door de manier waarop onze moeder met ons omging. We moeten ons realiseren dat het niet onze schuld was dat onze moeder niet in staat was om ons zelfbeeld op een positieve manier op te bouwen. Door het minder dan ideale beeld los te laten, kunnen we ons zelfbeeld herscheppen.

Ontwikkel zelfbewustzijn

Zonder de feedback van onze moeder hadden we niet de bekrachtiging die nodig was om zelfbewustzijn te ontwikkelen. We moeten leren hoe we in contact kunnen komen met onze emoties. Neem de tijd om te stoppen en te voelen wat je voelt. Het gevoel een naam geven is de eerste stap om met het gevoel om te gaan.

Ouder jezelf

We kunnen ook leren hoe we onszelf kunnen opvoeden en onszelf alles kunnen geven wat we als kind nooit hebben ontvangen.

Zelfzorg bederft onszelf niet; het zorgt voor onze behoeften. Voor sommigen van ons, moet je zelf een ochtendwandeling maken voordat je aan je bureau gaat zitten. Voor anderen is het vrijaf nemen voor een koffiedate met een vriend die ons een goed gevoel over onszelf geeft.

Vergiffenis

Door onze eigen gevoelens te erkennen en te rouwen over wat we als kind nooit hebben gekregen, ontstaat de emotionele ruimte die nodig is om naar vergeving te bewegen.

Moederschap is hard werken. Als je een moeder bent, weet je dat al. En soms hebben moeders het mis. Zelfs heel erg fout. Als je je moeder kunt herkennen voor wie ze is en niet stilstaat bij wie je wilt dat ze is, kun je haar beter gaan begrijpen en accepteren.

Als je dat eenmaal hebt gedaan, kan het mogelijk zijn om een ​​relatie met je moeder op te bouwen. Leer grenzen te stellen en misschien ontdek je dat jij en je moeder samen een soort relatie kunnen opbouwen. Zelfs als het niet de perfecte relatie is, kan het iets zinvols worden.

Natuurlijk heb je in sommige gevallen een verwaarlozende of gewelddadige moeder gehad die je echt niet kunt vergeven. In dergelijke gevallen is het misschien beter om die moeilijke gevoelens binnen uw ondersteuningsnetwerk of met een therapeut te verwerken – zonder de olijftak uit te breiden.

De afhaalmaaltijd

Het zou gemakkelijk en gemakkelijk zijn als we al onze fouten en mislukkingen aan onze moeders zouden kunnen wijten. Maar het zou niet waar zijn. En dat komt omdat we allemaal de gave van keuze hebben.

We kunnen ervoor kiezen om stappen te ondernemen om onze eigen moederwond te genezen en ervoor te zorgen dat we deze pijn niet doorgeven aan onze kinderen. Het is een uitdagende reis, maar het is het begin van empowerment.