Ben je nog steeds zwanger, maar ben je op zoek naar tips voor borstvoeding voor als het zover is? Misschien is je kleintje hier, maar vind je blijkbaar geen goed borstvoedingsritme? Wat de reden ook is, we zijn blij dat je ons hebt gevonden!
Borstvoeding mag dan natuurlijk zijn, maar zo voelt het vaak niet. U heeft zich misschien altijd voorgesteld dat u gemakkelijk borstvoeding geeft aan uw baby, maar het vergt vaak veel geduld en oefening om een ​​goede borstvoedingsrelatie met uw baby te ontwikkelen.
Ze hebben dit tenslotte nog nooit eerder gedaan – en als je voor het eerst ouder bent, heb je dat waarschijnlijk ook niet gedaan.
We weten dat borstvoeding een emotionele reis kan zijn (moedermelk is een gemorste melk waar iedereen tenslotte om mag huilen!), Dus leun achterover, haal diep adem en laat ons je wat steun bieden in de vorm van onze favoriete tips en trucs.
Tips voor het oplossen van veelvoorkomende problemen met borstvoeding
Bezorgd over een lage melktoevoer?
Zorgen over de melkaanvoer komen ongelooflijk vaak voor en kunnen ertoe leiden dat de borstvoeding voortijdig wordt beëindigd. Onthoud dat moedermelk wordt geproduceerd op basis van vraag en aanbod. Hoe meer uw baby en uw kolf van u vragen, hoe meer melk uw lichaam moet geven.
U wilt regelmatige en volledige voedingen aanmoedigen. Als je van plan bent te kolven of een voorraad wilt bouwen, kun je ook powerpompen proberen.
U kunt ook overwegen om voedsel te eten waarvan wordt aangenomen dat het de melktoevoer beïnvloedt of om wat lactatiethee te drinken. Overleg met uw arts of een lactatiekundige voordat u supplementen inneemt.
Overaanbod en stuwing hebben je naar beneden gehaald?
Overweeg blokvoeding om uw melkaanvoer een beetje te verminderen. Als te veel melkproductie een pijnlijk probleem wordt, wil je misschien ook met je arts of lactatiekundige praten over natuurlijke manieren om je melkvoorraad een beetje op te drogen met koolbladeren, salie of zelfs Sudafed in extreme gevallen!
Voel je de pijn van stuwing van de borsten?
Het gebruik van een warm kompres op uw borsten voordat u met voeden begint, kan helpen om de meeste melk uit uw borst te halen en stuwing te verminderen. Borstmassage tijdens een borstvoedings- of afkolfsessie kan ook helpen om de meeste melk eruit te krijgen.
Het opvolgen van een voedings- of afkolfsessie door koude kompressen op de borsten aan te brengen, kan helpen om wat genezingscomfort te bieden.
Tips om honger te herkennen en te weten dat uw baby genoeg krijgt
Probeer je erachter te komen hoe lang ik een feed moet maken?
Let op je baby en niet op de klok voor signalen. Als je baby vol is, zullen hun handen ontspannen, het zuigen zal langzamer gaan en ze kunnen zelfs een beetje gedronken melk lijken!
Soms willen baby’s een pauze tijdens het voeden, en u merkt misschien dat ze de grendel loslaten en wegduwen. Neem pauzes wanneer je ze nodig hebt, maar voel je vrij om meer te bieden als je baby hongergevoelens vertoont.
Ben je bang dat je baby niet genoeg krijgt?
Een plek om te kijken is hun luier! Op dag 5 zou u elke 24 uur 6 of meer natte luiers moeten zien. Je zou ook ongeveer 3 tot 4 ontlasting per dag moeten zien op de vierde dag van het leven van je kleintje.
De kleur van deze ontlasting zou moeten veranderen van de donkere, dikke meconium-kak direct na de geboorte naar wat meestal een gele, louche kak is. Houd er rekening mee dat de poepfrequentie en de kleur beide een bereik hebben voor wat normaal is.
Een andere manier om te weten of uw baby voldoende voedsel krijgt, is door ervoor te zorgen dat ze uiterlijk 14 dagen na de geboorte weer op hun geboortegewicht zijn. Daarna wil je ze gestaag zien aankomen.
Bezorgd dat uw baby vaker wil eten?
Ondanks wat het lijkt, is dit niet per se een teken dat er iets mis is met uw melkaanvoer. Clustervoeding maakt deel uit van de normale ontwikkeling en kan een teken zijn dat uw baby een groeispurt doormaakt of de verpleegster moet troosten.
Volg nogmaals het voorbeeld van uw baby en verpleegster op verzoek.
Tips voor vergrendeling
Heb je moeite om een ​​goede aanslag te krijgen?
Zorg ervoor dat het oor, de arm en de heup van uw baby op één lijn liggen. Je kleintje kan geen goede grendel krijgen als ze niet in een rechte lijn staan. Zorg ervoor dat ze direct naar de borst gericht zijn en niet hun hoofd hoeven te draaien om te vergrendelen.
Lukt het niet om je baby goed te laten hechten als je voorop loopt?
Probeer wat ontspannen borstvoeding te geven, zodat uw baby het voortouw kan nemen bij het aanleggen. Niet alleen vinden veel mensen het comfortabel, maar het kan ook de grendel van uw kleintje verbeteren.
Moet u opnieuw koppelen, maar weet u niet zeker hoe?
Zorg ervoor dat je eerst de zuigkracht onderbreekt en trek je kleintje niet zomaar van de borst. Schuif eenvoudig een vinger voorzichtig in hun mondhoek om ze voorzichtig van uw tepel te laten glijden. (Trekken is een recept voor kneuzingen, snijwonden en andere onaangename verwondingen aan de borst / tepel.)
Probeert u de perfecte grendel te vinden, maar heeft u moeite met uw grotere borsten?
Overweeg zijligging of andere houdingen die gemakkelijker te hanteren zijn bij het geven van borstvoeding met grotere borsten. Zoek naar grepen die comfort bieden en maak het u gemakkelijker om het vergrendelingsproces te zien en uw baby te zien terwijl hij eet. Gebruik een spiegel als je een andere hoek nodig hebt om te zien hoe het gaat.
Onthoud ook dat zijligging en andere liggende houdingen geweldig zijn, maar als u die vermoeidheid van nieuwe ouders ervaart (en wie niet?) En denkt dat u misschien in slaap valt, is het belangrijk om baby’s op hun rug in de wieg te leggen. wanneer het tijd is om te slapen, voor hun veiligheid en uw gemoedsrust.
Tips voor pompen
Probeert u het meeste uit elke afkolfsessie te halen?
Leer hoe u hands-on kolft om ervoor te zorgen dat u tijdens het kolven zoveel mogelijk melk krijgt!
Weet u niet zeker of kolven iets voor u is?
Of je nu van plan bent om te kolven of niet, het is de moeite waard om een ​​handexpressie te proberen.
Vooral in die eerste dagen kan het erg handig zijn om te voorkomen dat je een druppel biest, het kleine beetje vroege, gelige melk, verspilt.
Colostrum is buitengewoon gunstig voor uw baby (zelfs in de kleinste hoeveelheid), en door met de hand te kolven, wordt elke druppel bewaard (die op pomponderdelen kan blijven plakken en ongebruikt kan blijven).
Bovendien heb je altijd een oplossing bij de hand (kijk je wat we daar deden?) Als je stuwing moet verminderen of melk moet afkolven als je niet bij je baby bent.
Heb je het gevoel dat pompen al je tijd in beslag neemt?
Creëer je eigen handsfree pompbeha als je er geen hebt. Het maakt je handen vrij zodat je wat e-mails kunt sturen, met je baby kunt spelen of gewoon door een tijdschrift kunt bladeren.
Heb je een hekel aan kolven, maar wil je wat extra melk in je koelkast of vriezer?
Overweeg om een ​​opvangapparaat zoals de Haakaa te gebruiken op de borst tegenover degene die uw baby voedt. Melk die uit deze borst komt, gaat normaal gesproken verloren, maar als er iets is om het op te vangen, gaat er geen druppel verloren.
Veel moeders vinden deze optie aangenamer dan traditionele pompen vanwege de lagere hoeveelheid zuigkracht.
Tips voor producten
Wil je een geweldige gratis tepelcrème?
Als je wat ongemak of pijn aan je tepels ervaart, zoals veel mensen die nog nooit borstvoeding hebben gegeven, is de oplossing gemakkelijker dan je zou verwachten. Gebruik je moedermelk! Geef gewoon een beetje extra af na een voeding, wrijf zachtjes over uw tepelgebied en laat aan de lucht drogen.
Heeft u het gevoel dat uw pomp niet meer zo goed werkt als vroeger?
Terwijl uw borsten groeien en van vorm veranderen, moet u ervoor zorgen dat uw beha en pompflens nog steeds goed passen, en pas op dat de beugels niet ingraven. Dit helpt verstopte kanalen voorkomen en zorgt ervoor dat u het meeste uit uw pompsessies.
Algemene tips voor ouders die borstvoeding geven
Creëer borstvoedingsstations in uw huis
U wilt dingen als een gevulde waterfles, snacks (noten of gedroogd fruit kunnen goed werken), luiers, tepelcrème, doekjes en spuugdoekjes in een eenvoudige mand of emmer doen. Als je dit allemaal bij de hand hebt, hoef je niet op te staan ​​om ernaar te zoeken tijdens voedingssessies.
Partner voelt zich buitengesloten?
Moedig ze aan om te helpen bij het positioneren van de baby en om ze te luieren, te wassen, aan te kleden, te troosten, te zingen, vast te houden en te boeren. Het kan ook handig zijn om hen in de beginperiode te helpen het aantal bezoekers te beperken en ervoor te zorgen dat u voldoende snacks en rust krijgt.
Ondersteuning van een partner kan de sleutel zijn tot succes bij het geven van borstvoeding, dus open de communicatielijnen om manieren te vinden om jullie beiden betrokken te houden.
Op zoek naar een plek om in het openbaar te voeden?
Daar is een app voor! Met de Mamava-app op uw telefoon kunt u borstvoedingsvriendelijke plaatsen in uw lokale gemeenschap vinden – of wanneer u op reis bent -.
Voel je je geïsoleerd en eenzaam?
Er zijn tal van lokale en internetgebaseerde ondersteuningsgroepen voor lactatie. Hoewel het lijkt alsof je de enige bent die worstelt met borstvoeding, ben je zeker niet de enige.
Een plek nodig om te beginnen? Kijk of uw gemeenschap een La Leche League-groep organiseert of dat een plaatselijke babywinkel, de bibliotheek of uw ziekenhuis ondersteuningsgroepen aanbiedt!
Geen fan van persoonlijke groepen? Er zijn ook online meetups en chats die anoniemer kunnen zijn.
Wat moet u doen als u erachter komt dat u zwanger bent terwijl u nog borstvoeding geeft?
U hoeft de borstvoeding niet te stoppen als u erachter komt dat u weer zwanger bent. Uw kleintje kan besluiten om alleen te spenen vanwege de afnemende melkaanvoer en verandering in de smaak van moedermelk die zwangerschapshormonen kunnen veroorzaken.
U kunt er ook voor kiezen om niet door te gaan met het geven van borstvoeding vanwege vermoeidheid, pijnlijke tepels of het gevoel van weeën tijdens het voeden.
Meenemen
Borstvoeding kan een reis zijn. U kunt worden geïnspireerd om borstvoeding te blijven geven tijdens de lage tijden als u zich concentreert op de speciale aanbiedingen voor borstvoeding en bedenk dat de voordelen van moedermelk voor uw baby ontelbaar zijn.
Als u uw baby borstvoeding wilt geven, maar er moeite mee heeft, neem dan contact op met een lactatiekundige of een lactatiegroep. Zelfs kleine aanpassingen kunnen een wereld van verschil maken voor uw comfort, melktoevoer en algehele gezondheid.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, heeft het afgelopen decennium met kinderen gewerkt als een getrainde leerkracht basis- en speciaal onderwijs en vindt het bijzonder leuk om bloeiende gezinnen en hun baby’s te ondersteunen. Ze vindt het leuk om nieuwe ouders en aanstaande ouders voor te lichten over hun verschillende opties en over de huidige best practices op het gebied van babyverzorging. Catherine schrijft voor verschillende websites en geeft les in volledige bevallingen en postpartumonderwijs op verschillende locaties in de North Bay Area en het schiereiland in Californië.