De Apple Watch is een geweldig fitness-trackingapparaat omdat het zowel uw GPS-positie als uw hartslag kan registreren. Als u om de een of andere reden echter geen hartslagmetingen krijgt of deze niet consistent wordt bijgehouden, moet u het volgende doen.
Hoe de Apple Watch-hartslagsensor werkt
De Apple Watch gebruikt groene LED’s in combinatie met fotodiodes om de bloedstroom door je pols te volgen. Bloed lijkt rood omdat het rood licht reflecteert en groen licht absorbeert (dat is natuurkunde voor jou!). Dus door te meten hoeveel groen licht een paar honderd keer per seconde wordt geabsorbeerd, kan uw Apple Watch bijhouden wanneer uw hart klopt. Het kan een hartslagbereik detecteren tussen 30 en 210 slagen per minuut.
De Apple Watch maakt ook gebruik van infrarood-LED’s voor het volgen van de hartslag op de achtergrond.
Om uw Apple Watch te dwingen uw hartslag te controleren, zet u hem om en opent u de app “Hartslag”. Als u na enkele ogenblikken een meting krijgt, betekent dit dat het probleem waarschijnlijk te maken heeft met hoe u uw horloge gebruikt of draagt.
Als u geen meting krijgt, is de hartslagsensor mogelijk kapot of moet uw horloge worden gereset. Ga door naar het gedeelte over het resetten van een horloge voor instructies over hoe u dat moet doen.
Zorg ervoor dat het volgen van de hartslag is ingeschakeld
Om hartslagmetingen op de achtergrond te krijgen, moet polsdetectie zijn ingeschakeld. Open de Watch-app op je iPhone, ga naar “Passcode” en controleer of “Polsdetectie” is ingeschakeld.
Als u op uw Apple Watch vertrouwt om uw hartslag tijdens trainingen bij te houden, kunt u de energiebesparingsmodus niet gebruiken. Open de Watch-app op je iPhone, ga naar “Workout” en zorg ervoor dat de energiebesparingsmodus is uitgeschakeld.
Controleer de band en positionering
Om uw hartslag consequent te kunnen volgen, moet uw Apple Watch deze kunnen detecteren. Als het niet correct om uw pols is geplaatst, is het moeilijk om betrouwbare metingen te krijgen.
Apple raadt aan dat uw Watch “knus, maar comfortabel” is. Het moet op zijn plaats blijven terwijl u oefent, maar het mag de bloedstroom niet afsnijden. Mogelijk moet u het een beetje strakker maken voor trainingen, vooral als u de hele dag het gevoel van een strakke band om uw pols niet prettig vindt.
Welke band u gebruikt, mag geen invloed hebben op de hartslagmeting, maar het kan wel invloed hebben op hoe comfortabel uw horloge is als u het strak genoeg draagt om een goede hartslagmeting te krijgen. De Sports Band, Sports Loop, Nike Sports Band en Nike Sports Loop zijn allemaal ontworpen om comfortabel te zijn wanneer ze strak worden gedragen tijdens het sporten. Met name de Sports Loops zijn eenvoudig naar behoefte aan te passen.
Andere banden, zoals de leren lus of stalen schakelarmband, zijn gewoon niet zo fijn als je zweet.
Apple raadt u aan uw horloge met de voorkant naar boven op uw pols te dragen. Vanwege mijn harige polsen kreeg ik echter meer consistente hartslagmetingen door deze aan de onderkant van mijn polsen te plaatsen als ik ren. Dit zou voor de meeste mensen geen probleem moeten zijn, maar probeer het eens als je moeite hebt om stabiele metingen te krijgen tijdens het hardlopen.
Factoren die het volgen van de hartslag van de training kunnen beïnvloeden
Er zijn een aantal factoren die van invloed kunnen zijn op het vermogen van uw Apple Watch om uw hartslag te meten.
Beweging, vooral dynamische bewegingen, maakt het moeilijker voor uw horloge om uw hartslag te meten. Het heeft een gemakkelijkere tijd om uw hartslag bij te houden tijdens regelmatige bewegingen zoals wandelen of hardlopen, dan tijdens grillige trainingen zoals boksen.
De LED’s en sensoren bevinden zich aan de onderkant van het horloge. Als vuil, vuil of zweet zich ophoopt, kan dit ze minder effectief maken. Veeg de onderkant van je horloge af met een vochtige schone doek.
Er zijn ook factoren die ervoor zorgen dat uw hartslag moeilijker te meten is. De sensoren detecteren de bloedstroom aan het oppervlak en als de bloedstroom naar uw pols wordt verminderd, is het moeilijker voor het horloge om te lezen. Koud weer is hier groot; Theoretisch geldt dat ook voor gymnastische bewegingen boven het hoofd of elke vorm van tillen waarbij compressieriemen op uw armen worden gebruikt.
Reset uw Apple Watch
Als uw horloge na het proberen van alle bovenstaande suggesties uw hartslag nog steeds niet nauwkeurig kan detecteren, is de volgende stap proberen deze te resetten.
Om een horloge te resetten, opent u de app “Instellingen” en gaat u naar Algemeen> Reset> Wis alle inhoud en instellingen. Voer uw toegangscode in en volg de instructies op het scherm om de Watch volledig te wissen.
Vervolgens moet u de app “Watch” op uw iPhone opnieuw instellen.
Neem contact op met Apple
Als een harde reset je Apple Watch niet herstelt, is de sensor mogelijk kapot. Neem contact op met Apple, want het bedrijf kan het voor u repareren of vervangen, als het nog onder de garantie valt.
