Je hebt 9 maanden geen alcohol gedronken, en nu vraag je je af of het oké is om aan het eind van de dag te ontspannen met een glas wijn. U geeft echter borstvoeding. Je doet er alles aan om je nieuwste aanwinst veilig en gezond te houden, dus je wilt geen enkel risico lopen.
Het goede nieuws is dat, zolang je een paar dingen in gedachten houdt, het drinken van wijn nadat je baby zijn grote intrede in de wereld heeft gemaakt – zelfs als je borstvoeding geeft – prima is. Dit is wat u moet weten.
Is het veilig om wijn te drinken tijdens het geven van borstvoeding?
Proost! Salud! Cin cin! Geniet van uw wijn, want het is veilig om deze met mate te drinken als u borstvoeding geeft.
Maar wat telt als “matiging”? Het korte antwoord:
Alcohol komt op vrijwel dezelfde manier in uw moedermelk terecht als in uw bloedbaan, en wat er in uw bloed zit, zit in uw melk.
Aangezien het uw lichaam 1 tot 3 uur kost om de alcohol in uw bloed te metaboliseren (lees: opgebruiken), kunt u het beste uw baby borstvoeding geven voordat u gaat drinken en dan ten minste wachten.
Wat als u uw eetlust heeft gewekt en u zin ​​heeft in nog een drankje – of twee? Houd er rekening mee dat hoe meer u drinkt, hoe langer de alcohol in uw bloed en melk aanwezig is.
Laten we doen
Dus nogmaals, blijf bij één drankje, minstens 2 uur voordat u borstvoeding geeft, en het komt goed met u en uw baby.
Wat telt als één drankje?
Dat hangt af van wat je aan het doen bent. Voor wijn is een drankje ongeveer 5 vloeibare ounces.
Als u kiest voor een standaard alledaags bier (met ongeveer 5 procent alcohol per volume), kunt u 12 vloeibare ounces hebben. Met sterke drank zoals wodka, heb je slechts 1,5 vloeibare ounces nodig. Al deze drankjes bevatten
Controleer echter uw drankje voordat u het drinkt: 12 vloeibare ounces van 9 procent bier bevat bijna het dubbele van de hoeveelheid pure alcohol als een standaard 5 procent bier.
Is de leeftijd van uw baby van belang?
Ja dat doet het. Hoe ouder uw baby is, des te sneller zal hij eventueel aanwezige alcohol in uw moedermelk metaboliseren. Houd er rekening mee dat pasgeborenen alcohol met ongeveer de helft van de snelheid van volwassenen metaboliseren.
Welke invloed heeft alcohol die in uw melk terechtkomt, op uw baby?
De hoeveelheid alcohol die een zuigeling via de moedermelk binnenkrijgt, wordt geschat op 5 tot 6 procent van de voor het gewicht aangepaste dosis voor de moeder. Dus terwijl je het groene licht hebt voor af en toe een drankje, wil je misschien dat je paarden meer drinken.
Hier is wat
- Vijf drankjes of meer zullen uw vertrouwde afknapreflex verminderen. Dat komt omdat alcohol de afgifte van oxytocine remt, en je afknapreflex is afhankelijk van dit hormoon om goed te werken. Dat betekent dat er mogelijk minder melk beschikbaar is voor uw baby totdat het alcoholgehalte in uw bloed daalt. Borstvoeding na 1 of 2 drankjes kan de melkopname van uw baby met 20 tot 23 procent verminderen.
- Alcohol kan uw baby prikkelbaar maken en tot korte, snelle dutjes leiden in plaats van het gebruikelijke slaappatroon. Een studie toonde aan dat baby’s sliepen
25 procent minder na inname van moedermelk die alcohol bevatte. - Zwaar drinken kan betekenen dat uw baby verdoofd is, vocht vasthoudt en hormonale onevenwichtigheden heeft.
- Als u in de toekomst kijkt, kan zwaar drinken van invloed zijn op de cijfers van uw kind op school. In het bijzonder bleek uit een studie uit 2018 dat baby’s die waren blootgesteld aan grotere hoeveelheden alcohol een verminderd abstract redeneervermogen vertoonden op de leeftijd van 6 tot 7 jaar.
Moet je pompen en dumpen?
Nee! De hoeveelheid alcohol in uw melk komt overeen met de hoeveelheid alcohol in uw bloed. Dus pompen en dumpen helpt je hier niet. Je geweldige lichaam werkt samen: naarmate het alcoholgehalte in je bloed afneemt, daalt ook het alcoholgehalte in je melk.
Wat zeggen de experts?
De
Desalniettemin heeft de American Academy of Pediatrics (AAP) een andere kijk en citeert een onderzoek uit 2018 waaruit bleek dat alcoholgebruik van de moeder tijdens het geven van borstvoeding de ontwikkeling van het kind schaadde. Hoewel dezelfde studie wees erop dat er ecologische en genetische verklaringen kunnen zijn voor deze waarneming, en de AAP beveelt verder onderzoek aan.
Wat moet je nog meer weten?
Een kwestie van grootte
Houd er rekening mee dat u uw alcoholgebruik moet beperken op basis van uw gewicht. Mensen met minder gewicht hebben meer tijd nodig om alcohol te metaboliseren.
De waarheid over bier
Verhoogt bier uw melkproductie? Het hangt er van af. Terwijl de gerst die wordt gebruikt om bier te maken een polysaccharide bevat
Bier kan je melk op smaak brengen, dus blijf uit de buurt van bier als je baby niet wil drinken na een glas.
Langzamere reactietijd
Alcohol vertraagt ​​uw reactietijd en kan uw vermogen om goed voor uw baby te zorgen nadelig beïnvloeden.
De afhaalmaaltijd
Af en toe drinken brengt niet hetzelfde risico met zich mee als zwaar drinken. Dus proost – geniet van je af en toe een glas wijn en ontspan. Je doet geweldig werk.