Alles wat u moet weten over de slaapregressie van 9 maanden

Wat is de slaapregressie van 9 maanden?

Volgens dr. Jacqueline Winkelmann, een kinderarts in het kinderziekenhuis van Orange County (CHOC Children’s) in Orange County, Californië, “is slaapregressie een periode, die gewoonlijk een paar weken duurt, waarin een baby die voorheen goed sliep, plotseling moeite heeft om zich te vestigen. in slaap valt, midden in de nacht wakker wordt en / of weigert een dutje te doen. ”

Regressies zien er natuurlijk elke keer weer anders uit en voor elk kind. De meeste regressies worden echter geassocieerd met een ontwikkelingsmijlpaal of sprong.

Men zou aannemen dat de slaapregressie van 9 maanden plaatsvindt na 9 maanden, maar dat is niet altijd het geval. Baby’s kunnen tenslotte geen kalenders lezen, en voor hen is de tijd vloeiend. Dat gezegd hebbende, vindt deze specifieke regressie meestal ergens tussen de achtste en tiende maand van de baby plaats.

Wat zijn de tekenen van de slaapregressie van 9 maanden?

De tekenen van slaapregressie variëren. Als uw kleintje echter een van deze veranderingen ervaart, kan een slaapregressie aan de horizon verschijnen.

• frequente nachtwekkingen
• moeite om in slaap te vallen
• toegenomen onrust, aanhankelijkheid of chagrijnigheid
• overmatig huilen
• plotseling weerstand bieden aan dutjes en / of kortere dutjes doen

Hoe lang duurt de slaapregressie van 9 maanden?

Hoewel het lijkt alsof de slaapregressie van 9 maanden voor altijd doorgaat – vooral als je er middenin zit – maak je geen zorgen: regressies zijn tijdelijk, en duren meestal 2 tot 6 weken.

Natuurlijk kunnen en zullen andere storingen optreden. Deze worden meestal veroorzaakt door een ziekte of misschien een verandering in routine, zoals een nieuwe kinderopvang. Als slaapstoornissen echter niet binnen 6 weken verdwijnen, kunt u contact opnemen met de arts van uw kind. Ze kunnen u helpen een onderliggende gezondheidstoestand uit te sluiten.

Wat veroorzaakt het?

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom baby’s na 9 maanden achteruitgaan, hoewel de meest overheersende theorie is dat ze een ontwikkelingsverandering of sprong doormaken.

“Negen maanden oude kinderen bereiken belangrijke fysieke en emotionele mijlpalen”, zegt Winkelmann. “Ze leren kruipen, scooten, opstaan ​​en zitten, en dit kan zowel vermoeiend als opwindend zijn, dwz dat ze misschien interesse hebben om deze nieuwe vaardigheden in hun wieg te ‘oefenen’.”

Maar de vaardigheden die uw baby leert, zijn niet alleen motorische vaardigheden. “Emotioneel beginnen kinderen van 9 maanden de effecten van verlatingsangst te voelen”, legt Winkelmann uit.

De American Academy of Pediatrics (AAP) waarschuwt dat baby’s van deze leeftijd vaak sterke verlatingsangst ontwikkelen omdat ze de objectduurzaamheid beginnen te begrijpen – als je uit het zicht bent, weten ze nog steeds dat je bestaat – en misschien zijn ze ongelukkig dat ze dat kunnen ik zie je niet.

Bovendien, zegt Winkelmann, “blijven negen maanden oude kinderen geluiden absorberen en taal verwerken, en al deze veranderingen kunnen een grote invloed hebben op hun slaappatroon, in ieder geval totdat ze zich in hun nieuwe vaardigheden en routine nestelen.”

Een verschuiving in hun dutjesschema en / of algemene slaapbehoeften kan ook de oorzaak zijn, aangezien de meeste baby’s hun derde dutje rond deze tijd laten vallen.

Hoeveel slaap hebben kinderen van 9 maanden nodig?

De meeste kinderen van 9 maanden slapen 14 uur per dag, hoewel 12 tot 16 uur normaal is. Natuurlijk zal hun slaapschema variëren – afhankelijk van de behoeften van uw kind en de behoeften van uw gezin. De meeste kinderen van deze leeftijd loggen echter 10 tot 12 uur ’s nachts en 2 tot 3 uur gedurende de dag.

Wat kunt u doen om het hoofd te bieden?

Twee tot zes weken kunnen aanvoelen als een eeuwigheid als je uitgeput, wazig en slaaptekort bent. Dat gezegd hebbende, vertelt Winkelmann aan Healthline dat er een paar dingen zijn die u kunt doen om het hoofd te bieden aan deze moeilijke en vermoeiende tijd.

• Zorg ervoor dat de baby droog en goed gevoed is voordat hij naar bed gaat. Als je honger hebt of zich ongemakkelijk voelt, zal de baby ophef maken.
• Haal gadgets en speelgoed uit de wieg. Deze kunnen de baby afleiden en wakker houden.
• Zorg voor een solide bedtijdroutine. Zorg ervoor dat ze voorspelbare activiteiten hebben voorafgaand aan het slapengaan, zoals avondeten, in bad gaan, een boek, een liedje en gedimd licht.
• Leg je baby slaperig maar wakker in zijn wieg. Door ze vast te houden of in slaap te wiegen, kan dit een slaapkruk worden.
• Zorg ervoor dat ze overdag rusten. Om te voorkomen dat ze oververmoeid raken, moet u ze een dutje doen, zelfs als ze niet slapen.
• Zorg ervoor dat er fysieke activiteit is in hun dagelijkse routine. Laat ze hun nieuwe fysieke vaardigheden (zoals staan, kruipen, enz.) Zoveel mogelijk ‘oefenen’.
• Wees consistent! Blijf bij je routine. Laat ze midden in de nacht een beetje ophef maken om ze te helpen zichzelf weer in slaap te sussen.

Je moet ook vermijden om nieuwe gewoonten, regels of beperkingen te implementeren tijdens een regressie, zegt Alex Savy, een gecertificeerde slaapwetenschapscoach en de oprichter van Sleeping Ocean.

“Probeer tijdens deze periode geen nieuwe gewoonten te implementeren, zoals samen slapen of de uitroepmethode, want als je baby door de slaapregressie gaat, krijg je waarschijnlijk geen consistente resultaten.”

Meenemen

Slaapregressies zijn moeilijk, en de slaapregressie van 9 maanden is niet anders. Een paar weken zul je moe, chagrijnig, uitgeput en gefrustreerd zijn. Maar deze periode is tijdelijk.

Het gaat voorbij en als het klaar is, heeft uw kind nieuwe ontwikkelingsmijlpalen bereikt. Dus wees geduldig, wees consistent en vergeet niet te ademen.