Stotteren is een spraakstoornis die ertoe kan leiden dat iemand geluiden, lettergrepen of woorden herhaalt, onderbreekt of verlengt wanneer hij probeert te spreken. Ongeveer 3 miljoen kinderen en volwassenen in de Verenigde Staten worden getroffen.

Als je stottert, weet je misschien wat je wilt zeggen, maar vind je het moeilijk om de woorden eruit te krijgen. De woorden lijken misschien vast te lopen, of het kan zijn dat u ze steeds maar weer herhaalt. U kunt ook bij bepaalde lettergrepen pauzeren.

Stotteren komt voor bij mensen van alle leeftijden, maar komt het meest voor bij kinderen van 2 tot 6 jaar. Dit wordt ontwikkelingsstotteren genoemd en kan meerdere oorzaken hebben. Ongeveer 75 procent van de kinderen verliest dit stotteren na verloop van tijd.

De overige 25 procent ervaart deze aandoening tijdens de volwassenheid.

Als stotteren op volwassen leeftijd wordt verkregen door een specifieke oorzaak, zoals een beroerte of hersenletsel, wordt dit neurogeen stotteren genoemd. Een zeldzame vorm van stotteren, psychogeen stotteren genaamd, wordt veroorzaakt door emotioneel trauma of andere problemen in de hersenen of door redenering.

Hoewel stotteren niet volledig kan worden behandeld, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw spraak te verbeteren. Hier zijn enkele behandelmethoden voor stotteren.

Hoe wordt stotteren behandeld?

De behandeling van stotteren varieert op basis van iemands leeftijd en communicatiedoelen. Een logopedist (SLP) kan u helpen bij het bepalen van de therapieën die voor u of uw kind het beste werken. Steungroepen voor stotteren kunnen ook helpen.

Hier zijn enkele beschikbare therapieën om met een logopedist te bespreken:

  • Behandeling voor kinderen: Vroegtijdige behandeling door een professional kan zeer nuttig zijn om langdurig stotteren te voorkomen. Een ouder of voogd kan kinderen helpen door geduldig te zijn in de communicatie met het kind, aandachtig te luisteren in plaats van te onderbreken, en door te kijken naar hun vorderingen en gevoelens.
  • Stottertherapie: Ademhalingstechnieken, ontspanningstechnieken, langzamer leren spreken en het aanpakken van angstproblemen behoren tot de technieken die een logopedist kan gebruiken bij zowel kinderen als volwassenen.
  • Medicijnen: Er zijn nog geen door de FDA goedgekeurde medicijnen voor stotteren, maar sommige medicijnen die voor andere aandoeningen worden gebruikt, zijn gebruikt voor stotteren. Raadpleeg uw arts of logopedist voor advies, vooral over eventuele bijwerkingen.
  • Medische apparatuur: Onderzoekers onderzoeken medische apparaten die kunnen helpen om vloeiend te spreken, zoals apparaten die in het oor passen of die hersenstimulatie gebruiken om de communicatie te bevorderen. Op dit gebied is meer onderzoek nodig.

Clinici onderzoeken nieuwe manieren om stotteren te begrijpen door middel van hersenbeelden en genetische tests in de hoop effectievere therapieën te vinden.

Tips om stotteren te verminderen

Hier zijn enkele manieren waarop u of uw kind de symptomen van stotteren kunnen helpen verminderen.

1. Vertragen

Een van de effectievere manieren om het stotteren te stoppen, is proberen langzamer te praten. Als u zich haast om een ​​gedachte af te maken, kan dit ervoor zorgen dat u stamelt, uw spraak versnelt of moeite heeft om de woorden eruit te krijgen.

Een paar keer diep ademhalen en langzaam praten kan helpen. Laat de mensen om je heen weten dat je dit probeert en dat hun geduld echt kan helpen.

2. Oefenen

Neem contact op met een goede vriend of familielid om te zien of ze bij je kunnen zitten en praten. Door uw spraak in een veilige omgeving te oefenen, kunt u zich meer op uw gemak voelen bij uzelf en bij de manier waarop uw spraak klinkt.

Deelnemen aan een zelfhulpgroep met andere mensen die stotteren, kan ook nuttig zijn. Je kunt leren wat voor andere mensen werkt als ze in het openbaar of zelfs in kleine groepen vrienden spreken. Het kan je ook het gevoel geven dat je niet de enige bent.

3. Oefen mindfulness

Mindfulness is een vorm van meditatie waarmee je kalm en gefocust kunt zijn op je gedachten of een specifieke handeling. Dit kan u helpen te ontspannen en angst te verlichten. Volwassenen en kinderen kunnen allemaal oefenen om te helpen met stotteren.

Er is beperkt bewijs dat mindfulness-technieken kunnen helpen binnen een uitgebreid behandelplan voor stotteren. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen welke soorten meditatie het meest nuttig kunnen zijn.

4. Neem uzelf op

Door uw eigen stem op te nemen, kunt u uw voortgang beter begrijpen. Het kan helpen om licht te werpen op woorden of zinsdelen die je aanzetten tot stotteren. Dit kan u helpen dingen te horen die u anders niet zou opmerken.

Als je merkt dat het luisteren naar je eigen stem schokkend is of angst veroorzaakt, begin dan langzaam. Houd er rekening mee dat het bemoedigend kan zijn om te horen dat uw eigen vorderingen worden gemaakt. Maar niet elke techniek werkt voor iedereen.

5. Onderzoek nieuwe behandelingen

In sommige gevallen kan een gespecialiseerd oorapparaat dat als spraakmonitor wordt genoemd, nuttig zijn. Deze apparaten maken gebruik van vertraagde en in frequentie gewijzigde feedbacksoftware om u te helpen vloeiender te spreken.

Net als bij een hoortoestel wordt het apparaat aan de binnenkant van het oor van de gebruiker bevestigd. De software verandert het geluid van uw stem en vertraagt ​​het geluid met een fractie van een seconde. Dit kan u helpen uw spraak te vertragen en u in staat stellen te spreken zonder te stotteren.

Hoewel er enig onderzoek is gedaan om de werkzaamheid van het apparaat te ondersteunen, is het niet duidelijk of deze effecten op de lange termijn zijn.

Onderzoekers onderzoeken meerdere nieuwere apparaten en apps die ook in de toekomst kunnen helpen.

Praat met uw arts over de momenteel beschikbare apparaten die voor u effectief kunnen zijn.

Hoe kan ik een vriend of familielid helpen die stottert?

Als je met iemand praat die stottert, is het belangrijk dat je hem of haar in zijn eigen tempo laat praten. Als ze proberen hun toespraak te overhaasten, zal het voor hen alleen maar moeilijker worden om hun gedachten te delen.

Je moet ook niet proberen hun zinnen voor hen af ​​te maken. Wees geduldig en laat ze het zelf afmaken. Dit helpt hen niet alleen om aan hun stotteren te werken, het kan ook een positieve invloed hebben op hun algehele gevoel van welzijn.

Ondersteuning op de lange termijn is cruciaal om uw geliefde te helpen bij het omgaan met stotteren.

Outlook

Stotteren kan effectief worden beheerd. Het oefenen van spraaktechnieken en het vragen van geduld van degenen met wie u communiceert, kan uw stotteren na verloop van tijd helpen verminderen.

Het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk van familie en vrienden is essentieel. Misschien vindt u het zelfs nuttig om lid te worden van een steungroep voor mensen die stotteren. Een gediplomeerd spraakpatholoog kan u persoonlijke tips geven.