Hoe chronische netelroos in de zomer te beheren

Tips voor het beheer van chronische netelroos in de zomer

Tussen hittegolven en hoge pollenaantallen heeft de zomer veel potentiële triggers voor netelroos. Hier zijn een paar manieren om het risico op opflakkeringen in deze tijd van het jaar te verminderen:

Leer uw triggers

Netelroos kan worden veroorzaakt door een reeks verschillende dingen. Als u begrijpt wat uw netelroos verergert, kunt u uw blootstelling aan die triggers verminderen.

Het kan echter moeilijk zijn om precies te achterhalen wat uw netelroos zou kunnen veroorzaken. Specialisten, zoals allergologen en dermatologen, kunnen helpen bij het uitsluiten of behandelen van onderliggende aandoeningen die netelroos kunnen veroorzaken.

Ze kunnen u ook helpen erachter te komen waarom u in de zomer netelroos krijgt en gerichte behandelingen aanbevelen om opflakkeringen te beheersen.

Houd bij wanneer je netelroos krijgt

Als u een dagboek bijhoudt over wanneer u netelroos krijgt, kunt u het type beperken en of bepaalde dingen tijdens de zomer triggers zijn.

Als je bijvoorbeeld merkt dat je vaak netelroos krijgt binnen enkele minuten nadat je tijd buiten hebt doorgebracht op een heldere, zonnige dag, heb je misschien een zeldzaam type dat zonne-urticaria wordt genoemd. Evenzo krijgen mensen met cholinerge urticaria netelroos als ze zweten.

Uw dagboek kan u helpen om te zien of uw netelroos te wijten is aan hitte, licht of een andere oorzaak.

Blijf koel en droog

Vermijd langdurig verblijf in warme en vochtige omgevingen waar u kunt gaan zweten.

Het dragen van een anti-transpirant kan helpen om de hoeveelheid zweet te verminderen. U kunt ook een zachte doek bij de hand houden om vocht af te deppen als u begint te zweten.

Als je tijd buiten wilt doorbrengen, probeer dan de heetste momenten van de dag te vermijden. Het is misschien comfortabeler om die strandwandeling ’s ochtends of’ s avonds laat te maken als de zomerzon minder warmte veroorzaakt dan ’s middags.

Drink veel vloeistoffen

Hydratatie kan je helpen koel te blijven en de kans op netelroos door een verhoogde lichaamstemperatuur te verkleinen. Dit is vooral belangrijk tijdens de zomer, wanneer veel mensen actiever zijn en gemakkelijker uitgedroogd raken.

Gehydrateerd blijven helpt dit evenwicht te behouden, dus u kunt uw kans op een uitbarsting van zomerse netelroos verkleinen.

Draag zonnebrand

Zonne-urticaria is wanneer u netelroos krijgt na blootstelling aan zichtbaar licht en UVA / UVB-stralen. Het dragen van een zonnebrandcrème die specifiek het type licht blokkeert dat uw symptomen veroorzaakt, kan uw netelroos helpen verminderen.

De British Association of Dermatologists raadt aan om er een te gebruiken met titaniumoxide of zinkoxide, die uw huid beschermen tegen UVA, UVB en zichtbaar licht.

Als u een gevoelige huid heeft, overweeg dan om een ​​hypoallergeen of natuurlijk zonnescherm te gebruiken.

Breng om de 2 uur zonnebrandcrème opnieuw aan, of vaker als u zweet of zwemt.

Draag loszittende kleding voor dekking

Wat je draagt, kan een verschil maken in je zomerbijenkorven. Loshangende, soepelvallende kleding kan irritatie en oververhitting voorkomen.

Lange mouwen en broeken beschermen uw huid tegen de zon. Ze vormen ook een barrière tussen jou en grassen en planten die netelroos kunnen veroorzaken.

Gebruik koude kompressen

Koude temperaturen kunnen de ontsteking verminderen die netelroos verergert. Het plaatsen van koude kompressen tegen uw huid als deze begint te jeuken, kan enige verlichting van de symptomen bieden.

Als u echter koude urticaria heeft (een soort netelroos veroorzaakt door blootstelling aan lage temperaturen), plaats dan niets te koud tegen uw huid.

Beperk de blootstelling aan pollen

Stuifmeel is een veel voorkomend allergeen dat in de zomer bij sommige mensen netelroos kan veroorzaken.

Vermijd tijd buitenshuis door te brengen als het aantal pollen hoog is. U kunt de pollenaantallen achterhalen via lokale weerberichten.

Andere manieren om netelroos te beheren

Sommige strategieën kunnen het hele jaar door bij netelroos worden gebruikt, ook in de zomer. Hier zijn een paar andere manieren om netelroos te beheren:

• Stress verminderen. Door stress kan netelroos oplaaien. Meditatie, voldoende rust krijgen en tijd vrijmaken voor uw favoriete activiteiten kan uw stressniveau helpen verlagen.
• Neem vitamine D. Hoewel verder onderzoek nodig is, kan er een verband zijn tussen lage vitamine D-spiegels en chronische netelroos. Een overzicht van studies uit 2018 wees uit dat mensen met chronische spontane urticaria significant lagere vitamine D-spiegels hadden dan gemiddeld. Praat met uw arts over het testen van uw vitamine D-spiegel en of een supplement uw netelroos kan helpen.
• Neem antihistaminica. Volgens de American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology kan ongeveer 50 procent van de mensen met netelroos verlichting krijgen door antihistaminica te nemen. Sommige antihistaminica zijn zonder recept verkrijgbaar, terwijl andere op recept verkrijgbaar zijn. Bespreek met uw arts welk type voor u geschikt is.
• Laat je behandelen. Als antihistaminica uw netelroos niet verlichten, heeft u mogelijk een ander type medicatie nodig. Omalizumab (Xolair) is goedgekeurd door de Food & Drug Administration voor de behandeling van chronische idiopathische urticaria. Een onderzoek uit 2013 wees uit dat het effectief was bij sommige mensen met urticaria voor wie antihistaminica niet werkten. U kunt met uw arts praten over voorgeschreven medicijnen die u kunnen helpen bij chronische netelroos.

Het kan even duren om de beste manieren te ontdekken om netelroos te behandelen, maar veel mensen vinden verlichting door triggers te vermijden en samen met een arts aan behandelingsopties te werken. Omdat netelroos kan verdwijnen vóór uw afspraak, maakt u foto’s van uw symptomen om uw arts te laten zien dat hij u kan helpen bij de diagnose.

Waarom laaien chronische netelroos op in de zomer?

Chronische netelroos kan worden ingedeeld op basis van hun specifieke triggers. Sommige soorten kunnen in de zomer vaker fakkels hebben, simpelweg omdat er in die tijd van het jaar meer triggers in de omgeving zijn.

• Cholinerge urticariaof warmte-urticaria, wordt veroorzaakt door verhoogde lichaamstemperatuur en zweten. Activiteiten waarbij u gaat zweten, zoals buiten zijn op warme dagen of zware lichamelijke inspanning, kunnen een uitbarsting veroorzaken.
• Zonne-urticaria wordt veroorzaakt door blootstelling aan zon of ultraviolet licht. De netelroos verschijnt binnen een paar minuten nadat ze in de zon zijn geweest.
• Koude urticaria wordt veroorzaakt door plotselinge koude temperaturen. Veel mensen ervaren koude urticaria in de winter, maar zelfs sommige zomeractiviteiten kunnen netelroos veroorzaken bij mensen met deze aandoening. Deze omvatten zwemmen in een koud zwembad, een plotselinge koude bries ervaren of een uitbarsting van airconditioning krijgen wanneer u naar binnen gaat.

Chronische netelroos kan ook andere triggers hebben, zoals bepaalde planten, voedingsmiddelen of dieren. Als je zomerwandelingen maakt in de buurt van planten en grassen die je in de winter niet veel ziet, kan er netelroos ontstaan.

De zomermaanden brengen ook meer pollen en schimmelsporen in de lucht met zich mee, die neusallergieën en astma verergeren. Allergieën en astma kunnen ook een effect hebben op de huid en netelroos veroorzaken.

Kan een arts altijd de oorzaak van chronische urticaria vinden?

Veel mensen ontdekken nooit de oorzaak van hun netelroos, zelfs niet als ze chronisch zijn. In feite is een Studie uit 2011 ontdekte dat 75 procent van de mensen met netelroos de idiopathische versie heeft. Dat betekent dat het geen bekende oorzaak heeft.

Een arts kan u misschien helpen om uw potentiële triggers op de lange termijn te beperken, maar er is een kans dat u nooit weet waardoor uw netelroos wordt veroorzaakt. Hoe dan ook, er zijn behandelingen die uw symptomen kunnen verlichten en u kunnen helpen verlichting te vinden.

De afhaalmaaltijd

Zomerweer en activiteiten kunnen bij veel mensen chronische netelroos veroorzaken. U kunt huiduitslag opmerken na zweten, tijd doorbrengen in de zon of blootstelling aan pollen.

Door de blootstelling aan uw triggers te beperken, kunt u uw symptomen verminderen. Veel mensen hebben echter chronische idiopathische urticaria, wat betekent dat de netelroos geen bekende oorzaak heeft. Dat betekent dat je de dingen die je fakkels veroorzaken misschien niet kunt vermijden.

Gelukkig zijn er behandelingen beschikbaar om u te helpen verlichting te vinden. Bespreek met uw arts of antihistaminica of voorgeschreven medicatie geschikt voor u zijn.