Psoriasis is een huidziekte die pijnlijke opflakkeringen van droge en schilferende huid veroorzaakt. Deze opflakkeringen treden op als gevolg van overproductie en het afstoten van huidcellen. Psoriasis kan worden vastgesteld door een dermatoloog na lichamelijk onderzoek of biopsie.
Hoewel psoriasis vanaf nu niet te genezen is, zijn er verschillende manieren waarop het kan worden behandeld en beheerd. Mensen met psoriasis kunnen op zoek zijn naar plaatselijke behandelingen, lichttherapie en orale of geïnjecteerde medicatie.
Omdat psoriasis een auto-immuunziekte is, is het belangrijk om uw algehele gezondheid te behouden om inflammatoire triggers te beperken. Het controleren van de variëteit en dosering van vitamines in uw dieet is een goede manier om uw algehele gezondheid te begrijpen.
Hoewel er geen aanwijzingen zijn dat het verhogen van de vitamine-inname psoriasis zal genezen, tonen sommige onderzoeken aan dat het toevoegen van vitamines bovenop andere behandelingen de symptomen kan verlichten.
Vitaminen en psoriasis
Er kan een rimpeleffect zijn tussen de status van onze algehele gezondheid en de ernst van de aandoeningen waarmee we worden geconfronteerd. Een dieet dat rijk is aan verschillende vitamines is een eenvoudige manier om een ​​sterke basis van gezondheid te garanderen om psoriasis te bestrijden. Bovendien zijn veel vitamines en voedingsstoffen van elkaar afhankelijk om op volle kracht te kunnen werken.
Het is nuttig om te begrijpen hoe uw huidige vitamine-inname eruitziet door een bloedtest te laten uitvoeren door een arts. Kijk aan de hand van de resultaten van uw bloedonderzoek en enkele tips hieronder van welke vitamines u meer zou kunnen gebruiken.
Vitamine A.
Er zijn twee hoofdgroepen geassocieerd met vitamine A: retinoïden en carotenoïden.
Hoewel retinoïden bekend staan ​​om hun voordelen voor de huidverzorging, worden ze ook oraal of plaatselijk voorgeschreven voor psoriasis.
Volgens een oudere
Hoewel er meer studies nodig zijn om de relatie tussen psoriasis en vitamine A te begrijpen, kan het implementeren van meer vitamine A in uw dieet de symptomen van psoriasis verbeteren. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine A-gehalte zijn onder meer:
- boerenkool
- spinazie
- pompoen
- avocado
- wortels
- zoete aardappelen
- maïs
- eidooiers
B-vitamines
Biotine (B-7) en B12 blijken de symptomen van psoriasis te helpen verbeteren.
Biotinedeficiëntie is zeldzaam en is niet direct in verband gebracht met genezing van psoriasis. Dat gezegd hebbende, kunnen biotinesupplementen helpen bij het opbouwen van een gezonde basislijn voor de gezondheid van de huid. Het kan zijn dat biotinesupplementen, die een gezonde celgroei ondersteunen, de symptomen verlichten.
Vitamine B12 is een sterke topische behandeling voor psoriasis.
Vitamine C
Oxidatieve stress treedt op wanneer het lichaam een ​​onbalans heeft tussen de activiteit van vrije radicalen en de activiteit van antioxidanten. Het is gebleken dat oxidatieve stress
EEN
Vitamine D
Vitamine D wordt door het lichaam aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht en is essentieel voor onze algehele gezondheid. Vitamine D-tekortkomingen zijn in verband gebracht met psoriasis, hoewel het niet is bewezen dat ze rechtstreeks verband houden.
Een van de grootste voordelen van vitamine D is het immuunversterkende vermogen. Mensen met psoriasis kunnen er baat bij hebben om hun immuunsysteem zo gezond mogelijk te houden om hun auto-immuunrespons te verbeteren.
Als u uw vitamine D-inname wilt verhogen, overweeg dan om een ​​oraal supplement te nemen, veilig meer blootstelling aan de zon te krijgen en voedsel te eten zoals:
- kaas
- eidooiers
- Dikke vis
- verrijkte granen
Andere voedingsstoffen die kunnen helpen bij de behandeling van psoriasis
Verschillende andere voedingsstoffen dragen bij aan de gezondheid van onze huid, lichaam en gewrichten.
Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren verminderen ontstekingen in het lichaam en verbeteren tegelijkertijd het immuunsysteem. Dit maakt ze een uitstekende aanvullende kandidaat voor mensen met psoriasis. Deze voedingsstof is het gemakkelijkst verkrijgbaar in visoliecapsules, maar is ook te vinden in:
- plantaardige olien
- noten en zaden
- soja
Glucosamine en chondroïtine
Een symptoom van psoriasis is artritis psoriatica. Van glucosamine en chondroïtine is bekend dat ze de elasticiteit, vorming en reparatie van kraakbeen bevorderen en de afbraak van kraakbeen in het lichaam remmen. Suppletie met deze voedingsstoffen kan enkele van de artritische symptomen die verband houden met psoriasis helpen verlichten.
Methylsulfonylmethaan (MSM)
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Er zijn verschillende overwegingen die u moet maken voordat u uw dieet of voedingswaarde verandert.
Praat met een arts voordat u vitamines gebruikt of gebruikt, vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft of zwanger wilt worden.
Hoewel het nemen van vitaminesupplementen gunstig is voor uw algehele gezondheid en psoriasissymptomen, is het geen vervanging voor de behandeling die u van uw arts krijgt.
Toezicht
Supplementen worden niet strikt gereguleerd door de FDA. Ze kunnen ingrediënten bevatten die niet op het etiket staan, of kunnen ingrediënten bevatten in andere percentages dan vermeld op het etiket. Koop supplementen altijd bij een gerenommeerde dealer en neem ze volgens de productinstructies.
Wat u eet, kan van invloed zijn op de gezondheid van uw huid
Het aanhouden van een gezonde dosis vitamines in uw lichaam kan buitengewoon gunstig zijn voor de algehele gezondheid van uw huid. Onze huid wordt onderhouden door vitamines die een gezonde celgroei en celvernieuwing bevorderen en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Supplementen kunnen een uitstekende manier zijn om hiaten in onze voeding op te vullen als ze bij gerenommeerde fabrikanten worden gekocht en op de juiste manier worden gebruikt. Dat gezegd hebbende, wordt aanbevolen om uw dieet te verbeteren voordat u zich tot supplementen wendt.
Vitaminen en voedingsstoffen zijn het krachtigst in hun natuurlijke vorm, waar ze vergezeld gaan van honderden nuttige niet-essentiële voedingsstoffen die misschien niet in uw supplementen zitten.
Als u een tekort aan voedingsstoffen heeft, overweeg dan om met een voedingsdeskundige te praten om te ontdekken hoe u een evenwichtiger dieet in uw dagelijkse leven kunt opnemen.
Conventionele psoriasisbehandeling
Hoewel psoriasis niet te genezen is, worden de symptomen ervan over het algemeen behandeld onder toezicht van een dermatoloog met de volgende behandelingen:
- Lichttherapie. Sommige mensen met psoriasis zien voordelen door korte blootstelling van natuurlijk en kunstlicht rechtstreeks op het getroffen gebied toe te passen.
- Topische therapie. Het aanbrengen van op recept verkrijgbare zalven, crèmes, gels en lotions op het getroffen gebied kan de symptomen helpen verlichten en verbeteren.
- Geïnjecteerde medicijnen. Voor gevallen van milde tot ernstige psoriasis zijn steroïde-injecties en orale medicatie op recept gevonden om de symptomen te verlichten
Wanneer moet u een arts raadplegen als u denkt dat u psoriasis heeft
Als u merkt dat uw huid cycli van schilfering, roodheid, barsten, jeuk en pijn doormaakt, maak dan zo snel mogelijk een afspraak met een huisarts of dermatoloog voordat u uw dieet verandert of supplementen inneemt.
Het kan maanden duren voordat de voordelen van een verandering van voedingspatroon tekenen van verbetering vertonen. Een arts kan u helpen bij het vinden van onmiddellijke of kortdurende verlichting.
Afhaal
Hoewel er geen remedie is voor psoriasis, zijn er tal van manieren om het leven met psoriasis comfortabeler en beheersbaarder te maken.
Een gezonde, vitaminerijke voeding is gunstig voor zowel de gezondheid van de huid als de algehele gezondheid. Supplementen kunnen ook helpen, maar raadpleeg eerst een arts.
Het opbouwen van een sterk immuunsysteem, het verminderen van uw blootstelling aan inflammatoire triggers en het ontwikkelen van een basislijn voor de gezondheid van de huid zijn geweldige manieren om ervoor te zorgen dat de symptomen van psoriasis niet erger worden.