Roken en haaruitval
Veel mensen weten dat het roken van tabak uw kansen op het ontwikkelen van longkanker en aandoeningen van de luchtwegen vergroot. Maar de negatieve gezondheidseffecten van roken zijn niet beperkt tot uw longen.
EEN
Een van de minder bekende bijwerkingen van roken is een verhoogde kans op haaruitval. Het is niet precies duidelijk waarom roken wordt geassocieerd met haaruitval, maar men denkt dat er veel factoren zijn die eraan bijdragen.
Blijf lezen terwijl we dieper ingaan op de vele manieren waarop roken haaruitval kan veroorzaken.
Hoe roken haaruitval veroorzaakt
Het roken van tabak kan mogelijk uw haarzakjes beschadigen en het risico op haaruitval vergroten.
EEN
De onderzoekers ontdekten dat 425 van de 500 rokers een zekere mate van haaruitval hadden, terwijl slechts 200 van de 500 niet-rokers tekenen van haarverlies vertoonden.
Op de Hamilton-Norwood-schaal van haaruitval wordt graad 3 geïdentificeerd door een diepe recessie langs de haarlijn. Bij graad 4 is er kaalheid aan je hoekpunt.
De onderzoekers ontdekten dat 47 procent van de rokers graad 3 haarverlies had en 24 procent graad 4. Slechts 10 procent van de niet-rokers bereikte graad 3 of 4.
De onderzoekers concludeerden dat nicotine en aanverwante chemicaliën mogelijk verantwoordelijk zijn voor het versnellen van haaruitval, maar er is meer onderzoek nodig om deze theorie te ondersteunen.
Roken kan ook oxidatieve stress veroorzaken en een verminderde bloedtoevoer naar uw haarzakjes, wat kan bijdragen aan haaruitval.
Oxidatieve stress
Roken verhoogt de productie van vrije radicalen in uw lichaam. Vrije radicalen zijn moleculen die gemakkelijk reageren op andere moleculen in uw lichaam en mogelijk schade kunnen toebrengen aan het DNA van uw cellen.
Oxidatieve stress treedt op als er te veel vrije radicalen in uw lichaam actief zijn. Blootstelling aan het volgende kan allemaal oxidatieve stress veroorzaken:
- tabaksrook
- verontreiniging
- straling
- UV straling
In een oudere studie uit 2003 stelden onderzoekers voor dat giftige chemicaliën in tabaksrook kunnen leiden tot schade aan het DNA van cellen in je haarzakjes. Schade aan het DNA van deze cellen kan mogelijk leiden tot verminderde haargroei.
EEN
Verminderde bloedtoevoer naar uw haarzakjes
Chemische stoffen in tabak kunnen een negatieve invloed hebben op uw bloedsomloop en cardiovasculaire gezondheid. De
- bloedproppen
- hartaanvallen
- beroerte
Bloedvaten voeden je haarzakjes en laten de
Andere manieren waarop roken kan bijdragen aan haaruitval
Roken kan leiden tot andere veranderingen in uw lichaam die bijdragen aan haaruitval. Enkele factoren die zijn voorgesteld, zijn onder meer:
- het bevorderen van de afgifte van pro-inflammatoire cytokines, signalerende eiwitten die ontstekingen bevorderen
- littekens op uw haarzakjes als gevolg van verhoogde cytokinespiegels
- veranderende enzymniveaus die de hermodellering van weefsel in uw haargroeicyclus regelen
- toenemende hydroxylering van het hormoon oestradiol en remming van het enzym aromatase dat leidt tot een toestand van lage oestrogeenspiegels
Andere manieren waarop het roken van sigaretten de gezondheid van uw haar beïnvloedt
Naast het bijdragen aan haaruitval, kan roken op een aantal andere manieren een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw haar.
-
Vroeg begin van grijs haar. EEN
Studie uit 2013 vond significant bewijs dat er een verband bestaat tussen het ontstaan van grijs haar voordat u 30 jaar oud werd en het roken van sigaretten. -
Slechte haartransplantaties. EEN
Onderzoeksreview uit 2018 toonde aan dat mensen die roken een hoger risico lopen op het ontwikkelen van complicaties tijdens haartransplantaties, zoals het afsterven van huidweefsel op de hoofdhuid. - Maakt het haar mogelijk brozer. Een verminderde bloedtoevoer naar uw haarzakjes kan mogelijk de productie van collageen verstoren en tot broos haar leiden.
-
Maakt het haar mogelijk droger. De productie van haarolie neemt af als je 45 tot 50 jaar oud bent, volgens een
Onderzoeksreview uit 2018 . Oxidatieve stress door roken kan de veroudering van uw haar mogelijk versnellen en op jongere leeftijd tot uitdroging leiden.
Veroorzaakt vapen haaruitval?
Op dit moment zijn de gezondheidseffecten van vapen nog grotendeels onbekend. Vapenproducten zijn nog relatief nieuw op de markt en onderzoekers proberen nog steeds alle effecten op je lichaam te achterhalen.
In een rapport uit 2018 werd significant bewijs gevonden dat vapen oxidatieve stress en schade aan het DNA kan veroorzaken. In theorie kunnen oxidatieve stress en DNA-schade bijdragen aan haaruitval, hoewel er meer onderzoek nodig is om de effecten van vapen op je haar volledig te begrijpen.
Is haaruitval door roken omkeerbaar?
Als u stopt met roken, is het mogelijk om een deel van de schade die roken aan uw lichaam heeft aangericht, ongedaan te maken. Als u bijvoorbeeld 15 jaar niet rookt, is uw risico op een hartaanval of beroerte gelijk aan dat van iemand die nooit heeft gerookt.
Het is niet duidelijk of je haarverlies door roken ongedaan kunt maken. Sommige mensen met dunner wordend haar kunnen merkbare haargroei krijgen als dit wordt veroorzaakt door een medische aandoening.
Als je te maken hebt met haarverlies bij mannen of vrouwen, zul je waarschijnlijk geen significante hergroei opmerken. Mogelijk merkt u dat het aanbrengen van Rogaine (minoxidil) u helpt om een beperkte hoeveelheid hergroei te bereiken.
Strategieën om te stoppen met roken
Stoppen met roken is moeilijk, maar het kan een positief effect hebben op veel aspecten van uw gezondheid. Een arts kan u helpen bij het opstellen van een stopplan dat u de meeste kans van slagen geeft.
Hier zijn enkele tips om te stoppen met roken die u wellicht nuttig vindt.
- Nicotinevervangingstheorie. Sommige mensen vinden het handig om nicotinepleisters, tandvlees of inhalatoren te gebruiken om de hoeveelheid nicotine die ze consumeren langzaam te verminderen. Door de nicotine-inname langzaam te verminderen, verminderen ze ontwenningsverschijnselen.
- Voorgeschreven medicijnen. Chantix, Zyban en andere geneesmiddelen op recept kunnen u helpen bij het verminderen van onbedwingbare trek en ontwenningsverschijnselen. Mogelijk kunt u deze medicijnen gebruiken in combinatie met de nicotinevervangende theorie.
- Alternatieve therapieën. Sommige alternatieve therapieën kunnen u helpen de gewoonten die u rond het roken van sigaretten hebt ontwikkeld, te doorbreken. Sommige opties zijn onder meer hypnose, acupunctuur en medicijnen
- Ondersteunende therapieën. Misschien merkt u dat therapieën zoals counseling of steungroepen het stoppen gemakkelijker maken.
- Vermijd rookomgevingen. Door weg te blijven van gebieden waar mensen roken, kunt u de verleiding verminderen.
- Apps afsluiten. Er zijn veel apps beschikbaar om u te helpen stoppen met roken.
- Stop met koude kalkoen. Als u stopt met het roken van cold turkey, kunt u meer intense ontwenningsverschijnselen krijgen dan wanneer u geleidelijk stopt. Het kan u echter helpen om sneller over uw nicotinegewoonten heen te komen.
Afhaal
Wanneer u tabaksrook inademt, kunnen chemicaliën vanuit uw longen in uw bloed terechtkomen. Uw bloed transporteert deze chemicaliën naar andere delen van uw lichaam waar ze een negatieve invloed kunnen hebben op vele aspecten van uw gezondheid.
Van roken wordt gedacht dat het op een aantal manieren haaruitval veroorzaakt, zoals het verminderen van de bloedtoevoer naar uw hoofdhuid en het beschadigen van het DNA van uw haarzakjes. Stoppen met roken kan u helpen om een beperkte hoeveelheid haargroei te bereiken en op vele andere manieren een positieve invloed hebben op uw gezondheid.