Uw middenrif – uw primaire spier die wordt gebruikt om te ademen – is een dunne, koepelvormige spier die uw borstholte van uw buik scheidt.
Een opening in uw middenrif (in medische terminologie een hiaat genoemd) zorgt ervoor dat uw slokdarm (de buis die voedsel van uw mond naar uw maag transporteert) verbinding kan maken met uw maag. Als het bovenste deel van je buik door deze opening duwt, heb je een hiatale hernia.
Blijf lezen om te leren hoe u thuis een hiatale hernia kunt behandelen, tips voor het voorkomen van hernia en wanneer u professionele medische hulp moet zoeken.
Hoe u uw hiatale hernia thuis kunt genezen
Volgens een
- afvallen (indien nodig)
- afnemende portiegroottes van voedsel
- het eten van meerdere kleinere maaltijden gedurende de dag (in tegenstelling tot een paar grote maaltijden)
- verhoging van het hoofdeinde van uw bed met 20 cm
- het vermijden van maaltijden 2 tot 3 uur voor het slapen gaan of voordat u gaat liggen
- het vermijden of beperken van “trigger” -voedsel en drank, zoals gefrituurd voedsel, vet voedsel, zuur voedsel (citrusvruchten, tomaat, azijn), gekruid voedsel, cafeïne (koffie, chocolade), alcoholische dranken, koolzuurhoudende dranken
- stoppen met roken
- het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) zoals maagzuurremmers, zoals Gaviscon (aluminium met magnesiumhydroxide) of H-blokkers (zoals Pepcid AC of famotidine)
- het vermijden van strakke kleding die de druk op uw buik kan verhogen, zoals een strakke riem, kousen voor onderkleding en lichaamsvormers
Wanneer moet je een dokter bellen?
Als u een hiatale hernia heeft, let dan op symptomen die erop kunnen wijzen dat de bloedtoevoer naar uw maag is geblokkeerd door een obstructie of een beknelde hernia. Bel onmiddellijk uw arts als u:
- kan geen gas doorlaten of uw darmen legen
- misselijk voelen
- ervaring met braken
- pijn op de borst hebben
Ongemak op de borst kan ook een symptoom zijn van hartproblemen, waarvoor ook een medische noodbehandeling vereist is.
Andere natuurlijke remedies voor de behandeling van hiatale hernia
Naast het verliezen van gewicht en het vermijden van “trigger” -voedsel, zijn er een aantal anekdotische behandelingen voor hiatale hernia die worden voorgesteld door voorstanders van natuurlijke genezing. Enkele van deze suggesties zijn:
- yoga
- zelfmassage, waarbij u uw buikspieren in een neerwaartse beweging masseert terwijl u op uw rug op een plat oppervlak ligt
- het consumeren van appelciderazijn, kaneel, aloë vera, gladde iep of kamille
Houd er rekening mee dat: De anekdotische behandelingen die in deze sectie worden besproken, zijn niet medisch goedgekeurd. Raadpleeg uw arts voordat u ze uitprobeert om te zien of ze geschikt en veilig zijn voor uw huidige gezondheidssituatie.
Als thuisbehandelingen niet werken
Als veranderingen in levensstijl en thuisbehandelingen niet helpen, kan uw arts u voorgeschreven medicatie of een operatie aanbevelen.
Geneesmiddelen op recept voor hiatale hernia’s zijn onder meer:
- esomeprazol (Nexium)
- lansoprazol (Prevacid)
- omeprazol (Prilosec)
- pantoprazol (Protonix)
- rabeprazol (Aciphex)
Een operatie voor een hiatale hernia omvat doorgaans drie stappen. De chirurg:
- verplaatst de hiatale hernia van uw borstholte terug naar uw buik
- herstelt de klep in uw slokdarm waar uw slokdarm samenkomt met uw maag
- verstevigt het gat (hiaat) in uw middenrif
Tips om hiatale hernia’s te voorkomen
Volgens de Esophageal Cancer Awareness Association (ECAA) komen hiatale hernia’s vrij vaak voor en komen ze voor bij 60 procent van de mensen tegen de tijd dat ze 60 jaar oud zijn. Ze merken ook op dat het ongebruikelijk is dat zich ernstige aandoeningen ontwikkelen door dit type hernia. Hiatale hernia’s komen het meest voor bij volwassenen van 50+ jaar oud.
Het is momenteel niet bekend waarom de opening in uw middenrif zwak wordt en groter wordt. Het kan erfelijk zijn of het kan worden veroorzaakt door drukopbouw in uw buikholte door zaken als:
- zwaarlijvigheid
- overbelasting tijdens stoelgang
- zwaar tillen
- oefeningen zoals gewichtheffen
- hoesten
- braken
U kunt erfelijke aandoeningen niet voorkomen, maar u kunt mogelijk andere mogelijke oorzaken aanpakken.
In een interview in 2007 verklaarde John E. Pandolfino, MD dat “zwaarlijvige mensen zeker meer vatbaar zijn voor de ontwikkeling van hiatus hernia.” Dit leidt tot de conclusie dat als u te zwaar bent, het verminderen van uw gewicht uw kans op een hiatale hernia kan verkleinen. Andere preventiemethoden die u kunt overwegen, kunnen zijn:
- vermijd inspannende activiteiten zoals het tillen van zware voorwerpen
- stoppen met roken
- het eten van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet
Afhaal
Hiatale hernia’s komen vrij vaak voor, vooral bij volwassenen die ouder zijn dan 50 jaar. Gelukkig is het ongebruikelijk dat er zich ernstige aandoeningen voordoen.
Hoewel er veranderingen in uw levensstijl zijn die u kunt aanbrengen om een hiatale hernia te behandelen, kunt u overwegen om die veranderingen met uw arts te bespreken voordat u verder gaat. Veranderingen in levensstijl zijn onder meer:
- afvallen (indien nodig)
- het vermijden van “trigger” -voedsel
- losse kleding dragen
- stoppen met roken
Als thuisbehandeling niet effectief is, kan uw arts u medicijnen op recept of, in sommige gevallen, een operatie aanbevelen.