Kunnen vitamines en supplementen erectiestoornissen effectief behandelen?

Supplementen en erectiestoornissen

Hoewel er geen overtuigende gegevens zijn om het nemen van supplementen voor de behandeling van ED te ondersteunen, blijkt uit sommige onderzoeken dat bepaalde vitamines en kruidenremedies de ED-symptomen kunnen verbeteren.

Vitamine D

Vitamine D is een van de meest bestudeerde vitamines bij de behandeling van ED. Het is een steroïde hormoon dat in verband is gebracht met seksuele functie en cardiovasculaire gezondheid.

Een analyse uit 2020 toonde een significant verband aan tussen lage vitamine D-spiegels en de ernst van ED. Dit suggereert dat lage niveaus de symptomen kunnen verergeren, vergeleken met adequate vitamine D-spiegels (5).

Een ander onderzoek uit 2016 bij 92 mannen met diabetes type 2 toonde hogere percentages ED en verergerde ED-symptomen bij mensen met lage vitamine D-spiegels, vergeleken met mensen met voldoende niveaus (6).

Andere studies hebben ook een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en ED (7, 8).

Dat gezegd hebbende, toonde een analyse uit 2019 geen significant verband tussen vitamine D-tekort en ED. Het suggereerde echter dat ED-symptomen kunnen toenemen bij mensen met andere chronische aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes type 2, hartaandoeningen) en lage vitamine D-spiegels (9).

Er wordt aangenomen dat vitamine D ED kan ondersteunen door de bloedtoevoer naar de penis te verbeteren en de productie van mannelijke hormonen, zoals testosteron, te ondersteunen. Hoewel deze theorie veelbelovend is, is meer onderzoek nodig om het te bevestigen (10, 11).

Als u vermoedt dat u of een dierbare een vitamine D-tekort heeft, laat uw niveaus dan controleren door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Voor de meeste mensen kunnen vitamine D-spiegels gemakkelijk in evenwicht worden gebracht met een vitamine D-supplement.

rode ginseng

Rode ginseng wordt gewoonlijk de “kruidenviagra” genoemd vanwege zijn vermogen om te helpen bij ED. Het is ook bekend als panax ginseng.

Rode ginseng bevat verbindingen die ginsenosiden worden genoemd en die kunnen helpen om de gladde spieren in de penis te ontspannen om een ​​erectie te ondersteunen. Bovendien wordt aangenomen dat het de cardiovasculaire gezondheid verbetert, wat vaak wordt geassocieerd met ED (12).

Een analyse uit 2018 toonde significante verbeteringen in de International Index of Erectile Dysfunction (IIEF)-scores met rode ginseng, vergeleken met een placebo. Er waren ook significante verbeteringen in de erectiele functie en seksuele bevrediging (13).

Een andere review uit 2021 toonde kleine verbeteringen in ED-symptomen, maar de auteurs suggereerden dat de effecten mogelijk niet klinisch relevant zijn (14).

Dat gezegd hebbende, is meer onderzoek nodig.

L-arginine

L-arginine is een van nature voorkomend aminozuur dat de productie van stikstofmonoxide verhoogt, wat kan helpen een erectie te stimuleren.

Een analyse uit 2019 toonde aan dat suppletie met 1.500 tot 5.000 mg L-arginine leidde tot significante verbeteringen in IIEF-scores. De auteurs concludeerden dat L-arginine effectief kan zijn bij de behandeling van milde tot matige ED (15).

Een ander gerandomiseerd onderzoek uit 2020 toonde aan dat L-arginine (2.500 mg per dag) even effectief was bij de behandeling van milde en matige ED als tadalafil (5 mg), een veelvoorkomend medicijn tegen ED. En een combinatie van beide therapieën liet de meeste verbeteringen zien (16).

Een andere studie toonde vergelijkbare verbeteringen in ED met L-alanine alleen als in combinatie met tadalafil (17).

L-carnitine

L-carnitine is een aminozuurderivaat dat het vetmetabolisme, de spermaproductie en de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt. Het kan ED ondersteunen door de bloedstroom in de penis te verbeteren (18).

In het bijzonder is aangetoond dat Propionyl-L-carnitine ED verbetert in combinatie met andere middelen, zoals L-arginine en sildenafil (Viagra).

In één onderzoek bij 54 mannen met ED leidde het nemen van een supplement met propionyl-L-carnitine, L-arginine en niacine (vitamine B3) gedurende 3 maanden tot significante verbeteringen in IIEF-scores (19).

Met name 37% en 46% van de proefpersonen meldden respectievelijk kleine of substantiële verbeteringen in ED-symptomen. Dat gezegd hebbende, kon de studie de verbetering van de symptomen niet alleen toeschrijven aan L-carnitine (19).

Eén review toonde aan dat non-responders op sildenafil (Viagra) mogelijk lage L-carnitine- en vitamine D-spiegels hebben, wat suggereert dat suppletie de effectiviteit van medicatie kan verbeteren (20).

Hoewel dit veelbelovend is, is er meer klinisch onderzoek nodig voordat het kan worden aanbevolen als een op zichzelf staande remedie.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris is een kleine, lommerrijke plant die in de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurvedische geneeskunde als afrodisiacum is gebruikt. Onderzoek ernaar is echter gemengd (21).

In een gerandomiseerde, dubbelblinde studie uit 2014, aangevuld met Tribestan (Tribulus terrestris, 800 mg per dag) gedurende 30 dagen was niet effectief in het verbeteren van de IIEF-scores in vergelijking met een placebo (22).

Daarentegen toonde een gerandomiseerde, dubbelblinde studie uit 2017 significante verbeteringen in IIEF-scores na suppletie met Tribestan (Tribulus terrestris, 1.500 mg per dag) gedurende 12 weken. De auteurs suggereerden dat het een effectieve optie kan zijn bij de behandeling van milde tot matige ED (23).

Een andere recensie uit 2016 suggereerde dat hoewel onderzoek naar Tribulus terrestris bij de behandeling van ED is niet overtuigend, het kan een bescheiden verbetering van de symptomen opleveren. De auteurs concludeerden dat meer proeven bij mensen nodig zijn (24).

Hoewel deze remedies ED kunnen helpen verminderen, is het belangrijk om met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te praten voordat u met nieuwe supplementen begint, om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is en geen wisselwerking heeft met eventuele medicijnen die u gebruikt.

Samenvatting

Bepaalde supplementen kunnen ED ondersteunen, zoals vitamine D, rode ginseng, L-alanine, L-carnitine en Tribulus terrestris. Dat gezegd hebbende, is meer onderzoek nodig.

Andere remedies

Hoewel sommige oorzaken van ED niet te voorkomen zijn, zoals veroudering of neurologische aandoeningen, kan u of een geliefde mogelijk de seksuele gezondheid verbeteren door bepaalde veranderingen in levensstijl aan te brengen.

In het bijzonder dragen deze factoren bij aan ED (25, 26, 27):

• roken
• zwaarlijvigheid
• spanning
• een zittende levensstijl
• alcoholmisbruik

Roken beschadigt bloedvaten in het hele lichaam, waardoor hun vermogen om te verwijden en bloed naar de penis te sturen om een ​​erectie te krijgen, wordt verminderd (25, 27).

Bovendien zijn roken, zwaarlijvigheid, lichamelijke inactiviteit en alcoholmisbruik allemaal geassocieerd met een verhoogd risico op chronische aandoeningen (zoals metabool syndroom, diabetes type 2 en hartaandoeningen) die kunnen leiden tot ED (25, 28).

Stress en een slechte geestelijke gezondheid worden ook geassocieerd met ED. Dus het vinden van positieve coping-mechanismen en het werken met een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg kan nuttig zijn (25, 29).

Dat gezegd hebbende, als jij of een geliefde nog steeds worstelt met ED nadat je deze veranderingen in levensstijl hebt aangebracht, praat dan met een zorgverlener die gespecialiseerd is in dit gebied. Ze kunnen de vele behandelingsopties bespreken die beschikbaar zijn.

Samenvatting

Sommige levensstijlgewoonten worden sterk geassocieerd met ED, zoals roken, alcoholmisbruik, lichamelijke inactiviteit en stress. Dus het aanbrengen van veranderingen in het gedrag van een gezonde levensstijl kan uw ED-symptomen verminderen.

het komt neer op

ED treft wereldwijd miljoenen mensen met een penis. Hoewel er effectieve medicijnen en medische interventies beschikbaar zijn, kunnen sommige mensen op zoek zijn naar alternatieve remedies om ED-symptomen te behandelen of te verminderen.

Sommige onderzoeken ondersteunen suppletie met vitamine D, rode ginseng, L-alanine, L-carnitine en Tribulus terrestris om milde tot matige ED te behandelen. In sommige gevallen kunnen ze ook de effectiviteit van ED-medicijnen, zoals Viagra, verbeteren.

Hoewel veelbelovend, staat onderzoek naar vitamines en supplementen om ED te behandelen nog in de kinderschoenen. Dit betekent dat er meer onderzoek nodig is voordat ze kunnen worden aanbevolen als op zichzelf staande behandelingen.

Als u of een geliefde supplementen wil proberen om te helpen bij ED, kunt u het beste eerst met een zorgverlener praten.