Wat betekent het om slechte hygiëne te hebben?

Waarom hygiëne belangrijk is

Beknibbelen op hygiëne lijkt misschien NBD, en dat is het niet als we het hebben over de occasionele dag dat je je tanden niet poetst tot het middaguur. Maar het maakt uit wanneer het uw leven of dat van de mensen om u heen beïnvloedt.

In de meest extreme gevallen, wanneer onbeheerd achtergelaten, kan slechte hygiëne ziekten veroorzaken die u of anderen kunnen treffen.

Als u bijvoorbeeld uw handen niet wast nadat u naar het toilet bent geweest, voedsel hebt aangeraakt of vuile oppervlakken hebt aangeraakt, kunnen bacteriën, virussen en parasieten worden verspreid. Deze kunnen leiden tot infecties en ziekten, zoals voedselvergiftiging, gastro-enteritis, verkoudheid en griep en hepatitis A – om er maar een paar te noemen.

Een slechte mondhygiëne kan leiden tot tandbederf en tandvleesaandoeningen, die ook het hart kunnen aantasten.

Niet baden kan leiden tot een huidaandoening die dermatitis verwaarlozing wordt genoemd en secundaire infecties.

Een duidelijk gebrek aan hygiëne kan ook van invloed zijn op iemands werk en sociale leven. Sommige bedrijven hebben een hygiënebeleid voor de bescherming van werknemers en het bedrijfsimago, vooral als u een openbare functie heeft.

Als je in de voedingsindustrie of in de gezondheidszorg werkt, is een goede hygiëne schadelijk voor de veiligheid van iedereen met wie je in contact komt.

Wat is slechte hygiëne?

Slechte hygiëne kan worden onderverdeeld in twee categorieën: persoonlijke hygiëne en milieuhygiëne.

Hier zijn voorbeelden van beide soorten.

• Slechte persoonlijke hygiëne:
  • niet vaak douchen
  • geen tanden poetsen
  • geen handen wassen voor of na het hanteren van voedsel;
  • geen handen wassen na toiletgebruik

• Slechte milieuhygiëne:
  • niet regelmatig schoonmaken van gebieden die bacteriën kweken, zoals de keuken en badkamer
  • vuilnis buiten laten zitten
  • voedsel niet goed koken of bewaren food
  • niet vaak de was doen (kleding en lakens)

Tekenen van slechte hygiëne

Hier zijn enkele tekenen die wijzen op een slechte hygiëne bij uzelf of iemand anders:

• lichaamsgeur door niet regelmatig douchen

• ongewassen of verward haar

• slechte adem, voedsel tussen de tanden of tekenen van tandbederf en gingivitis

• vuile kleding dragen
• vuile en ongeknipte vingernagels en teennagels

Wat het kan betekenen

Mensen geven slechte hygiënische gewoonten snel door als luiheid, maar slechte hygiëne kan een teken zijn van een ziekte, zoals de ziekte van Alzheimer, of een psychische aandoening, zoals depressie en posttraumatische stressstoornis.

Voor sommigen kan een gebrek aan toegang tot schoon water, zeep of schoonmaakmiddelen een goede hygiëne bemoeilijken.

Manieren voor goede hygiëne

Hier zijn enkele eenvoudige manieren om goede hygiëne te oefenen:

• Poets je tanden twee keer per dag. Door het te doen wanneer je opstaat en voordat je naar bed gaat, wordt het gemakkelijker om in een routine te komen. Onthoud: je hoeft maar 2 minuten te poetsen voor een goede reiniging, dus je kunt het ook doen als je weinig tijd hebt.
• Was je lichaam dagelijks. Een snelle douche of bad is alles wat je nodig hebt, zolang je de belangrijke delen afdekt (denk aan kuilen en privéstukken). Als de toegang tot water beperkt is, gebruik dan een vochtige doek of spons om je geslachtsdelen, rond je anus, onder je armen, tussen eventuele huidplooien en onder je borsten te wassen.
• Was je kleding en beddengoed regelmatig. Een keer per week wassen is voldoende, zowel met de machine als met de hand. Als je kleding opnieuw moet dragen, is een snelle wasbeurt in de gootsteen en het ophangen om te drogen voor de volgende dag prima. Door je lichaam schoon te houden, kun je de tijd tussen het wassen van kleding en lakens verlengen.
• Was je handen vaak. Als COVID-19 ons iets heeft geleerd, is het dat het wassen van onze handen een grote bijdrage levert om ons gezond te houden en de verspreiding van ziekten te verminderen. Vergeet niet om uw handen te wassen voor en na contact met gedeelde, of mogelijk onhygiënische of besmette oppervlakken om uzelf en anderen te beschermen.
• Veeg goed af na een toiletbezoek. Goed afvegen na een toiletbezoek houdt ondergoed schoon en onaangename geurtjes op afstand. Veeg altijd van voren naar achteren om bacteriën weg te houden van de urethra om urineweginfecties te voorkomen. Lichaamsdoekjes of een bidet werken ook. (Houd er echter rekening mee dat doekjes het sanitairpersoneel het leven moeilijk kunnen maken. Dus als je ze niet nodig hebt, kun je het beste bij TP blijven). Als pijn of een handicap het afvegen moeilijk maakt, overweeg dan een toiletpapier hulpmiddel.
• Was je haar minstens om de 3 dagen. De meeste mensen hoeven hun haar niet vaker dan dagelijks te wassen. Hoe vaak je moet wassen hangt af van hoe vettig of droog je haar is, hoeveel je zweet en hoeveel product je gebruikt. Elke 2 tot 3 dagen is voor de meeste mensen prima, maar experimenteer gerust door de tijd tussen wasbeurten te verlengen. Commercieel haar met springerige shampoo is leuk, maar een gezonde hoofdhuid is de prioriteit.

het komt neer op

Het beoefenen van goede hygiëne hoeft niet tijdrovend te zijn of dure producten te vereisen. Een paar aanpassingen aan iemands routine kunnen slechte hygiëne helpen voorkomen.

Aangezien een slechte persoonlijke en omgevingshygiëne een teken kan zijn van een onderliggende aandoening, kunt u overwegen contact op te nemen met een zorgverlener als u zich zorgen maakt over uw hygiëne of die van iemand anders.

Adrienne Santos-Longhurst is een in Canada gevestigde freelance schrijver en auteur die al meer dan tien jaar uitgebreid schrijft over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuur om een ​​artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze gevonden worden in haar badplaats met haar man en honden op sleeptouw of spetterend over het meer terwijl ze probeert het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.