Heb je er ooit aan gedacht om van je koffiebonen een bodyscrub te maken?
Als u meer te weten komt over de verschillende toepassingen van koffie en de voordelen voor de huid, wilt u het misschien eens proberen. (Trouwens, wie zei dat je je koffiegebruik moest beperken tot je ochtendkopje Joe?).
Bovendien kunnen er voordelen zijn om het op je huid te schrobben. Lees verder om erachter te komen wat de voordelen zijn en hoe je thuis je eigen koffiescrub kunt maken.
Is koffie goed voor je huid?
Ja – of, in ieder geval, het is mogelijk dat de cafeïne en andere ingrediënten erin zitten.
Uit een onderzoek uit 2013 bleek zelfs dat cafeïnezuur, een antioxidant die in koffie wordt aangetroffen, de collageenproductie kan verhogen, wat de tekenen van huidveroudering kan helpen verminderen.
EEN
Een waarschuwing: zoals we eerder hebben geschreven, richt het meeste koffiegerelateerde onderzoek zich op het drinken van koffie of het gebruik van cosmetische producten die cafeïne bevatten, niet noodzakelijkerwijs koffiescrubs zelf. Het is dus moeilijk om de resultaten van deze onderzoeken specifiek te generaliseren naar koffiescrubs.
Het kan echter geen kwaad om een ​​koffiescrub op je lichaam te gebruiken, met één uitzondering (daarover hieronder meer).
En, net als andere soorten exfoliatie, kan het:
- dode huidcellen afwerpen
- helpen de poriën te ontstoppen
- een helderdere huid bevorderen
- tijdelijk de effecten van cellulitis verminderen
Is een koffiescrub veilig om op je lichaam en gezicht te gebruiken?
Robert Anolik, een gecertificeerde dermatoloog, zegt dat koffiescrubs veilig zijn voor gezicht en lichaam.
Hij waarschuwt echter dat sommige mensen allergische dermatitis ontwikkelen door koffiedik.
Als je niet iemand bent die al regelmatig koffie zet of drinkt, is het een goed idee om een ​​patchtest op je arm te doen voordat je een koffiescrub gebruikt.
Hoe maak je een doe-het-zelf koffiescrub?
Dr. Dee Anna Glaser, een gecertificeerde dermatoloog in St. Louis, MO, raadt aan om een ​​paar hoofdingrediënten in je scrub op te nemen, zoals:
- Koffie. Geen koffiescrub zonder koffie! Bovendien dient het als een antioxidant.
- Olie. Glaser raadt kokosolie aan als vochtinbrengende crème, omdat het geen huidirriterende chemicaliën bevat. Maar jojoba-olie, olijfolie en druivenpitolie werken ook.
- Havermout. Deze kunnen ontstekingen op de huid helpen verminderen.
- Vanille-extract. Je kunt dit gebruiken om de koffiegeur te verdoezelen als je geen fan bent, of je kunt het gebruiken als een ontspannend aroma.
- Zout of suiker. Deze dienen als de eigenlijke exfolianten in je scrub.
De instructies voor de onderstaande recepten zijn hetzelfde:
- Combineer eenvoudig ingrediënten tot je de gewenste dikte hebt bereikt.
- Scrub het mengsel vervolgens voorzichtig op je gezicht of lichaam.
- Afspoelen met water.
Makkelijke doe-het-zelf recepten
Koffie en kokosolie scrub
Als je op zoek bent naar iets dat snel en gemakkelijk is, of als je een beginner bent in doe-het-zelfprojecten, dan is hier een goed recept voor je.
Ingrediënten
- 1/2 kopje koffiedik
- 1/4 kopje kokosolie
- 2 eetlepels. water
Koffie en suiker scrub
Ingrediënten
- 1/2 kopje koffiedik
- 1/2 kopsuiker (bruine suiker of kristalsuiker werkt prima)
- 1/4 kopje kokosolie
- 2 eetlepels. water
Koffie en Himalayazout scrub
Himalayazout heeft veel eigenschappen die goed zijn voor de huid, zoals het behandelen van acne en psoriasis en het leveren van magnesium.
Ingrediënten
- 1/2 kopje koffiedik
- 1/2 kopje Himalayazout
- 1/4 kopje kokosolie
- 2 eetlepels. water
Koffie en baking soda scrub
Zuiveringszout is een alkalische stof die het lichaam helpt de pH-waarde op peil te houden.
Ingrediënten
- 1/2 kopje koffiedik
- 1/2 kopje bakpoeder
- 1/4 kopje kokosolie
- 2 eetlepels. water
Koffie en havermout scrub
Ingrediënten
- 1/2 kopje koffiedik
- 3/4 kop gerolde haver
- 1/4 kopje kokosolie
- 2 eetlepels. water
Hoe voeg je het toe aan je routine?
Volgens Glaser is de gemakkelijkste manier om je scrub aan te brengen gewoon door in je bad of douche te stappen.
Schrob het mengsel voorzichtig met ronddraaiende bewegingen over je lichaam of gezicht en spoel het daarna af met warm water. Dat is het!
Hoe lang gaat mijn scrub mee?
Aangezien uw doe-het-zelf-scrub de conserveermiddelen mist die cosmetische producten bevatten, raadt Glaser aan om uw scrub niet langer dan een week in een luchtdichte verpakking te bewaren om de mogelijkheid van schimmel en schimmelgroei te voorkomen.
Kan ik oud koffiedik gebruiken voor een scrub?
Terwijl jij kan gebruik oud koffiedik om je scrub te maken, zowel Anolik als Glaser raden aan om vers koffiedik te gebruiken.
Glaser stelt dat de oudere gronden de textuur van de struik kunnen aantasten. Bovendien bevat vers koffiedik meer cafeïne en antioxidanten, wat de huidgerelateerde voordelen kan versterken.
De bottom line: hoe verser, hoe beter.
Hoe vaak moet je exfoliëren?
Hoe vaak u moet scrubben, hangt af van uw individuele huidtype.
“Gewoonlijk is 1 tot 2 keer per week exfoliëren het nuttigst en brengt de bijbehorende irritatie in evenwicht”, zegt Anolik.
Glaser zegt dat als je een droge of schilferige huid hebt, je baat kunt hebben bij 3 tot 4 keer per week exfoliëren.
Als u echter roodheid, irritatie of snijwonden opmerkt, stop dan met exfoliëren en neem contact op met uw arts.
Wanneer geen koffiescrub gebruiken?
Gebruik geen koffiescrub als je allergisch bent voor koffie of als je merkt dat je een slechte reactie hebt.
Glaser waarschuwt ook tegen het gebruik van een scrub als u acne, rosacea of ​​eczeem heeft, of als u producten gebruikt die retinoïden bevatten, omdat deze uw huid gevoeliger kunnen maken.
het komt neer op
Koffie heeft veel geweldige toepassingen in en uit je lichaam. Je eigen DIY-scrub maken is een gemakkelijke manier om een ​​gladde, gezonde huid te krijgen.
Morgan Armstead is een senior aan de Johnson C. Smith University en een stagiair bij Healthline, die beauty- en wellnessmateriaal schrijft.