Het is week 23, net iets over de helft van je zwangerschap. Je ziet er waarschijnlijk “zwanger uit”, dus wees voorbereid op opmerkingen – hopelijk zullen ze zich concentreren op hoe geweldig en stralend je eruit ziet.
Als u zich zorgen maakt over waar u zich bevindt op het gebied van gezonde gewichtstoename, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. Iedereen heeft een mening, maar het woord van een vertrouwde professional zou degene moeten zijn waar je het meest naar luistert.
Veranderingen in je lichaam
Samen met die groeiende bult in je buik, kun je een beetje zwelling in je voeten en enkels opmerken.
Misschien moet je een tijdje een aantal van je favoriete schoenen voor de zwangerschap opzij zetten. En wees niet verbaasd als, zelfs nadat je bent bevallen, je voeten plat en langer zijn geworden alleen maar genoeg om nieuwe schoenen nodig te hebben.
De gemiddelde gewichtstoename na 23 weken is 12 tot 15 pond, hoewel dit variabel is op basis van uw eigen lichaam. Deze gewichtstoename kan leiden tot striae op uw buik, dijen en borsten.
Of ze komen misschien enkele weken niet opdagen, of helemaal niet. Als er striemen verschijnen, zullen ze na de bevalling waarschijnlijk minder opvallen.
Uw borsten kunnen deze week colostrum gaan produceren. Colostrum is een vroege vorm van moedermelk die perfect is voor wat uw baby in de eerste paar dagen van zijn leven nodig heeft. Het is iets dikker dan de melk die ongeveer 3-5 dagen na de geboorte binnenkomt.
Dit is wat meestal gebeurt, maar maak je geen zorgen als er geen colostrum aanwezig is. Het betekent helemaal niet dat je moeite zult hebben met borstvoeding geven. Colostrum verschijnt mogelijk pas veel dichter bij de levering.
Jouw baby
Je baby heeft waarschijnlijk – en misschien iets meer dan – de grens van 1 pond bereikt, is bijna 30 cm lang en is ongeveer zo groot als een grote mango of een grapefruit.
De gewichtstoename is tot nu toe vrij langzaam en stabiel geweest, maar vanaf nu zal je baby echt beginnen aan te komen.
Lanugo, het zachte fijne haar dat uiteindelijk het grootste deel van het lichaam van de baby bedekt, kan donkerder worden. Mogelijk merkt u het de volgende keer dat u een echo heeft.
Ook de longen ontwikkelen zich. Ze zijn nog niet klaar om zelfstandig te werken, maar je baby oefent ademhalingsbewegingen.
Tegen 23 weken beweegt je baby ook meer. Deze bewegingen zijn ingesteld op het schema van de baby, niet op dat van jou. Wees erop voorbereid dat uw baby mogelijk gaat dansen als u gaat liggen om te gaan slapen.
Onthoud echter dat je baby slaapt heel veel aan de binnenkant, dus de bewegingen moeten je niet de hele nacht wakker houden.
23 weken zwangerschap symptomen
Als je 23 weken zwanger bent, kun je de volgende symptomen opmerken:
- lichte zwelling in uw voeten en enkels
- biest productie
- verhoogde eetlust
- verstopte neus
- snurken
- frequent urineren
Houd voor uw verhoogde eetlust voedzame snacks in de buurt. Gemakkelijke toegang tot goede snacks maakt het gemakkelijker om te voorkomen dat u naar iets verwerkte grijpt.
Verhoogde neusverstopping komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Dit kan leiden tot snurken. Als snurken uw slaap (of die van uw partner) verstoort, probeer dan te slapen met een luchtbevochtiger. Neusstrips kunnen ook helpen.
Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
Maak er een gewoonte van, als je dat nog niet hebt gedaan, om goed gehydrateerd te blijven. Water is het beste, maar fruit- of groentesappen zijn prima, evenals melk. Het drinken van zuivel of sojamelk zal u ook helpen om aan uw dagelijkse behoefte aan calcium te voldoen.
Veel kruidentheeën zijn veilig tijdens de zwangerschap, maar u zult met uw verloskundige of arts willen praten over welke theesoorten in het bijzonder geschikt zijn.
U wilt kruidenthee of supplementen met rode frambozenbladeren vermijden, omdat er beperkt wetenschappelijk bewijs is om aan te tonen dat het effectief is. Sommige onderzoeken suggereren ook dat het mogelijk heeft
Door gehydrateerd te blijven, kunt u hoofdpijn, baarmoederkrampen en urineweginfecties voorkomen. Urine die lichtgeel of bijna helder is, is een teken van voldoende hydratatie, terwijl felgele of oranjebruine urine een teken is dat u waarschijnlijk uitgedroogd bent.
Wanneer de dokter bellen?
Omdat je baarmoeder precies op je blaas zit, begin je vaker naar de badkamer te gaan. Misschien merk je dat je een beetje begint te lekken, hetzij als je lacht of hoest, of gewoon omdat je dat niet doet nogal op tijd in de badkamer zijn.
Hoewel het in dit stadium zeer ongebruikelijk is, is het mogelijk dat een deel van die lekkage vruchtwater is en geen urine. Dit kan gebeuren wanneer het membraan van de vruchtzak rond de baby scheurt.
Je hebt waarschijnlijk mensen horen verwijzen naar de tijd dat hun water brak. Tijdens de bevalling wil je dat die vruchtzak scheurt om de geboorte te helpen verplaatsen. Dit vroeg in de zwangerschap is echter veel te vroeg.
Als u op dit punt in de zwangerschap ooit een vloeistofstroom voelt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts, verloskundige of 911. Vruchtwater is meestal geurloos, dus als u zelfs maar een kleine hoeveelheid lekkage opmerkt die niet ruikt of eruitziet als urine, vertel dit dan onmiddellijk aan uw zorgverlener.
Het is ook belangrijk om regelmatige prenatale bezoeken bij te houden. Uw arts zal onder andere uw bloeddruk bij elk bezoek controleren. Een scherpe stijging van de bloeddruk kan een teken zijn van pre-eclampsie, een zeer ernstige zwangerschapscomplicatie.
Praat met uw arts of verloskundige over pre-eclampsie en welke symptomen moeten leiden tot een telefoontje naar 911. Als u een hoger risico op pre-eclampsie heeft, kan uw arts aanbevelen om een bloeddrukmeter voor thuis te kopen en te leren hoe u deze moet gebruiken.
