Een snelle blik op de beste online ondersteuningsgroepen voor OCD
- Beste om gratis te chatten: 7 kopjes
- Het beste voor gelijktijdig voorkomende aandoeningen: Angst en depressie Association of America
- Het beste voor videovergaderingen: OCS-peers
- Het beste voor algeheel welzijn: The Tribe – Wellnessgemeenschap
- Het beste om lid te worden van meerdere steungroepen: SupportGroups.com
- Beste online gemeenschap: GezondheidOntgrendeld
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) kan het best worden omschreven als een psychische aandoening met oncontroleerbare obsessies die kunnen leiden tot dwangmatig gedrag. In ernstige gevallen kan OCS interfereren met veel aspecten van het leven, inclusief relaties en verantwoordelijkheden.
Medicatie en therapie behoren tot de meest voorkomende behandelingsopties voor mensen met OCS. Steungroepen, persoonlijk of online, kunnen ook een nuttige herinnering zijn dat ze niet alleen zijn.
Blijf lezen om meer te weten te komen over wat steungroepen voor mensen met ocs te bieden hebben en of ze een goede optie voor je zijn.
Wat zijn OCS-ondersteuningsgroepen?
OCS-ondersteuningsgroepen bieden mensen de mogelijkheid om regelmatig bijeenkomsten bij te wonen met andere mensen die met OCS leven.
Deze bijeenkomsten worden beschouwd als een veilige ruimte waar mensen met vergelijkbare ervaringen elkaar kunnen steunen. Dit kan helpen het gevoel van eenzaamheid te verminderen en een gemeenschapsgevoel te creëren.
Persoonlijke OCS-ondersteuningsgroepen zijn de meest conventionele, maar online platforms zijn ook een optie. Veel online platforms bieden discussieforums, live videovergaderingen en op tekst gebaseerde chatrooms, afhankelijk van uw niveau van comfort en privacy.
Hoe we kozen
Om de beste online OCS-ondersteuningsgroepen te selecteren, hebben we belangrijke factoren overwogen, zoals:
- privacy
- toegankelijkheid
- gebruikers vriendelijkheid
Normaal gesproken kan iedereen gratis lid worden van online ondersteuningsgroepen en deze bekijken, dus het is van cruciaal belang dat leden die ondersteuning zoeken hun privacy kunnen behouden.
We hebben ook gekeken naar beoordelingen om groepen te vinden met de meest tevreden gebruikers.
Healthline’s keuze van de beste online steungroepen voor OCD in 2021
Het beste om gratis te chatten
7 kopjes
- Prijs: Gratis en betaalde opties
Mensen die op zoek zijn naar gratis online ondersteuning, kunnen chatten met een getrainde vrijwilliger op 7 Cups, een gratis emotionele gezondheidsdienst.
Aanmelden is gratis en eenvoudig. Wanneer u zich aanmeldt, kunt u uw eigen gebruikersnaam maken of een gebruikersnaam gebruiken die u wordt aanbevolen door de gebruikersnaamgenerator. Dit zorgt voor uw privacy wanneer u chat met getrainde luisteraars, deelneemt aan groepschats of berichten plaatst in de community’s van de site.
Een van de opties bij het verbinden met een getrainde luisteraar is OCD. Dit waarschuwt uw luisteraar, zodat u gerichte ondersteuning kunt hebben. Je kunt ook ondersteuning zoeken voor eenzaamheid, angst, depressie, LGBTQ+-problemen en meer.
Hoewel 7 Cups veel gratis diensten biedt, is het bedrijf ook een aanbieder van online therapie. Getrainde vrijwilligers kunnen luisteren en gebruikers helpen door hun zorgen uit te praten, maar ze zijn geen gediplomeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
Als u online therapie overweegt, heeft 7 Cups betaalde opties.
Het beste voor gelijktijdig voorkomende aandoeningen
Angst en depressie Association of America
- Prijs: Varieert
Wanneer angst of depressie optreedt naast andere psychische aandoeningen, zoals OCS, staat dit bekend als co-voorkomende aandoeningen.
De Anxiety and Depression Association of America (ADAA) is gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen met angst en depressie, evenals mensen die OCS ervaren naast angst of depressie.
ADAA biedt bronnen voor geestelijke gezondheid, waaronder een reeks online ondersteuningsgroepen voor verschillende aandoeningen.
De lijst bevat de International OCD Foundation, die online OCD-kampen voor kinderen, online conferenties over hamsteren, online steungroepen voor OCS en meer aanbiedt.
Het beste voor videovergaderingen
OCS-peers
- Prijs: $20–$35 per vergadering
OCD Peers is een service die virtuele peer-supportgroepen biedt met behulp van een HIPAA-compatibel platform.
U kunt kiezen uit twee hoofdgroepsbijeenkomsten om bij te wonen: OCD-ondersteuningsgroepen en Community Nights.
OCS-ondersteuningsgroepen zijn intiemer, met naar schatting 6 tot 10 mensen per keer (exclusief groepsleiders) die verschillende achtergronden hebben. Deze vergaderingen hebben een agenda, maar laten ook open discussie toe.
Community Nights bestaan uit maximaal 25 personen en duren langer. Elke persoon wordt aangemoedigd om te delen, gevolgd door discussie als een groep.
In vergelijking met andere opties is OCD Peers niet zo betaalbaar. Deelnemers betalen per groepsbijeenkomst in plaats van een maandelijks lidmaatschap. Het bedrijf biedt ook geen gratis ondersteuningsgroepen.
Om deel te nemen, moet u zich vooraf registreren en betalen voor de vergadering, wat onhandig kan zijn voor mensen die geen flexibele schema’s hebben.
Het beste voor algeheel welzijn
The Tribe – Wellnessgemeenschap
- Prijs: Vrij
Met meer dan 130.000 leden is The Tribe een van de grootste online communities voor peer-to-peer ondersteuning.
De OCDTribe is veel meer dan een online steungroep voor mensen met OCS. Het is een plek waar u kunt deelnemen aan discussieforums, blogberichten kunt schrijven, kunt deelnemen aan wellnessuitdagingen en inspirerende wellnesstools kunt gebruiken.
Hoewel sommige online OCS-bronnen onpersoonlijk kunnen aanvoelen, gebruikt The Tribe sociale netwerktechnologie om online gemeenschappen te creëren van mensen met gedeelde ervaringen en gevoelens.
Als je lid wordt, krijg je toegang tot een activiteitenstream. Je kunt ook vrienden toevoegen en lid worden van groepen, zoals die voor OCD-ondersteuning.
Uniek aan The Tribe is de set wellness tools. Met sommige kun je je humeur en algehele welzijn volgen, terwijl andere je uitdagen om meer opmerkzaam te zijn of tijd buiten door te brengen.
Het beste om lid te worden van meerdere steungroepen
SupportGroups.com
- Prijs: Vrij
SupportGroups.com is een gratis directory van 220+ online ondersteuningsgroepen, waaronder de populaire OCD Support Group met meer dan 44.000 leden.
Mensen met OCS worden uitgenodigd om zich aan te sluiten bij dit netwerk van mensen met soortgelijke ervaringen in een veilige omgeving.
Wanneer u lid wordt van de groep, wordt u gevraagd te vertellen hoe u zich voelt. Medegebruikers kunnen op het hartpictogram drukken om hun steun te tonen, of een opmerking achterlaten om een discussie te starten. Privéberichten zijn ook toegestaan voor een-op-een-peerondersteuning.
Hoewel sommige online ondersteuningsgroepen worden geassocieerd met pesten en intimidatie, wordt elke groep op SupportGroups.com gemodereerd. Als iemand u ongewenste berichten stuurt, kunt u deze met SupportGroups.com blokkeren.
Beste online community
GezondheidOntgrendeld
- Prijs: Vrij
HealthUnlocked is een online hulpmiddel dat 24/7 beschikbaar is voor mensen die soortgelijke gezondheidservaringen doormaken.
Het platform biedt online ondersteuningsgroepen, waaronder My OCD Community met duizenden leden. De site krijgt elke maand miljoenen bezoekers, maar sommige functies zijn alleen beschikbaar voor geregistreerde gebruikers.
In Mijn OCS-gemeenschap kunnen leden een discussie starten door een bericht te schrijven of een vraag te stellen, wat meestal leidt tot verschillende reacties van andere leden. Gebruikers kunnen ook de berichten van anderen liken om hun steun te betuigen.
Gebruikers moeten voldoen aan de communityrichtlijnen. De groep wordt gemodereerd door de International OCD Foundation en HealthUnlocked om ervoor te zorgen dat alle leden zich aan de richtlijnen houden.
Is een OCS-ondersteuningsgroep geschikt voor u?
Een OCS-ondersteuningsgroep is misschien iets voor u als u de diagnose OCS hebt gekregen en aanvullende ondersteuning zoekt.
OCS-symptomen kunnen zijn:
- obsessies
- dwanghandelingen
- hamsteren
- opdringerige gedachten
- aanhoudend piekeren
Volgens het National Institute of Mental Health, ongeveer
Aangezien delen in steungroepen optioneel kan zijn, kan het nuttig zijn om naar de ervaringen en gevoelens van andere leden te luisteren. Als de sessie wordt geleid door een groepsleider, kan het ook waardevol zijn om te horen wat deze te zeggen heeft over copingstrategieën.
Een OCS-ondersteuningsgroep mag echter geen medicatie of therapie vervangen. Online steungroepen zijn het beste voor mensen die aanvullende ondersteuning zoeken als aanvulling op hun reguliere behandeling.
OCS-ondersteuningsgroepen bieden geen diagnose. Om een juiste diagnose te krijgen en behandelingsopties te bespreken, moet u met een bevoegde geestelijke gezondheidswerker praten.
Er zijn veel online OCS-ondersteuningsgroepen waar u naar kunt kijken, of u nu regelmatig videovergaderingen wilt bijwonen of wilt deelnemen aan online chats. Veel van deze groepen zijn gratis toegankelijk, waardoor online communities toegankelijk worden.
Mensen met OCS en andere psychische aandoeningen kunnen troost en gemeenschap vinden in veilige online ruimtes waar ze hun gedachten vrij en zonder oordeel kunnen delen.
Miljoenen mensen zullen op een bepaald moment in hun leven OCS ervaren.
Het gebruik van een online ondersteuningsgroep herinnert u eraan dat u niet alleen bent en dat u wordt ondersteund.
Lacey Muinos is een schrijver over gezondheid, welzijn en schoonheid, gevestigd in Zuid-Californië. Ze heeft een BA in het Engels. Haar werk is verschenen in digitale publicaties zoals Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That en anderen. Als ze niet schrijft, is Lacey waarschijnlijk bezig met haar andere interesses: huidverzorging, plantaardig koken, pilates en reizen. Je kunt haar bijhouden door haar te bezoekenwebsite of haarblog.
