Traditionele behandeling voor alcoholgebruiksstoornis omvat stoppen met drinken. Mensen bereiken dit door te stoppen met “cold turkey” of door geleidelijk te minderen met drinken. Artsen kunnen ook medicijnen voorschrijven om de ontwenningsverschijnselen van alcohol te verminderen.
Mensen die langdurig zware drinkers zijn, hebben professionele medische ontgiftings- of detoxprogramma’s nodig. Dit komt omdat ontwenningsverschijnselen epileptische aanvallen en hallucinaties kunnen veroorzaken. Ontwenningsverschijnselen kunnen ook het functioneren van de hersenen beïnvloeden en tot de dood leiden.
Mensen die een alcoholverslaving proberen te overwinnen, kunnen kiezen voor alternatieve en traditionele behandelingen om hun kansen op succes te vergroten. Hier zijn enkele van de keuzes.
Wat is alcoholverslaving?
Alcoholverslaving of alcoholgebruiksstoornis is een aandoening die optreedt wanneer een persoon afhankelijk is van alcohol. Deze afhankelijkheid heeft invloed op hun leven en relaties. Een stoornis in het alcoholgebruik kan leiden tot leverbeschadiging en traumatische ongelukken.
Enkele symptomen van alcoholverslaving kunnen zijn:
- intense hunkering naar alcohol
- ontwenningsverschijnselen als u stopt met het gebruik van alcohol
- een lichamelijke afhankelijkheid van alcohol
Behandelingsopties voor alcoholverslaving
Alternatieve behandelingsopties voor alcoholverslaving
Meditatie
Alcoholafhankelijkheid is een ziekte en een deel van de beslissing om te stoppen met drinken kan het veranderen van bepaald drinkgedrag omvatten. Drinken kan voor sommige mensen dienen als een coping-mechanisme en een bron van stressverlichting. Sommige mensen kiezen misschien voor meditatie als middel om met bepaalde stressoren om te gaan, maar dit is waarschijnlijk geen wondermiddel voor alcoholverslaving.
Meditatie houdt in dat je even de tijd neemt om je te concentreren. Je kunt ervoor kiezen om een ​​positieve gedachte in je hoofd te chanten of te herhalen. Je zou bijvoorbeeld tegen jezelf kunnen zeggen: “Ik zal me inzetten voor een gezondere levensstijl.” Een andere oefening is om jezelf voor te stellen dat je een alcoholverslaving overwint. U kunt zich voorstellen hoe u zich zult voelen als u succesvol bent gestopt.
Lichttherapie
Een van de bijwerkingen van alcoholontwenning is slaap van slechte kwaliteit. Mensen met een alcoholverslaving lopen een groter risico op slaapstoornissen, zoals slapeloosheid.
Fellichttherapie, ook bekend als fototherapie, omvat blootstelling aan helder, kunstlicht tijdens de typische wakkere uren. Lichttherapie is een veel voorkomende behandeling voor seizoensgebonden affectieve stoornis. De potentiële voordelen zijn tweeledig voor mensen met een alcoholverslaving. Het licht kan depressie verminderen en een natuurlijkere slaapcyclus bevorderen.
Onderzoekers van de Universiteit van Boston bestudeerden de voordelen van felle lichttherapie en een medicijn genaamd naltrexon om mensen te helpen bij het overwinnen van een alcoholverslaving. De resultaten toonden aan dat dit regime net zo effectief was als behandelingsprogramma’s voor intensief middelengebruik.
Voedingsadvies
Alcoholverslaving heeft invloed op uw voedingstoestand. Volgens de
Traditionele behandelingsopties
Revalidatie- en behandelcentra
Revalidatiecentra zijn een veelvoorkomende stap bij de behandeling van alcoholverslaving. Revalidatiecentra en behandelcentra bieden doorgaans twee soorten behandelingsopties: poliklinisch en intramuraal.
Intramurale behandelingsopties omvatten een patiënt die voor een bepaalde periode in een behandelcentrum woont en deelneemt aan een programma om te helpen bij ontwenningsverschijnselen en emotionele ontberingen die gepaard gaan met de behandeling van verslaving. Met ambulante behandelingen kunt u van dezelfde voordelen profiteren terwijl u thuis woont.
Steungroepen
Steungroepen zijn nuttig bij alcoholverslaving doordat ze u in staat stellen contact te maken met mensen die met soortgelijke uitdagingen worden geconfronteerd en u omringd te laten zijn door mensen die u verantwoordelijk houden tijdens uw behandelingsproces.
Enkele opmerkelijke opties zijn 12-stappenprogrammagroepen zoals Anonieme Alcoholisten (AA). Hoewel 12-stappengroepen niet voor iedereen het antwoord zijn, bieden andere steungroepen zoals SMART Recovery en Sober Recovery vergelijkbare voordelen.
Therapie
Therapie kan u helpen gedachten, gedragingen, patronen en gevoelens te ontdekken die leiden tot de oorzaak van uw alcoholverslaving.
Je kunt ook nieuwe vaardigheden leren om met je verslaving om te gaan en gezondere patronen en gedragingen te creëren.
Als u onlangs een revalidatieprogramma heeft voltooid, kan therapie nuttig zijn omdat u hiermee vaardigheden kunt leren om herhaling van het gebruik te voorkomen.
Andere behandelingsopties
Er zijn verschillende andere manieren om alcoholgebruiksstoornissen te behandelen, waaronder:
- stoppen met “koude kalkoen”
- geleidelijk minder drinken
- deelnemen aan professionele medische ontgiftings- of detoxprogramma’s
- yoga en accupunctuur (hoewel er meer onderzoek nodig is om deze methoden effectief te laten zijn)
Welke methode u ook kiest om een ​​alcoholverslaving te behandelen, verschillende alternatieve behandelingen kunnen de weg naar nuchterheid gemakkelijker maken.
Het is belangrijk om te onthouden dat alcoholverslaving een levenslange reis is en dat je momenten van verleiding en herhaling van gebruik kunt hebben, maar dit komt vaak voor.
Overleg met uw arts welke behandelingsopties het beste voor u zijn.