Gloeiende huid

Je huid is het grootste orgaan dat je hebt, dus je wilt er goed voor zorgen. Een stralende huid wordt doorgaans gezien als een teken van gezondheid en vitaliteit. Aan de andere kant kan een doffe of droge huid ervoor zorgen dat u zich minder goed voelt.

Hier zijn 10 producten en veranderingen in levensstijl die u kunt doorvoeren als onderdeel van uw schoonheids- en huidverzorgingsroutine. Het beste gedeelte? Je hebt waarschijnlijk al alles wat je nodig hebt in je voorraadkast, keuken of medicijnkastje.

1. Kalmeer de huid met virgin kokosolie

Kokosolie heeft ontstekingsremmende, antioxiderende en genezende eigenschappen. Maar het gebruik van kokosolie op je gezicht werkt mogelijk niet voor elk huidtype. Niet gebruiken als u allergisch bent voor kokos.

Als je het zonder irritatie kunt aanbrengen, kan het op een aantal manieren worden gebruikt. U kunt kokosolie gebruiken om:

  • make-up afnemen
  • kalmeert uw huidbarrière
  • bevorderen een bedauwde huid die gezond is onder de oppervlaktelaag

Onderzoek laat zien dat kokosolie een goede vochtinbrengende crème is. Probeer een kleine hoeveelheid kokosolie op je gezicht te masseren. Laat het een paar minuten intrekken voordat u het afwast met uw normale reiniger.

Koop hier virgin kokosolie.

2. Gebruik aloë vera om de huid sterk en gezond te houden

Aloë vera heeft helende eigenschappen en kan de groei van nieuwe cellen stimuleren. Het kalmeert en hydrateert ook zonder de poriën te verstoppen. Als je aloë vera gebruikt nadat je je gezicht elke dag hebt gewassen, kan je huid die gezonde glans krijgen.

Het is mogelijk om allergisch te zijn voor aloë vera. Test het eerst door een kleine hoeveelheid over uw onderarm te wrijven en als er binnen 24 uur geen reactie is, moet het veilig te gebruiken zijn.

Vind online aankoopopties voor aloë vera.

3. Bevochtig goed na het wassen van uw gezicht

Bevochtig uw huid met producten die vocht vasthouden, genezing bevorderen en antioxiderende eigenschappen hebben voor een stralende, jeugdige uitstraling. Scrub uw huid niet als deze droog aanvoelt en sla geen vochtinbrengende crème over alleen omdat uw gezicht vettig aanvoelt.

Breng een vochtinbrengende crème aan op uw huid als deze nog nat is van een douche of door uw gezicht te spoelen. Dit houdt extra vocht vast in plaats van op een oppervlak te werken, zodat je gezicht glad aanvoelt.

Zie moisturizers te koop.

4. Draag dagelijks zonnebrandcrème

Het dragen van zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger kan huidkanker voorkomen. Door uw huid tegen schadelijke UV-stralen te beschermen, wordt ook bescherming tegen fotoveroudering, het proces van huidveroudering, voorkomen.

Zorg ervoor dat je elke ochtend een product met zonnebrandcrème aanbrengt, ook op dagen dat het regent of de lucht bewolkt is.

Koop hier zonnebrandcrème.

5. Zoek een reinigingsroutine die werkt

U wilt uw huid niet van vocht beroven door deze te vaak te wassen, en u wilt uw poriën niet aanmoedigen om te veel extra olie te produceren om te veel wassen te compenseren.

Je gezicht wassen nadat je je in het zweet hebt gewerkt, ’s morgens vroeg en vlak voor het slapengaan, is meestal de beste plek voor een gezonde huid.

6. Vermijd rook en passief roken

Wanneer je je huid blootstelt aan sigarettenrook, bedek je je gezicht met allerlei chemische gifstoffen. Dit verhoogt de oxidatieve stress in uw huidcellen, leiden naar voortijdig verouderde huid.

Als u rookt, beschouw uw huid dan als een andere reden om te stoppen.

7. Drink meer water

Je huid bestaat uit cellen die water nodig hebben om goed te functioneren. De verbinding met drinkwater en een gezonde huid is nog steeds aan de gang, maar ten minste één onderzoek uit 2015 concludeerde dat er een sterk verband bestaat tussen meer water drinken en een gezondere huid.

Streef naar ten minste acht 8-ounce glazen water per dag.

8. Eet om je huid te voeden

Het eten van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, zal de vitamines en antioxidanten in uw lichaam stimuleren. Volgens de Mayo Clinic kan het eten van gezonde vetten, zoals visolie, en het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen met veel conserveermiddelen een directe verbinding hebben met een gezonder uitziende huid.

9 Neem probiotica

Probiotische supplementen kunnen:

  • boost uw immuunsysteem
  • verbeter uw spijsvertering
  • verminderen een opgeblazen gevoel en ontsteking in uw spijsverteringskanaal

Volgens een studie uit 2014kunnen probiotica ook bijdragen aan gezond haar en een zichtbaar stralende huid.

Koop probiotica online.

10. Verkort uw douche

Stoom en warmte kunnen poriën openen en u helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Maar als u langer dan een paar minuten per keer warm water over uw huid laat lopen, kan de olie van uw huid worden verwijderd, waardoor deze er moe en dof uitziet. Probeer de blootstelling van uw huid aan extreem heet water tot een minimum te beperken.

U kunt ook overwegen om de temperatuur in het laatste deel van uw douche te verlagen om de bloedsomloop te verbeteren, waardoor uw gezicht er strakker en jeugdiger uitziet. Als bijkomend voordeel is dit kan zelfs boost uw immuunsysteem.

De afhaalmaaltijd

Aandacht besteden aan uw huid is een vorm van zelfzorg die kan worden beloond in een huid die zichtbaar straalt. Soms kunnen stress, voedingstekorten, hormonale onevenwichtigheden en andere gezondheidsproblemen het bereiken van een stralende huid uitdagender maken.

Neem contact op met uw huisarts of dermatoloog als u zich zorgen maakt over hoe uw huid eruitziet. Een doffe, droge, schilferige of vlekkerige huid kan een symptoom zijn van andere gezondheidsproblemen.