Wat is hersenmist?

Een symptoom van depressie dat sommige mensen melden, is cognitieve disfunctie (CD). U kunt dit zien als ‘hersenmist’. CD kan nadelige gevolgen hebben voor:

  • uw vermogen om helder te denken
  • uw reactietijd
  • jouw herinnering
  • uw uitvoerende capaciteiten

CD is een significant symptoom wanneer het optreedt bij depressie, omdat het uw vermogen om dagelijks te functioneren kan veranderen. Het kan doorgaan, zelfs nadat u in remissie bent van een depressie.

Er zijn enkele behandelingen beschikbaar om te helpen bij CD, maar er is meer onderzoek nodig op dit gebied van de behandeling van depressie.

Uw arts kan medicijnen en therapie aanbevelen om te helpen, maar u kunt ook ontdekken dat thuisbehandelingen ook helpen bij het verbeteren van CD-symptomen.

CD-statistieken

Depressie is een wijdverbreide psychische aandoening die van invloed is op 5 tot 7 procent van volwassenen jaarlijks. Het begint vaak in uw tienerjaren of in de twintig en kan op elk moment in het leven voorkomen.

Als u CD ontwikkelt als een symptoom van depressie, kan dit uw humeur en het vermogen om met mensen om te gaan beïnvloeden. Dit kan leiden tot een ernstigere vorm van depressie dan degenen zonder het symptoom.

Er wordt meer aandacht besteed aan de effecten van CD op depressie. Depressie werd ooit beschouwd als alleen een stemmingsgerelateerde stoornis, maar meer onderzoeken brengen de ernst van CD-symptomen en depressie in verband.

CD is een veel voorkomend symptoom van depressie. Een studie wees uit dat 85 tot 94 procent van de mensen met een depressie CD-symptomen had. En 39 tot 44 procent van degenen in remissie van depressie bleven CD-symptomen hebben.

Symptomen van CD

CD kan verschillende symptomen bevatten die uw vermogen om dagelijks te functioneren beïnvloeden. Symptomen van CD omvatten verschillende gebieden van mentale verwerking. Houd er rekening mee dat de effecten van CD niet noodzakelijk verdwijnen als andere symptomen van depressie verdwijnen.

  • Een onvermogen om op te letten. Het kan zijn dat u een gedachte niet kunt afmaken, een gesprek niet kunt volgen, een taak op het werk af kunt maken of u kunt concentreren op een boek, film of tv-programma.
  • Problemen met uw geheugen. Je kunt je niet herinneren wat je aan het doen was, je moet erop vertrouwen dat je dingen opschrijft om ze te onthouden, of je verliest vaak dingen.
  • Moeilijkheden met uitvoerend functioneren. Je kunt geen beslissingen nemen, je maakt je zorgen over de mogelijke uitkomsten van het nemen van een beslissing, of je kunt niet multitasken.
  • Uw reactietijd wordt beïnvloed. Je voltooit taken veel langzamer dan vroeger, je voelt je moe, je hebt het gevoel dat je hersenen geblokkeerd zijn.
  • Symptomen van depressie. Onthoud dat CD slechts één symptoom is van depressie. U kunt andere symptomen van depressie ervaren die uw mentale vermogens kunnen beïnvloeden. Slaapgebrek of vermoeidheid veroorzaakt door een depressie kunnen er bijvoorbeeld ook voor zorgen dat uw hersenen ‘mistig’ aanvoelen.

U moet alle symptomen met uw arts bespreken om te bepalen of uw cognitieve stoornissen worden veroorzaakt door CD of door andere depressiesymptomen.

Oorzaken van CD

CD wordt vermeld als een van de symptomen van depressie in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. De DSM-5 beschrijft deze symptomen als een verminderd denk- of concentratievermogen, of besluiteloosheid, bijna elke dag – hetzij door subjectief verslag, hetzij zoals waargenomen door anderen. Depressie kan in het algemeen worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder:

  • uw genetica
  • de omgeving
  • hormonen
  • de biologie van je hersenen
  • hersenchemie

U kunt CD met depressie ervaren vanwege de manier waarop uw hersenen functioneren en niet vanwege externe factoren zoals medicijnen. Medicijnen kunnen een oorzaak zijn voor verergering van CD, maar nieuwere depressiemedicijnen hebben minder bijwerkingen dan in voorgaande decennia.

De ernst van CD-symptomen kan van persoon tot persoon verschillen. Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op uw symptomen. Deze omvatten:

  • jouw leeftijd
  • of u eerder een depressie heeft gehad
  • andere medische en psychische aandoeningen die u heeft
  • hoe lang u al een depressie heeft gehad
  • hoe vaak u symptomen van depressie ervaart

Behandelingen

Er zijn talloze behandelingen voor depressie beschikbaar, maar deze hebben mogelijk geen invloed op de symptomen van CD. In sommige gevallen bestaat de kans dat de medicijnen die u gebruikt om depressie te behandelen, de CD-symptomen verergeren.

In de meeste gevallen helpen behandelingen voor depressie niets om hersenmist te verminderen. Er is een trend om behandelingen te vinden voor CD-symptomen bij depressie, en sommige onderzoeken hebben er een paar gevonden die effectief zijn.

Behandelingen voor stemmingsgerelateerde symptomen

Er zijn talloze methoden om stemmingsgerelateerde symptomen van depressie te behandelen. Sommige van deze behandelingen kunnen CD-symptomen helpen, maar veel van hen zullen zeer weinig doen om CD-symptomen te verminderen.

Uw arts kan een medicijn voorschrijven om uw depressie te behandelen. Een eerstelijnsmedicijn kan een selectieve serotonineheropnameremmer zijn. Uw arts kan een ander medicijn voorschrijven als dit medicijn niet werkt.

U kunt ook baat hebben bij cognitieve gedragstherapie als u aan een depressie lijdt. Over het algemeen is deze therapie niet gericht op CD-symptomen.

U maakt zich misschien zorgen dat medicijnen om depressie te behandelen de CD-symptomen negatief beïnvloeden. Er kunnen enkele gevallen zijn waarin u slecht reageert op een medicijn of uw CD-symptomen verergeren met een bepaald medicijn. Overleg met uw arts als u zich hier zorgen over maakt.

Behandelingen voor symptomen van hersenmist

Er is meer besef van het belang van de behandeling van CD-symptomen bij depressie dan ooit tevoren. Er zijn momenteel een paar opties beschikbaar om dit symptoom te behandelen, maar er kunnen er meer worden ontwikkeld naarmate onderzoekers meer leren over CD en depressie.

Een recente studie toonde aan dat modafinil CD-symptomen bij depressie kan helpen. Het concludeerde dat dit medicijn het episodisch geheugen en het werkgeheugen kan verbeteren bij mensen met een remissie van depressie.

Een andere opkomende behandeling voor CD-symptomen bij depressie is cognitieve remediatietherapie, die tot doel heeft het geheugen en de aandacht te verbeteren. Meer onderzoek is nodig om de effecten van deze behandeling te bepalen.

Huismiddeltjes

Misschien wilt u thuisbehandelingen proberen om hersenmist te verbeteren. Een belangrijke behandeling voor CD-symptomen is lichaamsbeweging. Oefening kan uw ruimtelijk geheugen verbeteren.

Andere thuispraktijken die CD kunnen verbeteren, zijn onder meer:

  • genoeg slaap krijgen
  • realistisch zijn bij het plannen van je dag
  • proberen te focussen op één taak tegelijk
  • omgaan met stress
  • cafeïne en alcohol vermijden
  • ontspanningstechnieken zoals meditatie uitproberen
  • regelmatig pauzeren

Andere condities

CD kan naast depressie ook verband houden met andere gezondheidsproblemen. Enkele van deze voorwaarden zijn:

  • ziekte van Alzheimer
  • fibromyalgie
  • menopauze
  • multiple sclerose
  • zwangerschap
  • Reumatoïde artritis

Wanneer moet je naar een dokter

Depressie met CD kan uw vermogen om normaal te functioneren verstoren en kan uw leven verstoren. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een CD heeft die is veroorzaakt door een depressie om verergering van de symptomen te voorkomen.

Uw arts kan gerichte vragen stellen over uw cognitieve vaardigheden om de ernst van uw symptomen te bepalen. Er is momenteel geen test of schaal om CD-symptomen bij depressie te diagnosticeren.

het komt neer op

U kunt zich vergeetachtig, vertraagd of onoplettend voelen als u een depressie heeft. Deze cognitieve symptomen kunnen tekenen zijn van CD of hersenmist, een veel voorkomend symptoom van depressie. U moet deze symptomen met uw arts bespreken om een ​​behandelplan te bepalen.

U kunt de website van het National Institute of Mental Health bezoeken om een ​​arts in de buurt te vinden die u kan helpen met uw depressie.