Als u ooit een probleem heeft gehad met alcoholgebruik, heeft u mogelijk deze gedachten. Je hebt ze misschien afgeschreven totdat je je na een bijzonder slechte nacht afvroeg of je echt de controle had. Iemand in je leven heeft je er misschien zelfs op gewezen en, verdedigend, aarzelde je om deze gladde helling te erkennen.
Zo ontdekte vlogger Lucy Moon dat ze een alcoholprobleem heeft.
Eerst besefte Lucy niet dat ze een probleem had – omdat onze cultuur ongezond drinken normaliseert, vooral voor jonge mensen
Ondanks dat haar alcoholgebruik op de universiteit escaleerde, maakte het haar in eerste instantie niet ongerust. “Ik maakte me er geen zorgen over omdat iedereen het deed”, zegt ze. “Veel van ons sociale leven draaide om alcohol.”
Veel mensen zijn van mening dat alcoholgebruik pas iets om je zorgen over te maken als je ouder bent. Dat kan niet verder van de waarheid zijn.
Volgens de
Lucy besefte dat als ze doorging op het pad dat ze bewandelde, de gevolgen ernstiger zouden zijn. “[I’d become] een man van middelbare leeftijd die elke ochtend om 11 uur bier drinkt of een huisvrouw die elke dag een fles wijn drinkt ”, zegt ze.
Zoals veel mensen met alcoholgebruiksproblemen, had het ook invloed op haar relaties. Ze verloor drie hechte relaties vanwege haar gedrag tijdens het drinken. Die verliezen werden een katalysator voor haar herstel en motiveerden haar om eerlijk te zijn over haar alcoholgebruik.
Nu hoopt ze dat het delen van haar verhaal andere jonge mensen kan aanmoedigen om eerder de hulp te krijgen die ze nodig hebben
Het is echter niet altijd gemakkelijk om dat probleem te erkennen.
Als je een alcoholprobleem hebt, begint drinken je leven over te nemen – soms snel, soms geleidelijk. Iedereen ervaart problemen met alcoholgebruik anders, maar een van de meest opvallende tekenen is wanneer iemand het moeilijk vindt om te stoppen na slechts één drankje, of aarzelt om een drankje onafgemaakt te laten.
Lucy kon zich in dat zeurende gevoel herkennen. ‘Ik zou er niet zomaar een kunnen hebben [drink], ”Legt Lucy uit. “Ik weet niet wat er met me zou gebeuren, maar ik zou deze drang in me voelen om meer te drinken, waar ik geen controle over had.”
Dit gevoel van urgentie kan het moeilijk maken om nee te zeggen tegen alcohol in situaties waarin het beschikbaar is. Voor Lucy kwam dit naar voren als een angstig of rusteloos gevoel als ze niet dronk terwijl anderen dat wel waren. Wanneer drinken dwangmatiger begint te worden dan een opzettelijke, geplande keuze, is dat een teken dat het ongezond wordt.
Ook ongebruikelijk gedrag was weer een rode vlag voor Lucy. Als je je altijd verontschuldigt voor de dingen die je doet terwijl je drinkt en niet kunt achterhalen waarom je ze überhaupt doet, kan dit een teken zijn dat je op een ongezonde manier drinkt.
Naarmate Lucy’s alcoholgebruik vorderde, merkte ze al snel dat ze beslissingen nam waar ze zich voor schaamde, zoals het achterlaten van een vriendin die in een onbekende stad is gestrand en niet meer naar haar huis kan terugkeren.
De gecombineerde stressoren zouden dan de volgende dag worden overgedragen, in wat Lucy een ‘emotionele kater’ noemde
Terugkerende spijt kan een ander teken zijn dat u mogelijk een alcoholprobleem heeft. Dat gevoel van schaamte kan erop duiden dat je niet echt de controle hebt over je alcoholgebruik, en dat het vooral een negatieve invloed heeft op je leven.
“[I’d] boos worden op mezelf omdat ik mezelf niet kan beheersen [and] om te doen wat ik de avond ervoor deed, ”legt Lucy uit.
Toen Lucy zich realiseerde dat ze worstelde met haar alcoholgebruik, nam ze de beslissing om nuchter te worden en zocht ze een behandeling. Hoewel het niet gemakkelijk was, zegt Lucy dat het een cruciale stap was om haar leven weer op de rails te krijgen.
Erkennen dat u een drankprobleem heeft, kan een zeer krachtige stap zijn in de richting van een positieve geestelijke gezondheid en het opbouwen van betere relaties met iedereen in uw leven, inclusief uzelf. Dat begint echter met het uitdagen van het stereotype dat alleen een bepaald soort persoon een probleem heeft met alcohol.
Alcoholmisbruik kan iedereen treffen, ongeacht hoe jong, succesvol of ‘hoogfunctionerend’ iemand is
Voor Lucy en vele anderen die herstellen, kan de beslissing om ondersteuning te krijgen levensveranderend zijn. En geen stereotype mag ooit bepalen of iemand de hulp krijgt die hij nodig heeft.
“Ik ben nu in een stadium waarin ik duidelijk kan zien dat dit een heel groot probleem in mijn leven is”, zegt Lucy. “Ik ga hier tegen vechten.”
Als alcohol een negatieve invloed heeft op uw leven, is het geen schande om een second opinion te krijgen. Zelfs als u geen stoornis in het gebruik van middelen heeft, kan uw alcoholgebruik u wijzen op andere problemen die mogelijk onder de oppervlakte liggen.
Hoe eerder u die eerste stap zet en hulp zoekt, hoe eerder u uw gezondste, beste leven kunt gaan leiden.
Alaina Leary is een redacteur, social media manager en schrijver uit Boston, Massachusetts. Ze is momenteel de assistent-redacteur van Equally Wed Magazine en een redacteur voor sociale media voor de non-profitorganisatie We Need Diverse Books.