Wat is niacinamide?

Niacinamide, ook wel nicotinamide genoemd, is een vorm van vitamine B-3, een essentiële voedingsstof. Een tekort aan B-3 kan leiden tot aandoeningen van de huid, nieren en hersenen. Het gebruik van niacinamide kan B-3-tekort helpen voorkomen.

En er is veel meer aan deze voedingsstof, vooral als het gaat om de algemene gezondheid van de huid. Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan actuele niacinamide helpen bij de behandeling van bepaalde huidaandoeningen, waaronder acne en eczeem.

Lees verder voor meer informatie over de voordelen, waar u op moet letten in producten en meer.

Is dit hetzelfde als niacine?

Ondanks de overeenkomsten in namen, is niacinamide niet hetzelfde als niacine. Het zijn twee verschillende soorten vitamine B-3.

Uw lichaam kan echter niacinamide maken uit niacinesupplementen die u heeft ingenomen. Dit gebeurt wanneer er te veel niacine in het lichaam zit. Tryptofaan in het lichaam kan ook worden omgezet in niacinamide.

U moet altijd met een arts praten voordat u vitamine B-3 of andere supplementen inneemt.

Welke voordelen biedt niacinamide?

Over het algemeen kan niacinamide helpen bij het opbouwen van eiwitten in de huid en het vasthouden van vocht om milieuschade te voorkomen.

Individuele voordelen zijn onder meer:

  • Immuniteit. Niacinamide helpt bij het opbouwen van keratine, een soort eiwit dat uw huid stevig en gezond houdt.
  • Lipidenbarrière. Niacinamide kan uw huid helpen groeien a ceramide (lipide) barrière, wat op zijn beurt kan helpen om vocht vast te houden. Dit is gunstig voor alle huidtypes, vooral als u eczeem of een rijpere huid heeft.
  • Minimaliseert roodheid en vlekkerigheid. Niacinamide vermindert ontstekingen, die roodheid door eczeem, acne en andere inflammatoire huidaandoeningen kunnen verminderen.
  • Minimaliseert het uiterlijk van de poriën. De huid glad en gehydrateerd kan een bijkomend voordeel hebben – een natuurlijke vermindering van de poriegrootte in de loop van de tijd.
  • Reguleert olie. De voordelen van vochtretentie zijn niet alleen voor mensen met een droge huid. Niacinimide kan ook helpen bij het reguleren van de hoeveelheid olie die de talgklieren produceren en voorkomen dat uw klieren overdrive gaan.
  • Beschermt tegen schade door de zon. Niacinamide kan tegelijkertijd gezonde huidcellen opnieuw opbouwen en tegelijkertijd beschermen tegen schade veroorzaakt door ultraviolette straling.
  • Behandelt hyperpigmentatie. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat 5 procent niacinamide-concentraties nuttig kunnen zijn bij het verlichten van donkere vlekken. De voordelen werden gezien na vier weken, maar niet langer dan twee maanden. Dit voordeel kan te wijten zijn aan een verhoogde productie van collageen.
  • Minimaliseert fijne lijntjes en rimpels. Onderzoek heeft ook uitgewezen dat dezelfde concentratie nuttig was bij het verminderen van enkele tekenen van schade door de zon die bij veroudering optreden. Dit omvat fijne lijntjes en rimpels.
  • Beschermt tegen oxidatieve stress. Niacinamide helpt bij de opbouw van cellen in de huid en beschermt ze tegelijkertijd tegen omgevingsfactoren, zoals zonlicht, vervuiling en gifstoffen.
  • Behandelt acne. Niacinamide kan nuttig zijn bij ernstige acne, vooral bij inflammatoire vormen zoals papels en puisten. Na verloop van tijd ziet u mogelijk minder laesies en een verbeterde huidtextuur.

Zijn huidproducten te verkiezen boven voeding en supplementen?

Het eten van een uitgebalanceerd dieet is de beste manier om micronutriënten zoals vitamine B-3 binnen te krijgen. U mag supplementen alleen onder medisch toezicht gebruiken om een ​​tekort te behandelen.

Als het gaat om de algemene gezondheid van de huid, kunt u enkele van de voordelen van niacinamide halen uit het voedsel dat u eet.

Vitamine B-3 is te vinden in:

  • eieren
  • granen
  • groene groenten
  • bonen
  • vis
  • melk

Er is echter geen manier om te garanderen dat de voedingsstoffen in uw dieet uw algehele huidgezondheid beïnvloeden. De enige manier om ervoor te zorgen dat niacinamide zich richt op uw huidverzorgingsproblemen, is door het lokaal te gebruiken.

Is het type huidverzorgingsproduct van belang of wanneer het in uw routine wordt gebruikt?

Veel actuele niacinamide-producten zijn er in de vorm van serums. Beschouw serums als extra behandelingen die individuele huidproblemen aanpakken, afgezien van regelmatig reinigen, tonifiëren en hydrateren.

Uw niacinamideserum moet worden aangebracht na het tonifiëren maar vóór het hydrateren.

Sommige reinigingsmiddelen en crèmes bevatten ook niacinamide. Dit ingrediënt komt ook voor in sommige gezichtsmaskers, die na elk gebruik worden afgespoeld.

Lees elk productlabel zorgvuldig door en volg alle gebruiksinstructies.

Waar moet ik op letten bij het selecteren van een product?

De niacinamide-concentratie kan per product verschillen, hoewel de meeste formuleringen 5 procent of minder zijn.

Sommige rapporten suggereren dat formules van 5 procent effectief zijn bij de behandeling van hyperpigmentatie en schade die verband houdt met blootstelling aan de zon.

Als je een gevoelige huid hebt, wil je misschien beginnen met een lagere concentratie. Formules met 2 procent niacinamide kunnen de symptomen van eczeem en vergelijkbare aandoeningen helpen verlichten.

Niacinamide kan op productlabels worden vermeld als “niacine” en “nicotinamide”.

Kan niacinamide worden gecombineerd met andere huidverzorgingsingrediënten voor een maximaal effect?

Niacinamide kan naast andere actieve ingrediënten worden gebruikt voor optimale resultaten.

Sommige rapporten suggereren bijvoorbeeld dat aanvullende niacinamide goed kan werken naast koper, foliumzuur en zink om acne te behandelen.

U kunt mogelijk meer uit uw niacinamideserum halen door het naast hyaluronzuur te gebruiken. Hyaluronzuur zou de productabsorptie verhogen.

Is er een risico op bijwerkingen?

Topische niacinamide wordt over het algemeen als veilig te gebruiken beschouwd.

Mensen met reeds bestaande allergieën hebben meer kans op een allergische reactie. Dit komt omdat niacinamide ervoor kan zorgen dat uw lichaam histamine afgeeft.

U kunt wijdverspreide allergische reacties en productgevoeligheden voorkomen door een patch-test uit te voeren:

  1. Breng een kleine hoeveelheid product op uw onderarm aan.
  2. Wacht 24 uur.
  3. Als u roodheid, jeuk of zwelling begint te ervaren, was dan het gebied en stop het gebruik.
  4. Als u geen bijwerkingen ervaart, moet het veilig zijn om het ergens anders toe te passen.

Welke resultaten kunt u verwachten?

Zoals bij elk nieuw huidverzorgingsproduct, zult u waarschijnlijk enkele weken geen significante resultaten zien.

Hoewel het meeste beschikbare onderzoek merkbare verbeteringen beschrijft na vier weken gebruik, is er geen exacte tijdlijn.

Mogelijk ziet u na acht weken nog meer veranderingen in uw huid. Dit omvat een gladdere, afgezwakte en gehydrateerde huid.

Als u binnen een paar maanden geen veranderingen ziet, is het misschien tijd om een ​​dermatoloog te raadplegen. Ze kunnen uw huidverzorgingsroutine beoordelen en u adviseren over welke producten u moet gebruiken, veranderingen in het voedingspatroon die uw huidgezondheid kunnen verbeteren, en meer.

het komt neer op

Wanneer niacinamide elke dag plaatselijk wordt gebruikt, kan het een positieve invloed hebben op uw algehele huidgezondheid. Het ingrediënt kan ontstekingen en hyperpigmentatie helpen verminderen, uw algehele huidtextuur gladder maken en uw huid verhelderen.

Het kan enkele weken duren voordat er merkbare verbetering optreedt, dus het is belangrijk om geduldig te zijn en vast te houden aan uw routine.

U mag geen niacinamidesupplementen gebruiken, tenzij uw arts of een andere zorgverlener ze voorschrijft om een ​​B-3-tekort of een andere onderliggende aandoening te behandelen.