Cannabis 101: wat is de deal met terpenen?

Wat zijn ze precies?

Terpenen zijn van nature voorkomende chemische verbindingen die in planten en sommige dieren voorkomen. Ze zijn verantwoordelijk voor de aroma’s, smaken en zelfs kleuren die horen bij verschillende soorten vegetatie. In termen van cannabis zorgen terpenen ervoor dat bepaalde soorten anders ruiken of smaken dan andere.

Ze kunnen ook worden verwerkt tot producten, zoals oplosmiddelen voor het reinigen, pesticiden en kleurstoffen. Sommige hebben zelfs therapeutische eigenschappen.

Hoewel bijna alle planten terpenen bevatten, zijn enkele van de meest voorkomende bronnen die mensen tegenkomen:

• hennep
• aromatische kruiden, zoals salie en tijm
• citrus vruchten

Wat doen ze?

Terpenen worden verondersteld planten te beschermen tegen barre weersomstandigheden en roofdieren. Wat betreft wat ze bij mensen doen, dat is nog steeds een beetje een mysterie. Maar cannabisonderzoekers en consumenten kijken steeds vaker naar terpenen als een manier om cannabisproducten te classificeren en hun effecten te voorspellen.

De belangrijkste hypothese is dat het terpeenprofiel – de dominante terpenen – van een soort samenwerken met het cannabinoïde-gehalte – de hoeveelheid tetrahydrocannabinol (THC), cannabidiol (CBD) en andere cannabinoïden – om de effecten te produceren die mensen associëren met verschillende soorten .

Ze kunnen bijvoorbeeld verklaren waarom twee verschillende soorten met hetzelfde THC-gehalte zulke verschillende ervaringen produceren.

Maken ze je high?

Terpenen zullen je in de traditionele zin niet high laten voelen. Toch worden sommige als psychoactief beschouwd, omdat ze de hersenen beïnvloeden.

Hoewel terpenen op zichzelf niet bedwelmend zijn, denken sommigen dat ze de effecten van THC kunnen beïnvloeden, de cannabinoïde die verantwoordelijk is voor het high gevoel van cannabis.

Veel cannabiskenners en budtenders zeggen dat consumenten veel te veel nadruk leggen op het THC-gehalte bij het kiezen van een soort. In plaats daarvan raden ze aan om meer te focussen op bepaalde terpeenprofielen om de gewenste effecten te krijgen.

Bijvoorbeeld, vooronderzoek suggereert dat sommige terpenen potentiële voordelen kunnen hebben voor bepaalde psychische aandoeningen, waaronder angst, depressie en bipolaire stoornis.

Hoe verhouden ze zich tot THC en CBD?

THC en CBD zijn slechts twee van de meer dan 100 cannabinoïden die in cannabis worden aangetroffen, maar het zijn de twee meest voorkomende cannabinoïden en het best bestudeerd.

Zowel cannabinoïden als terpenen kunnen je aanwijzingen geven over wat je van een cannabisproduct kunt verwachten, maar het zijn twee verschillende verbindingen.

Dat gezegd hebbende, ze lijken allemaal met elkaar in wisselwerking te staan ​​in wat experts het ‘entourage-effect’ noemen. Dit is de hypothese dat het “volledige spectrum” van cannabis, inclusief alle cannabinoïden, terpenen en andere verbindingen die in cannabis voorkomen, synergetisch werken om de sensaties en effecten van cannabis te produceren.

Met andere woorden, het is een hypothese dat een klein beetje van alles meer voordelen heeft dan veel van één ding.

EEN Studie uit 2010toonde bijvoorbeeld aan dat een combinatie van CBD en THC effectiever was voor pijnbestrijding dan THC alleen.

In een 2018 studie, reageerden borstkankertumoren in een petrischaal beter op een cannabisextract dan pure THC alleen. Maar men dacht dat deze synergetische effecten voornamelijk werden toegeschreven aan andere cannabinoïden en niet aan terpenen.

Dit is belangrijk om te overwegen als u CBD voor therapeutische doeleinden gebruikt. Als je een CBD-isolaat gebruikt (een product dat alleen CBD bevat) en merkt dat het niet het gewenste effect heeft, is het misschien de moeite waard om een ​​CBD-product met een volledig spectrum te proberen, dat ook terpenen en andere cannabinoïden bevat, waaronder kleine hoeveelheden THC.

Lees meer over isolaat versus volledig spectrum CBD.

Gemeenschappelijke terpenen en hun effecten

Er zijn ongeveer 400 bekende terpenen in cannabis, maar experts hebben er maar een handvol aan specifieke effecten gekoppeld.

Hier zijn enkele veel voorkomende terpenen en hun mogelijke effecten:

• Beta-caryofylleen. Een belangrijk ingrediënt in kruidnagel, rozemarijn en hop, bèta-caryofylleen zou kunnen gunstig voor het beheersen van symptomen van angst en depressie.
• Beta-pineen. Als je door een naaldbos hebt gewandeld, ken je de geur van bèta-pineen, die mogelijk ook beide kan hebben antidepressiva en kankerbestrijding eigendommen.
• Humuleen. Dit terpeen wordt aangetroffen in ginseng, dat al lang in de volksgeneeskunde wordt gebruikt voor stimulerende effecten.
• Limoneen. Limoneen, een van de meest voorkomende terpenen, heeft uitgesproken citrustonen en mogelijk hebben eigenschappen tegen kanker. Bij muizen is het getoond om angstgevoelige eigenschappen te hebben.
• Linalool. Liefhebbers van lavendel als aromatherapie willen misschien cannabis zoeken met linalool, dat kan helpen stress verlichten.
• Myrceen. Gevonden in mango’s, myrceen heeft schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen en kan ook verdovende effecten hebben.

Houd er rekening mee dat veel van het onderzoek naar terpenen zich nog in de beginfase bevindt. Er zijn meer hoogwaardige studies bij mensen nodig om de gezondheidseffecten van verschillende terpeenprofielen volledig te begrijpen.

Maximaliseer hun voordelen

Benieuwd om terpenen te ontdekken? Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden:

• Lees het etiket. Sommige in het laboratorium geteste cannabismerken bevatten de terpeenprofielen (vaak de drie meest voorkomende terpenen) en concentraties van het product (meestal een getal van ongeveer 2 procent).
• Controleer op versheid. De concentratie terpeen kan in de loop van de tijd afnemen, dus zoek naar producten met een recente verpakkingsdatum. Als je met bloemen gaat, ruik het dan zo mogelijk. Je wilt iets dat geurig is (wijst op een hoog terpeengehalte), niet oudbakken.
• Wees voorzichtig met wietolie. Op olie gebaseerde vapenproducten bevatten vaak synthetische terpenen. Het is niet duidelijk of synthetische terpenen minder effectief zijn dan natuurlijke, maar ze worden vaak gebruikt om oplosmiddelen en andere huishoudelijke chemicaliën te maken. Ga voorzichtig te werk en wees op uw hoede voor marketingmateriaal dat belooft wat ze zullen doen.
• Zet het vuur uit. Er is enig bewijs dat deppen, waarbij hoge temperaturen betrokken zijn, kan synthetische terpenen afbreken, wat kan resulteren in mogelijk schadelijke bijproducten. Totdat experts meer begrijpen over de invloed van warmte op terpenen, wil je misschien liever bloemen verdampen op een lage temperatuur of eetwaren consumeren.
• Een dagboek bijhouden. Let bij het uitproberen van verschillende terpeenprofielen op uw innamemethode en hoe u zich voelt. Na verloop van tijd kan dit je helpen het beste terpeenprofiel te bepalen voor de effecten die je zoekt.

het komt neer op

Terpenen spelen een belangrijke rol in de geur en smaak van een cannabissoort. En ze werken mogelijk in synergie met cannabinoïden en andere verbindingen van cannabisplanten om psychoactieve effecten te produceren.

Maar onderzoek naar de meer dan 400 terpenen in de plant staat nog in de kinderschoenen, dus het is moeilijk om definitieve uitspraken over hen te doen.

Het is ook belangrijk op te merken dat, naast cannabinoïden en terpenen, je fysiologie, cannabiservaring uit het verleden en de omgeving waarin je cannabis gebruikt ook invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Terpenen zijn slechts een deel van de vergelijking, maar ze kunnen een interessante manier zijn om met verschillende producten te spelen en te vinden wat je het leukst vindt.

Kate Robertson is een redacteur en schrijver uit Toronto die zich sinds 2017 richt op drugs, voornamelijk cannabis. Ze is gepubliceerd in The Guardian, Maclean’s magazine, the Globe and Mail, Leafly en meer. Vind haar op @katierowboat.