We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een snelle blik op de beste voedselgevoeligheidstests voor thuisgebruik van 2021
- Beste algemeen: EverlyWell
- Het beste als je al een DNA-test hebt gedaan: Vitagene
- Beste voor hulp bij het plannen van maaltijden: DNAfit
- Grootste genetische analyse: CRI Genetics
- Beste ademtest: VoedselMarmer
Voedselintolerantie treft rond
Veel thuistests zijn betrouwbaar en effectief. Maar er kunnen grote verschillen zijn in de soorten voedsel die ze testen, de kosten en de ondersteuning die ze bieden om hun dieet aan te passen.
Hieronder vindt u een vergelijking van tests en hoe u erachter kunt komen welke het beste voor u is.
Wat is een voedselgevoeligheidstest?
Voedselgevoeligheidstests controleren doorgaans hoe uw immuunsysteem reageert op verschillende soorten voedsel.
EEN
Momenteel zijn er geen testopties thuis voor voedselallergieën, maar er zijn wel betrouwbare opties die testen op gevoeligheden.
Voedselgevoeligheidstests helpen u te ontdekken welke voedingsmiddelen nadelige symptomen veroorzaken, zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel. Veel van de testbedrijven bieden uitvoerbare stappen om u te helpen uw symptomen te verminderen.
De tests variëren op basis van het volgende:
- Monsterverzameling. Collecties kunnen afkomstig zijn van haarlokken, wangstaafjes of bloedmonsters.
- Wat is getest. Tests bieden een scala aan resultaten, van gevoeligheden tot uw genetische reactie op voedsel, lichaamsbeweging en meer.
- Type ondersteuning. Niet alle bedrijven bieden ondersteuning bij het aanbrengen van wijzigingen, maar veel van hen bieden informatie op maat om uw gezondheid te verbeteren.
Moet je je laten testen?
Als u denkt dat u overgevoelig bent voor voedsel of onverklaarbare symptomen heeft, kan een voedselgevoeligheidstest helpen om enkele antwoorden te geven.
Eliminatiediëten waarbij voedsel wordt weggelaten en opnieuw wordt geïntroduceerd om de symptomen te testen, kost tijd, en ze zijn vaak moeilijk correct te volgen.
Een test kan u helpen te bepalen welke voedingsmiddelen uw symptomen veroorzaken, zodat u sneller verlichting kunt vinden.
U dient ook eventuele symptomen die u ervaart met uw arts te bespreken.
Symptomen van voedselgevoeligheden zijn onder meer:
- opgeblazen gevoel en overtollig gas
- maagpijn en krampen
- diarree
- constipatie
- zure reflux of brandend maagzuur
- uitslag
- migraine en hoofdpijn
- loopneus of verstopte sinus
- vermoeidheid
Hoe we hebben gekozen
We hebben veel factoren in overweging genomen bij het kiezen van deze lijst met de beste voedselgevoeligheidstests voor thuis, waaronder:
- Uitgebreide testen. Hoeveel voedingsmiddelen testen ze? Welke ondersteuning biedt het bedrijf nadat u resultaten heeft ontvangen?
- Resultaat snelheid. Hoe lang duurt het voordat ik resultaten krijg?
- Reputatie. We hebben producten gekozen op basis van klantrecensies en ervaring.
- Kosten. We hebben rekening gehouden met de prijzen voor de eerste test en eventuele lopende kosten of upsells.
Healthline’s keuze voor de 5 beste voedselgevoeligheidstests voor thuis
Beste algemeen
EverlyWell
- Prijs: $ 159 – $ 259
- Monstertype: Vingerprik bloedmonster
- Resultaten: Binnen 5 dagen
De voedselgevoeligheidstest van Everlywell meet uw immuunrespons op 96 verschillende voedingsmiddelen. Er is ook een uitgebreide voedselgevoeligheidstest beschikbaar door Everlywell, waarbij meer dan 204 voedingsmiddelen worden getest voor $ 259.
Elke aankoop wordt geleverd met instructies, verzamelmateriaal, vooruitbetaalde verzending en de opties voor zowel digitale als afdrukbare resultaten.
Everlywell biedt ondersteuning om bruikbare stappen voor uw resultaten te bieden, waaronder een groepswebinar met een zorgverlener om vragen te beantwoorden. Elke test wordt beoordeeld door een onafhankelijke door de raad gecertificeerde arts.
Het bedrijf biedt een gedeeltelijke terugbetaling als de resultaten niet zijn vrijgegeven en uw aankoop minder dan 30 dagen oud is.
Het is het beste als je al een DNA-test hebt gedaan
Vitagene
- Prijs: $ 99
- Monstertype: Wang wattenstaafje
- Resultaten: 4-6 weken
Het Health + Ancestry Report van Vitagene test uw DNA om te zien hoe uw genetica uw gezondheid beïnvloedt. Het vertelt je hoe je lichaam reageert op gluten, lactose, cafeïne, alcohol, koolhydraten, vet en natrium.
U ontvangt ook een vooroudersrapport met een interactieve etnische kaart en regionale percentages over uw erfgoed.
U kunt ook onbewerkte gegevens gebruiken voor uw gezondheidsrapport als u een eerdere DNA-test van AncestryDNA, 23andMe of MyHeritage heeft gedaan.
Vitagene helpt je met een persoonlijke online coach om te werken aan veranderingen op basis van de informatie die je uit je test hebt verkregen.
Let op: het bedrijf probeert supplementen aan u te verkopen op basis van de resultaten van uw DNA-test.
Het beste voor hulp bij het plannen van maaltijden
DNAfit
- Prijs: $ 189
- Monstertype: Speekselstaafje
- Resultaten: 10-15 werkdagen
Het Diet Fit-plan van DNAfit bevat rapporten voor vitamines, mineralen, lactose-intolerantie en voedselovergevoeligheden. Inbegrepen bij uw aankoop is toegang tot een persoonlijk maaltijdplan en receptenplatform op basis van uw voedselvoorkeuren en genetica.
Het bedrijf biedt een 30 dagen geld-terug-tevredenheidsgarantie. Daarnaast biedt DNAfit aanvullende diensten om samen te werken met diëtisten en fitnessprofessionals.
23andMe-gebruikers kunnen het ruwe DNA-bestand van een eerdere DNA-test gebruiken met het DNAfit-systeem.
Grootste genetische analyse
CRI Genetics
- Prijs: $ 199
- Monstertype: Wang wattenstaafje
- Resultaten: Binnen 8 weken
CRI Genetics Ancestry + Health Kit vergelijkt uw DNA met meer dan 600.000 genetische markers om een ​​beeld te krijgen van uw gezondheid.
Ze bieden een gedetailleerd rapport over uw afkomst, gezondheid en gevoeligheden. De informatie kan worden gebruikt om beter te begrijpen hoe u koolhydraten, vet en eiwitten metaboliseert, evenals hoe u vet opslaat en energie gebruikt.
Het bedrijf garandeert resultaten tegen het einde van 8 weken, anders krijg je je geld terug.
Beste ademtest
VoedselMarmer
- Prijs: $ 179
- Monstertype: Ademtest
- Resultaten: Onmiddellijk, maar moet consequent worden gevolgd
Het FoodMarble AIRE-apparaat is het eerste persoonlijke ademtestapparaat. Het werkt door fermentatie en waterstofniveaus te testen na het eten van voedsel. Dit kan wijzen op gevoeligheden en intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen.
Deze test vereist het meeste werk van u, omdat u het apparaat consequent moet gebruiken. U moet ook voedsel- en gezondheidsgedrag volgen in de app.
Na verloop van tijd kun je trends zien om je voedselgevoeligheden beter te begrijpen. Van daaruit kunt u uw dieet aanpassen om de symptomen te verminderen.
Veel Gestelde Vragen
Worden voedselgevoeligheidstests gedekt door een verzekering?
Nee. De meeste voedselgevoeligheidstests thuis worden niet gedekt door een verzekering.
Uw verzekering kan voedselgevoeligheidstests dekken die zijn besteld via uw arts, maar dat is niet gegarandeerd.
Zijn voedselgevoeligheidstests thuis betrouwbaar?
Veel bedrijven werken nauw samen met klinische artsen en onderzoekers om nauwkeurige resultaten voor patiënten te creëren.
In de afgelopen jaren zijn voedselgevoeligheidstests thuis alleen maar betrouwbaarder en geavanceerder geworden.
Hoe vaak moet u worden getest?
Het is normaal dat voedselgevoeligheden in de loop van de tijd veranderen. Voedselgevoeligheid kan elke 1 tot 2 jaar worden getest, of eerder als u veranderingen in de symptomen opmerkt.
Kan een voedselgevoeligheidstest thuis een voedselallergie diagnosticeren?
Nee. Momenteel kunnen thuistests niet worden gebruikt om voedselallergieën vast te stellen.
Afhaal
Het regelmatig ervaren van de symptomen van voedselintolerantie kan vermoeiend zijn. Voedselgevoeligheidstests thuis kunnen het giswerk uit eliminatiediëten wegnemen en u een meer gericht plan bieden.
Als u plotselinge veranderingen in de symptomen ervaart, kunt u deze het beste met een zorgverlener bespreken.
Maar thuistests kunnen uw gezondheid helpen ondersteunen door u naar de mogelijke oorzaken van uw symptomen te leiden.
Ashley Braun, MPH, RD, is een schrijver over gezondheid en welzijn in Michigan. Haar werk helpt mensen te begrijpen wat hun gezondheid beïnvloedt, zodat ze weloverwogen keuzes kunnen maken om de controle over hun gezondheids- en welzijnstraject terug te nemen.