De do’s en don’ts van het schoonmaken van je billen

Tips voor anale hygiëne

Een goede anale hygiëne vereist een alomvattende aanpak waarbij ook rekening wordt gehouden met de voedingsmiddelen en dranken die u consumeert. Hier zijn enkele basistips:

• Eet een vezelrijk dieet met fruit, groenten en volkoren voedsel. Deze helpen om uw ontlasting dikker te maken en constipatie te voorkomen. Hoewel je vezel langzaam moet introduceren, moet je proberen om uiteindelijk in te nemen 30 tot 40 gram vezels per dag. Als u een inflammatoire darmaandoening (IBD) heeft, overleg dan met uw arts over hoeveel vezels u moet consumeren.
• Drink voldoende niet-alcoholische vloeistoffen zodat uw urine lichtgeel wordt. Vloeistoffen helpen uw ontlasting zachter te maken, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren.
• Gebruik zacht toiletpapier en veeg voorzichtig af na een stoelgang.
• Laat de huid na het baden aan de lucht drogen.
• Vermijd het dragen van ondergoed dat het anale gebied irriteert, zoals strings. Vermijd ook het gebruik van geparfumeerde inlegkruisjes.
• Draag ongeverfd katoenen ondergoed om irritatie te voorkomen.

De sleutel is om het anale gebied schoon, droog en vrij van irriterende stoffen te houden.

Wat u moet weten over anaal douchen

Anaal douchen is niet iets dat je elke dag hoeft te doen, maar er kunnen omstandigheden zijn waarin je je heel schoon moet voelen – zoals wanneer je receptieve anale seks hebt. Als dit het geval is, kun je anaal douchen overwegen.

We keuren anaal douchen niet per se goed, maar als je het toch gaat doen, zijn er enkele richtlijnen die je kunt volgen om het veilig te doen:

Materialen die je nodig hebt

• Vloeistof. Normale zoutoplossing is de beste optie om je billen uit te spoelen. Dit is beter dan kraanwater, dat de balans van elektrolyten, zoals natrium, in uw lichaam kan beïnvloeden.
• Leveringsmethode. Je hebt iets hygiënischs nodig om de vloeistof uit de container naar je billen te krijgen. Een methode is een Fleet’s klysma. Dit is een voorverpakte klysma die meestal een gesmeerd mondstuk heeft om schade te voorkomen. Als je er geen bij de hand hebt, is een alternatief een bolspuit. Deze zijn ook vergelijkbaar met een andere optie, een anale douche-lamp, die winkels voor volwassenen kunnen verkopen.
• Smeermiddel. Je hebt een glijmiddel op waterbasis nodig om het inbrengen te vergemakkelijken, voor welke toedieningsmethode je ook kiest.

Te volgen stappen

1. Breng smeermiddel aan op uw bezorgmethode. Sommige mensen kunnen ook een gesmeerde, gehandschoende vinger in hun rectum steken voordat ze een klysma of lamp van een Fleet inbrengen.
2. Steek de toedieningsmethode langzaam in het rectum. Forceer het nooit en steek het nooit snel in. Bij het toilet staan ​​met één been bovenop de toiletbril kan een goede startpositie zijn.
3. Laat de vloeistof langzaam in uw rectum vrijkomen. Begin met een kleine hoeveelheid water en probeer het water (indien mogelijk) 10 tot 15 minuten vast te houden. Als je het water niet binnen kunt houden, laat het dan in het toilet lopen.
4. Ga na 10 tot 15 minuten naar de badkamer om het water en de ontlasting naar buiten te laten komen.

Een voorzichtig proces met gesmeerd gereedschap is nodig om deze procedure zo veilig mogelijk te maken.

De beste manier om te wissen

De ontlasting kan erg irriterend zijn als het op je gevoelige anale gebied zit. Zorgvuldig afvegen en reinigen van het anale gebied zorgt ervoor dat u zich zo comfortabel mogelijk voelt. Enkele best practices zijn onder meer:

• Veeg van voor naar achter. Dit voorkomt dat u bacteriën in uw urinewegen introduceert.

• Vermijd het gebruik van geurdoekjes of andere potentieel schadelijke middelen om je billen af ​​te vegen.
• Gebruik zacht toiletpapier, geurloze doekjes of een zacht, nat washandje om je billen af ​​te vegen.
• Vermijd krachtig afvegen, maar gebruik in plaats daarvan zachte bewegingen om de bodem te reinigen.
• Reinig met milde zeep en lauw water en droog je billen daarna af met een zachte doek.

Als uw anale gebied erg geïrriteerd is, kunt u er een crème op waterbasis op aanbrengen om irritatie te verminderen.

Wat je niet moet doen

Een deel van het leren hoe je je billen schoon kunt houden, is leren wat je niet moet doen. Neem het aan van alle mensen die het eerder hebben geprobeerd en zichzelf hebben verwond. Gebruik geen van deze oplossingen op of rond uw billen om deze schoon te maken:

• alcohol
• bleekmiddel
• waterstof peroxide
• jodium
• smeermiddelen op oliebasis (ze kunnen de huid van het rectum irriteren)
• olijfolie
• talkpoeder
• toverhazelaar

In wezen, als het geen zachte reiniger of warm water is, heeft het waarschijnlijk geen zaken in de buurt van uw rectum.

Waarom het misschien niet schoon aanvoelt

Jeuk, een branderig gevoel of het gevoel van algemene vuiligheid in je anale gebied is geen prettig gevoel.

Als u aanzienlijke anale jeuk ervaart of zich moeilijk schoon voelt, kunt u aambeien hebben. Aambeien zijn gezwollen aderen in het rectum die zich rond de anale opening kunnen bevinden, externe aambeien genoemd, of in de anale opening, interne aambeien genoemd.

Hoewel aambeien vaak pijnloos zijn, kunnen sommige bloeden of het moeilijk maken om ontlasting te reinigen. Tenzij ze erg groot zijn, zijn aambeien meestal meer een ongemak dan een ernstig probleem.

Als u gevoeligheid of zelfs pijn opmerkt na een ontlasting die moeilijk te passeren was, kan de oorzaak een anale fissuur zijn. Anale kloven zijn scheuren in het anale kanaal, meestal als gevolg van harde, droge ontlasting. Behandelingen omvatten het toevoegen van vezels en water aan uw dieet, zodat uw ontlasting gemakkelijker te passeren is en uw huid kan genezen.

Als u acute plotselinge pijn rond het anale gebied ervaart, vergezeld van roodheid of een vol gevoel, kunt u een anaal abces of fistel krijgen. Dit kan duiden op een infectie van de huid of de anaalklier.

Wanneer zorg zoeken?

Hoewel af en toe jeuk mogelijk is als je niet alle ontlasting hebt weggeveegd, moet je een gezondheidsdeskundige raadplegen als je aanhoudende of ernstige pijn of jeuk in je rectum ervaart.

U moet spoedeisende hulp inroepen als u een significante bloeding uit uw rectum ziet.

Dit bloed kan helder tot donkerrood lijken of zelfs een koffiegemalen uiterlijk hebben. Hoewel een paar druppels periodiek kunnen wijzen op aambeienbloeding, is een significante bloeding een reis naar de eerste hulp. Frequente bloedingen, maar kleinere hoeveelheden, kunnen een bezoek aan een medische professional rechtvaardigen.

het komt neer op

Als het erom gaat je billen schoon te houden, is zachtaardig het beste. Het gebruik van zacht toiletpapier of kleurstofvrije doeken kan helpen om je schoon en comfortabel te houden.

Voor het grootste deel heb je niet meer nodig dan dit. Als u jeuk, bloeding of andere afwijkingen opmerkt, neem dan contact op met uw arts.