Leven met multiple sclerose (MS) kent zijn ups en downs. Maar hoe erg de dingen ook lijken, er is vaak een zilveren randje. Wanneer u zich het ergste voelt, is wanneer u de beste dingen in uw leven moet onthouden. Maar het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek gaat niet alleen over het tellen van je gelukssterren. Het is ook een manier om je open te stellen en je emoties te uiten in een niet-oordelende, privéomgeving.
Uit een onderzoek is zelfs gebleken dat expressief schrijven, zoals het opschrijven van negatieve gedachten of gevoelens, kan helpen om met stress om te gaan, uw cognitieve vaardigheden te verbeteren en uw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.
Dus neem een moment voor jezelf en denk: “Waar ben ik dankbaar voor?” En als je geïnteresseerd bent in wat anderen met MS te zeggen hebben, hebben we contact opgenomen met onze Living with Multiple Sclerosis Facebook-community om erachter te komen waar ze dankbaar voor zijn.
Deze verklaringen zijn ingediend door leden van de sociale media-gemeenschappen van Healthline en mogen niet als medisch advies worden beschouwd. Ze zijn niet goedgekeurd door een medische professional.