Overzicht

De ziekte van Parkinson treft bijna 1 miljoen Amerikanen. Elk jaar wordt bij nog eens 60.000 mensen de diagnose gesteld. Symptomen variëren van persoon tot persoon, maar omvatten gewoonlijk spierspasmen, tremoren en spierpijn. De oorzaken en triggers die Parkinson activeren, worden nog bestudeerd.

Omdat Parkinson nauw verband houdt met een tekort aan dopaminecellen in uw lichaam, zoeken onderzoekers naar manieren om dopamine op natuurlijke wijze via uw dieet te verhogen. De secundaire symptomen van Parkinson, zoals dementie en verwardheid, kunnen ook worden verbeterd door veranderingen in levensstijl, zoals dieet en lichaamsbeweging. Er wordt soms gesuggereerd dat voedingsmiddelen met veel antioxidanten de oxidatieve stress in uw hersenen verminderen.

Levodopa (Sinemet) en bromocriptine (Parlodel) zijn geneesmiddelen die veel mensen met Parkinson gebruiken om symptomen te beheersen. Maar er bestaat geen behandeling die de symptomen volledig zal stoppen. Omdat er geen remedie is voor Parkinson en de medicijnen die worden voorgeschreven om de symptomen te beheersen, soms ernstige bijwerkingen hebben, onderzoeken steeds meer mensen alternatieve remedies voor de behandeling van Parkinson.

Dit is wat het onderzoek zegt over voedsel om te eten en te vermijden om de symptomen van de ziekte van Parkinson te helpen beheersen.

Voedsel om te eten

Antioxidanten

Huidig ​​onderzoek richt zich op eiwitten, flavonoïden en darmbacteriën voor het verbeteren van de symptomen van Parkinson. In de tussentijd vermindert het eten van een dieet met veel antioxidanten “oxidatieve stress” die Parkinson en soortgelijke aandoeningen verergert, volgens de Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s research.

U kunt veel antioxidanten krijgen door te eten:

  • boomnoten, zoals walnoten, paranoten, pecannoten en pistachenoten
  • bosbessen, bramen, gojibessen, veenbessen en vlierbessen
  • tomaten, paprika’s, aubergines en andere nachtschade-groenten
  • spinazie en boerenkool

Het eten van een plantaardig dieet dat veel van dit soort voedingsmiddelen bevat, kan de hoogste inname van antioxidanten opleveren.

Klinische onderzoeken van het afgelopen decennium hebben het idee van een behandeling met antioxidanten voor Parkinson onderzocht, maar deze onderzoeken vonden geen concreet bewijs om antioxidanten te koppelen aan de behandeling van Parkinson. Maar het verminderen van oxidatieve stress is nog steeds een eenvoudige manier om uw levensstijl te verbeteren en gezonder te worden. Met andere woorden, het kan geen kwaad.

tuinbonen

Sommige mensen eten tuinbonen voor Parkinson omdat ze levodopa bevatten – hetzelfde ingrediënt in sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om Parkinson te behandelen. Er is op dit moment geen definitief bewijs dat tuinbonen als behandeling ondersteunt. Omdat u niet weet hoeveel levodopa u krijgt als u tuinbonen eet, kunnen ze geen vervanging zijn voor voorgeschreven behandelingen.

Omega-3 vetzuren

Als u zich zorgen maakt over secundaire symptomen van Parkinson, zoals dementie en verwarring, neem dan serieus meer zalm, heilbot, oesters, sojabonen, lijnzaad en bruine bonen. Soja in het bijzonder wordt onderzocht vanwege zijn vermogen om te beschermen tegen Parkinson. Deze voedingsmiddelen bevatten omega-3-vetzuren, die zou kunnen verbeteren cognitieve functie.

Andere tips

  • Voor constipatie veroorzaakt door Parkinson, probeer je eten te kruiden met kurkuma of gele mosterd om de stoelgang te stimuleren.
  • Een studie suggereerde dat het consumeren van cafeïne de progressie van Parkinson kan vertragen.
  • Voor spierkrampen veroorzaakt door Parkinson, overweeg dan om tonisch water te drinken voor de kinine die het bevat of om uw magnesium te verhogen via een dieet, Epsom-zoutbaden of supplementen.

Eten om te vermijden

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn gekoppeld met een risico op het ontwikkelen van Parkinson. Iets in zuivelproducten kan een negatieve invloed hebben op de oxidatieniveaus in uw hersenen, waardoor de symptomen hardnekkiger worden. Dit effect bleek sterker te zijn bij mannen dan bij vrouwen en werd niet gezien bij degenen die calcium supplementen.

Als u stopt met het consumeren van zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt, kunt u een calciumsupplement overwegen om het calciumverlies in uw dieet te compenseren. Een lage calciuminname is echter niet noodzakelijk hetzelfde als een slechte botgezondheid, zoals te zien is in landen met een lage zuivel- en calciumconsumptie.

Recent onderzoek suggereert dat een defect in de manier waarop het lichaam calciumionen beheert (Ca2+), de vorm van calcium die in bot aanwezig is en ook aanwezig is in zuivelproducten, kan de oorzaak zijn van de progressie van de ziekte van Parkinson.

Voedingsmiddelen rijk aan verzadigd vet

De rol die voedingsmiddelen met veel verzadigde vetten spelen bij de progressie van Parkinson is nog in onderzoek en is vaak tegenstrijdig. We zouden uiteindelijk kunnen ontdekken dat er bepaalde soorten verzadigde vetten zijn die mensen met Parkinson daadwerkelijk helpen.

Beperkt onderzoek toont aan dat ketogene, eiwitarme diëten gunstig waren voor sommigen met Parkinson. Ander onderzoek wijst uit dat een hoge inname van verzadigd vet het risico verergert.

Maar over het algemeen verandert voedsel dat is gefrituurd of zwaar verwerkt, uw metabolisme, verhoogt de bloeddruk en heeft het invloed op uw cholesterol. Geen van deze dingen is goed voor uw lichaam, vooral als u Parkinson probeert te behandelen.

Lifestyle tips

Gehydrateerd blijven is belangrijk voor iedereen, vooral voor mensen met Parkinson. Probeer elke dag zes tot acht glazen water te drinken om je op je best te voelen.

Vitamine D Het is aangetoond dat het beschermt tegen Parkinson, dus frisse lucht en zonlicht kunnen uw symptomen ook helpen. Verschillende soorten lichaamsbeweging en fysiotherapie kan verbeteren uw capaciteiten en vertragen de progressie van Parkinson.

Praat met uw arts over supplementen die u zou kunnen nemen en oefeningen die u veilig kunt proberen.

Afhalen

We weten nog niet genoeg om een ​​heel specifiek dieet aan te bevelen om de ziekte van Parkinson te behandelen. We weten wel dat wat een gezonde levensstijl maakt voor een persoon met Parkinson, en een persoon zonder Parkinson, niet zo verschillend is.

Sommige soorten supplementen en voedingsmiddelen kunnen de geneesmiddelen op recept van Parkinson verstoren, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u uw behandelingsroutine verandert.