Als je seks hebt gehad zonder condoom of een seksuele ervaring hebt gehad waarbij het condoom is gebroken, probeer dan niet in paniek te raken.
Er gebeuren dingen, en je bent verre van de enige die een van deze ervaringen meemaakt.
Wat u echter wel moet onthouden, is dat er een aantal risico’s zijn verbonden aan deze seksuele gebeurtenissen.
Maar er zijn tal van maatregelen die u kunt nemen om die risico’s aan te pakken, zodat u beschermd en seksueel gezond blijft.
Wat u moet doen als u seksueel misbruikt bent
Als je kunt, verlaat dan elke situatie waarin je je onveilig voelt en bel je lokale hulpdiensten als je in gevaar bent.
Zoek indien nodig medische hulp en neem contact op met de National Sexual Assault Hotline of Loveisrespect voor ondersteuning en advies over wat u vervolgens moet doen.
Als u op zoek bent naar meer informatie, kan onze bronnengids voor seksueel geweld u helpen.
Meteen daarna
Als je merkt dat het condoom is gebroken, stop dan met seksuele activiteit en ga bij je partner vandaan.
Als u seks heeft gehad zonder condoom, onthoud dan dat er een paar dingen zijn die u onmiddellijk kunt doen om te helpen.
Gebruik de badkamer
Ga eerst naar de badkamer om achtergebleven vloeistoffen uit de vagina, penis of anus te verwijderen.
Dit kan ervoor zorgen dat u zich prettiger voelt en helpt bij het verwijderen van bacteriën die kunnen leiden tot urineweginfecties (UTI’s).
U kunt op het toilet gaan zitten en met uw genitale of anale spieren naar beneden duwen om het resterende vocht eruit te duwen. Plassen kan ook helpen.
Weet gewoon dat als je een vulva hebt en penis-in-vagina-seks hebt gehad, plassen het risico op zwangerschap niet wegneemt. Dat komt omdat het sperma al naar het ei is gereisd.
Niet douchen, maar wel afwassen
Het is een mythe dat geslachtsdelen grondig moeten worden gereinigd na seksuele activiteit.
Terwijl het wassen en drogen van genitale gebieden uw comfort verder kan vergroten, kan vaginaal of anaal douchen u zelfs een verhoogd risico op een infectie opleveren.
Dit komt omdat doucheproducten irritatie en ontsteking kunnen veroorzaken.
Dus als je je wilt wassen, ga dan gewoon douchen of gebruik lauw water om het gebied te spatten.
Controleer bij uzelf
Zorg ervoor dat u de tijd neemt om uzelf af te vragen hoe u zich voelt.
Het is normaal om een breed scala aan emoties te ervaren na seks zonder condoom, of dat nu zorgen, woede of verdriet is.
Probeer met vrienden of familie over de situatie te praten, zodat ze je kunnen steunen.
Als u het niet prettig vindt om met iemand te praten die u kent, overweeg dan om contact op te nemen met Planned Parenthood of de National Coalition for Sexual Health voor hulp.
Plan uw volgende stappen
Als u zich eenmaal meer op uw gemak voelt, is het een goed idee om na te denken over wat u nu gaat doen.
Als u noodanticonceptie (EC) nodig heeft, kijk dan waar uw dichtstbijzijnde apotheek is en wat de openingstijden zijn. Sommige vormen van EC zijn beschikbaar zonder recept en vereisen geen doktersrecept.
Als u zich zorgen maakt dat u mogelijk bent blootgesteld aan een seksueel overdraagbare aandoening (soa) of hiv, maak dan een afspraak met een arts of seksuele gezondheidskliniek.
Onthoud dat je maar één keer orale of penetrerende seks met iemand hoeft te hebben om een soa op te lopen.
Let op symptomen
Hoewel sommige soa’s symptoomloos kunnen zijn, kunnen andere optreden in de vorm van zweren, jeuk, stinkende afscheiding of pijn bij het urineren.
Houd je geslachtsdelen, anus en mondgebied in de gaten en plan een soa-test als je iets ongewoons opmerkt.
Binnen 3 dagen
Sommige vormen van EC moeten binnen 72 uur na seks zonder condoom worden ingenomen.
Evenzo is het van vitaal belang om binnen hetzelfde tijdsbestek preventieve medicatie tegen hiv te nemen.
Krijg PEP van een zorgverlener
Als u zich zorgen maakt dat u mogelijk hiv heeft opgelopen, kan profylaxe na blootstelling (PEP) uw risico op het ontwikkelen van een infectie verminderen.
De behandeling zo snel mogelijk starten, idealiter binnen een paar uur na mogelijke blootstelling, is essentieel voor het succes ervan.
U moet beginnen met het innemen van de medicatie binnen 72 uur na mogelijke hiv-blootstelling, aangezien het zeer onwaarschijnlijk is dat het na deze periode zal werken.
U moet het een of twee keer per dag gedurende ten minste 28 dagen innemen en is mogelijk niet voor iedereen effectief.
Als het werkt, is de combinatie van medicijnen –bekend als antiretrovirale medicatie –voorkomen dat hiv zich vermenigvuldigt en zich door het lichaam verspreidt.
Koop Plan B of een andere levonorgestrel EC-pil bij uw plaatselijke apotheek
EG-pillen werken om zwangerschap te voorkomen door biologische processen zoals ovulatie te blokkeren.
EC-pillen die het synthetisch hormoon levonorgestrel bevatten, moeten binnen 72 uur na de seks worden ingenomen voor maximale effectiviteit.
Dit omvat Plan B.
Gelukkig zijn dit soort pillen zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Ze kosten meestal maximaal $ 50.
Als het binnen 24 uur na seks wordt ingenomen, wordt uw risico op zwangerschap met 95 procent verminderd.
Het risico wordt met 88 procent verlaagd als een levonorgestrel EC-pil wordt ingenomen tussen 24 uur en 72 uur na geslachtsgemeenschap.
Praat met een zorgverlener over ella of ParaGard
Er zijn andere soorten EC om zwangerschap te helpen voorkomen.
Deze omvatten ella, een pil die tot 5 dagen na de seks kan worden ingenomen, en ParaGard, een spiraaltje (IUD) dat kan worden gebruikt als een langdurige anticonceptie-methode.
Om toegang te krijgen tot een van deze opties, moet u naar een arts gaan.
Binnen 5 dagen
Hoewel vrij verkrijgbare vormen van EC binnen 3 dagen na het vrijen of breken van het condoom moeten worden ingenomen voor de beste kans om zwangerschap te voorkomen, zijn receptmethoden veiliger om binnen 5 dagen in te nemen.
Als je nog geen EC hebt gebruikt, zijn ella en ParaGard net zo effectief tot dag 5
ParaGard is de meest effectieve vorm van EC: slechts 1 op de 1.000 mensen wordt na gebruik zwanger.
Het werkt ook net zo goed op dag 5 als op dag 1, dus je hoeft je niet zo druk te maken over de timing.
Het vereist natuurlijk een doktersafspraak en een soms forse vergoeding.
Maar omdat het koper het voor sperma moeilijk maakt om een eicel te bereiken, kan het tot wel tien jaar lang als normale anticonceptie worden gebruikt.
Een andere optie is ella.
Het voorkomt of vertraagt de eisprong door het hormoon progesteron te blokkeren en verlaagt de zwangerschapskansen met 85 procent als het binnen 5 dagen na de seks wordt ingenomen.
Plan B en andere levonorgestrel-pillen zijn minder effectief, maar kunnen nog steeds worden gebruikt
Als u de periode van 72 uur voorbij bent, kunt u nog 2 dagen een levonorgestrel-EC-pil, inclusief plan B, slikken.
Maar hoe langer u wacht om het in te nemen, hoe minder effectief het is om de kans op zwangerschap te verkleinen.
2 weken later
Ongewone afscheiding en pijn bij het urineren zijn veel voorkomende symptomen van zowel gonorroe als chlamydia.
Je moet ook letten op bloedingen na seks en tussen menstruaties.
Pijn kan ook
Sommige mensen ervaren echter helemaal geen symptomen.
Het is dus belangrijk om 2 weken na de seks een test voor beide soa’s te laten doen, omdat ze kunnen leiden tot ernstigere problemen zoals onvruchtbaarheid.
Ongeveer 14 dagen wachten na mogelijke blootstelling wordt beschouwd als de tijd die de meest betrouwbare resultaten oplevert.
Als u een positief resultaat krijgt, weet dan dat beide soa’s te behandelen zijn met antibiotica en dat u seks moet vermijden totdat de infectie is verdwenen.
Genitale gebieden zijn niet de enige plaatsen die mogelijk een soa-test nodig hebben. Als er sprake is van seksuele activiteit in uw mond of anus, moet u daar ook worden getest om er zeker van te zijn dat u de juiste behandeling krijgt.
3 weken later
Als u zich zorgen maakt dat u mogelijk zwanger bent, is het eerste teken meestal een gemiste menstruatie.
U moet een zwangerschapstest doen om er zeker van te zijn.
Zwangerschapstesten werken namelijk door het detecteren van een hormoon dat humaan choriongonadotrofine (hCG) wordt genoemd. Het kan even duren voordat er voldoende hCG in uw lichaam is opgebouwd, dus u moet wachten met het doen van een test tot 3 weken na de seks.
Als de test positief is, maak dan een afspraak met een zorgverlener om uw opties te bespreken.
Als het gaat om testen op genitale herpes en hiv, weet dan dat er geen remedie is voor deze infecties.
U kunt genitale herpes opmerken als blaren die open wonden achterlaten of als een branderig of jeukend gevoel.
HIV kan op griep lijken. Maar nadat deze symptomen op korte termijn zijn verdwenen, merkt u misschien niets meer.
Het is noodzakelijk om minimaal 3 weken te wachten om getest te worden op hiv en genitale herpes, aangezien beide een ietwat lange incubatietijd hebben. Dit betekent dat u mogelijk een vals-negatief krijgt als u te snel wordt getest.
Hoewel de virussen altijd in uw lichaam achterblijven, zijn er behandelingen beschikbaar.
Antivirale medicijnen kunnen indien nodig de symptomen van genitale herpes helpen. Soortgelijke vormen van medicatie kunnen ook voorkomen dat hiv zich vermenigvuldigt.
6 weken later
Syfilis is een andere soa die moeilijk te herkennen is –het kan zelfs zijn dat u helemaal geen symptomen heeft.
Het is echter belangrijk om u te laten testen, omdat het in verschillende delen van het lichaam langdurige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Tekenen van syfilis die kunnen optreden, zijn onder meer:
- kleine zweren of gezwellen in uw genitale gebied of mond
- vlekkerige uitslag op de handpalmen of voetzolen
- koorts
- hoofdpijn
- gewrichtspijn
De incubatietijd kan zelfs langer zijn dan bij andere infecties, dus wacht ongeveer 6 weken om te worden getest voor een betrouwbaarder resultaat.
Als het positief is, krijgt u een antibioticakuur. Nogmaals, vermijd elke seksuele activiteit totdat de infectie volledig is verdwenen.
3 maanden later
Het is altijd een goed idee om een paar maanden na de seks opnieuw op een van de bovenstaande soa’s te testen zonder condoom of condoomfalen.
Dit kan u helpen er zeker van te zijn dat elk negatief resultaat dat u heeft ontvangen inderdaad negatief is en dat elke behandeling die u heeft ontvangen, heeft gewerkt.
Vooral als het om syfilis gaat, wordt geadviseerd om na 3 en 6 maanden opnieuw te testen.
Dit zal controleren op herhaalde infecties en ervoor zorgen dat de behandeling succesvol is geweest, vooral zoals syfilis heeft aangetoond
Dingen om te overwegen voor de volgende keer
Ongelukken gebeuren en in sommige gevallen kunt u opzettelijk ervoor kiezen om seks te hebben zonder condoom.
Als u zich zorgen maakt over de mogelijke gevolgen, bereid u dan voor door het volgende te overwegen.
Barrièremethoden
Verminder uw risico om een soa op te lopen met een barrièremethode.
Dit omvat condooms, handschoenen en tandmoeders voor orale seks.
Controleer bij het gebruik van condooms of de vervaldatum niet is verstreken en open de verpakking niet met scherpe voorwerpen om onbedoelde inkepingen of snijwonden in het oppervlak te voorkomen.
Secundaire anticonceptie
Hoewel condooms helpen beschermen tegen soa’s, kunnen ze enkele problemen veroorzaken als ze als anticonceptie worden gebruikt.
Als u een betrouwbaardere methode wilt, overweeg dan om een aanvullende vorm van anticonceptie te gebruiken, of het nu een pil is of een meer langdurige methode zoals een spiraaltje.
Regelmatige soa-screening
Regelmatig getest worden op soa’s is essentieel voor je seksuele gezondheid. U kunt een test boeken bij een zorgverlener of via een seksuele gezondheidskliniek.
Het is verstandig om je minimaal één keer per jaar te laten testen. Overweeg als u meerdere partners heeft
Denk eraan om ook eerlijk en open te zijn tegen uw partners.
het komt neer op
Of je nu willens en wetens seks hebt gehad zonder condoom of een ongeluk met een condoom hebt meegemaakt, er zijn tal van maatregelen die je kunt nemen om voor je seksuele gezondheid te zorgen en je te beschermen tegen zwangerschap.
Jezelf voortdurend beschermen is ook eenvoudig. Het enige dat u nodig heeft, is een barrièremethode en betrouwbare anticonceptie.
Lauren Sharkey is een in het VK gevestigde journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze niet probeert een manier te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden op je sluimerende gezondheidsvragen vinden. Ze heeft ook een boek geschreven over jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld en is momenteel bezig met het opbouwen van een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter