We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
U hebt waarschijnlijk bakjes met suiker, koffiedik of zout in de winkelrekken gezien die een gladdere, helderdere huid beloven.
Hier is het dieptepunt over het gebruik van bodyscrub om een zijdezachte huid te krijgen die glanst.
Wat is het?
Bodyscrubs zijn een mechanische exfoliant, wat betekent dat ze met schurende ingrediënten, zoals suiker of zout, fysiek dode huidcellen van de buitenste laag van je huid verwijderen.
Dit stimuleert de celvernieuwing van de huid, wat resulteert in een gladdere, helderdere huid en mogelijk toekomstige acne-uitbarstingen voorkomt.
“Als uw huid er droog en dof uitziet, kan een milde afschilfering helpen”, zegt Suzanne Friedler, een gecertificeerde dermatoloog met Advanced Dermatology PC.
Afhankelijk van uw huidtype, werken sommige bodyscrubs mogelijk niet goed voor u.
Hoe te gebruiken
Het gebruik van een bodyscrub is relatief eenvoudig en veilig, zolang u maar een paar eenvoudige stappen volgt.
Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, is de president en mede-oprichter van Modern Dermatology in Connecticut en een assistent-klinisch professor dermatologie in het Yale New Haven Hospital. Zij en Friedlerstel het volgende proces voor:
- Spoel je huid af met warm water.
- Doe een kleine hoeveelheid bodyscrub in uw hand.
- Wrijf het zachtjes op uw huid in kleine cirkelvormige bewegingen, met uw hand of een exfoliërende handschoen.
- Scrub je huid zachtjes gedurende niet langer dan 30 seconden.
- Spoel je huid rijkelijk af met lauw water.
- Was je huid met je gewone reiniger. (U kunt dit ook eerder doen.)
- Scheer, indien gewenst.
- Dep je huid droog.
- Breng een vochtinbrengende crème aan.
Bodyscrubs verstoren tijdelijk uw huidbarrière en kunnen de huid uitdrogen. Robinson stelt voor om een product te zoeken met olievrije vochtbronnen, zoals ceramiden, vitamine E of hyaluronzuur.
Pro-tip: vermijd het gebruik van loofahs. Robinson zegt dat het vaak bacteriemagneten zijn.
Hoe vaak moet je een bodyscrub gebruiken?
Hoe vaak u moet scrubben, hangt af van uw huidtype, hoewel Robinson voorstelt om met 1 tot 2 keer per week te beginnen.
“Je wilt de huid niet overdreven van vocht ontdoen of de huidbarrière aantasten. Kijk hoe je huid reageert, en van daaruit kun je altijd bouwen ”, zegt ze.
Soorten scrubs
Robinson raadt aan te zoeken naar een zachte fysieke exfoliant met zachte, kleine deeltjes, zoals:
- gemalen macadamia
- suiker
- zeezout
“Blijf uit de buurt van scrubs met grote deeltjes, zoals abrikozen en walnoten, die microscheurtjes in de huid kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot ontstekingen, littekens en infecties”, zegt Robinson.
Sommige fysieke scrubs bevatten ook chemische exfoliërende ingrediënten. Kies een scrub met salicylzuur als je huid vettig is, of kies voor glycolzuur als je huid gevoelig of droog is, stelt Friedler voor.
Als u niet vatbaar bent voor acne, zegt Robinson dat u misschien ook een bodyscrub met vochtinbrengende oliën wilt gebruiken, zoals:
- Rozenbottel olie
- olijfolie
- avocado-olie
- moringa-olie
Probeer de InfiniteAloe Face & Body Scrub met rozenbottelolie of The Body Shop Moringa Exfoliating Cream Body Scrub.
DIY-recepten
Om thuis je eigen bodyscrub te maken, meng je koffiedik of fijngemalen suiker met honing, waarvan Robinson zegt dat het bevochtigende en antimicrobiële eigenschappen heeft.
Verdun je scrub met een vleugje kokosolie voor een lossere consistentie.
“Dit is geweldig voor het schrobben van de voeten, knieën of ellebogen, of voor het bedekken van grotere delen van het lichaam”, zegt ze.
Friedler stelt voor om zout en suiker te mengen met aromatische oliën. “Houd ze gewoon van je gezicht af, waar ze puistjes kunnen veroorzaken”, zegt ze.
Probeer deze recepten hieronder voor een doe-het-zelf scrub voor thuis.
Bruine suiker en honing
Ingrediënten
- 1/2 kopje bruine suiker
- 1/4 kopje gesmolten kokosolie
- 2 eetlepels. honing
Routebeschrijving
- Voeg de bruine suiker toe aan de gesmolten kokosolie.
- Voeg de honing toe.
- Meng grondig en voeg meer kokosolie toe om het mengsel indien nodig wat losser te maken.
Koffie en kokos
Ingrediënten
- 1/2 kopje koffiedik
- 2 eetlepels. heet water
- 1 eetl. warme kokosolie
Routebeschrijving
- Meng het koffiedik met water.
- Voeg de opgewarmde kokosolie toe.
- Voeg meer koffiedik of olie toe om de juiste consistentie te krijgen.
Suiker en olijfolie
Ingrediënten
- 1/2 kopje bruine suiker
- 1/2 kopje olijfolie
Routebeschrijving
- Combineer de bruine suiker en olijfolie.
- Voeg meer van beide ingrediënten toe totdat u de gewenste consistentie heeft bereikt.
Zeezout en olie
Ingrediënten
- 1/2 kopje zeezout
- 1/2 kopje olie naar keuze
Routebeschrijving
- Meng het zeezout en olie.
- Voeg meer van beide ingrediënten toe totdat u de gewenste consistentie heeft bereikt.
Productaanbevelingen
Liever uw huidverzorgingsproducten kopen? Robinson en Friedler bevelen de volgende bodyscrubs aan:
- Caudalie Gentle Buffing Cream voor de gevoelige huid
- First Aid Beauty KP Bump Eraser Body Scrub voor droge, ruwe huid
- Neutrogena Body Clear Body Scrub voor een acnegevoelige huid
- SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub voor alle huidtypes
Waarschuwingen
Hoewel vrijwel alle huidtypes baat hebben bij afschilfering, merkt Robinson op dat er een paar uitzonderingen zijn.
Retinol of benzoylperoxide
Mechanische exfolianten kunnen de huid beschadigen van mensen die receptplichtige retinoïde crèmes gebruiken of producten die retinol of benzoylperoxide bevatten. Hierdoor kan de huid gevoeliger worden of gaan vervellen.
Als u een van de bovenstaande middelen gebruikt, vraag dan uw dermatoloog of mechanische exfolianten voor u geschikt zijn.
Huidaandoeningen of verwondingen
Als u een huidaandoening heeft, overleg dan met een dermatoloog voor advies op basis van de medicijnen en topproducten die u gebruikt, evenals de conditie van uw huid.
Vermijd exfoliërende huid tijdens het ervaren van:
- psoriasis
- eczeem
- actieve acne
- zonnebrand
- huidinfectie
- open wonden
Naast het gebruik van exfolianten, “wil je voorkomen dat je de huid schrobt, wat kan leiden tot verdere ontstekingen en opflakkeringen kan veroorzaken”, zegt Robinson.
Hyperpigmentatie
Als u donkere vlekken op uw huid heeft (die vaak voorkomen na brandwonden of insectenbeten), vermijd dan harde scrubs. Ze kunnen hyperpigmentatie verergeren.
Gevoelige huid
Robinson zegt dat je je huid kunt scrubben als deze droog of gevoelig is, zolang je maar onmiddellijk een goede vochtinbrengende crème gebruikt.
“Ik adviseer om vast te houden aan een geurvrije formule en deze eerst te testen voordat je het over je hele lichaam probeert om te zien hoe je huid reageert”, voegt ze eraan toe.
Probeer de PureSCRUBS Ongeparfumeerde Dode Zeezout Body Scrub of Biologische Fiji geurvrije suikerscrub voor het hele lichaam.
Vettige huid
Laat u niet misleiden door het overdrijven op een vette huid.
“Als je de huid te veel olie verwijdert, kun je zelfs meer productie door het lichaam activeren om dit te compenseren”, zegt Robinson.
Afhalen
Bodyscrubs zijn een soort fysieke exfoliant die ingrediënten, zoals suiker of zeezout, gebruikt om dode huidcellen te verwijderen. Dit helpt de huid er stralender uit te zien en kan toekomstige acne-uitbarstingen voorkomen.
De meeste mensen kunnen baat hebben bij bodyscrubs, hoewel u eerst met uw arts moet overleggen als u een huidaandoening heeft, zoals psoriasis of eczeem, of als u retinol gebruikt.
Gebruik geen scrubs op zonnebrand, beschadigde huid of geïrriteerde huid.
Colleen de Bellefonds is een in Parijs gevestigde gezondheids- en welzijnsjournalist met meer dan tien jaar ervaring met het regelmatig schrijven en redigeren van publicaties zoals WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com en CleanPlates.com. Vind haar op Twitter