Gevoelloosheid in uw onderbeen

Overzicht

Wat veroorzaakt gevoelloosheid in uw onderbeen?

Voet of been in slaap

Een verdoofd en tintelend gevoel in uw onderbeen of voet komt zeer vaak voor als u lange tijd heeft gezeten. De zenuwen in dat deel van uw lichaam worden samengedrukt terwijl u zit, waardoor de bloedstroom naar het gebied wordt verstikt, wat gevoelloosheid veroorzaakt. Dit is een tijdelijke aandoening die zou moeten verdwijnen als u opstaat en de bloedstroom weer normaal maakt.

Oefening

Evenzo zijn er tijdens intensieve training veel factoren die de bloedtoevoer naar uw voeten of onderbenen kunnen remmen. Activiteiten met een hoge impact, zoals hardlopen, kunnen zenuwen samendrukken, net als zitten, net als te strak gespannen sneakers.

Gevoelloosheid in uw onderbenen tijdens het hardlopen of trainen komt vrij vaak voor en zou vanzelf snel moeten verdwijnen.

Ernstiger oorzaken

Gevoelloosheid overal, inclusief uw onderbeen, kan een bijwerking zijn van een ernstigere medische aandoening. Enkele veel voorkomende aandoeningen die tintelingen of een gebrek aan gevoel in uw onderlichaam kunnen veroorzaken, zijn:

• Multiple sclerose. Multiple sclerose is een auto-immuunziekte die uw centrale zenuwstelsel aantast. Het heeft veel symptomen, waaronder spierspasmen en duizeligheid. Tintelingen in het onderlichaam is vaak een van de eerste tekenen.
• Diabetische neuropathieën. Dit zijn gebieden met zenuwbeschadiging veroorzaakt door diabetes. Naast gevoelloosheid en tintelingen kunnen diabetische neuropathieën krampen en evenwichtsverlies veroorzaken.
• Tarsaltunnelsyndroom. Bij het tarsaltunnelsyndroom wordt de scheenbeenzenuw in uw hiel samengedrukt. Dit kan pijn in uw benen en een branderig gevoel veroorzaken, samen met gevoelloosheid in uw benen.
• Perifere aderziekte (PAD). Plaque-opbouw in uw bloedvaten kan de bloedstroom naar de onderbenen beperken en gevoelloosheid veroorzaken. Als u PAD heeft, kunt u ook last krijgen van haaruitval of koude aanraking op uw onderbenen.
• Beknelde zenuw. Een beschadigde zenuw in uw onderrug en wervelkolom kan uitstralende pijn of gevoelloosheid langs uw been veroorzaken, samen met incontinentie, seksuele disfunctie of verlamming.
• Frostbite. Als u bent blootgesteld aan extreme kou, kan een verdoofd gevoel in uw benen het gevolg zijn van een bevroren huid of bevriezing. Dit is een ernstig medisch noodgeval en kan leiden tot langdurige schade aan uw huid en ledematen.

Wanneer moet je naar een dokter

In bijna alle gevallen moet u een arts raadplegen als u aanhoudende of frequente gevoelloosheid ergens op uw lichaam heeft.

Als de gevoelloosheid niet vanzelf weggaat of steeds weer lijkt terug te komen, kan dit een teken zijn dat je te maken hebt met iets ernstigers dan een ledemaat dat ‘in slaap is gevallen’.

U moet ook een arts raadplegen als de gevoelloosheid in uw onderbeen gepaard gaat met andere symptomen, waaronder:

• misselijkheid
• brandende pijn in de benen
• haaruitval op uw been
• krampen
• verlies van evenwicht
• duizeligheid
• spiertrekkingen
• vermoeidheid

Het veiligste is om zelfdiagnose te vermijden en u door uw arts te laten controleren.

Hoe u thuis een verdoofd onderbeen kunt behandelen

Als de gevoelloosheid in uw benen aanhoudend, pijnlijk of frequent is, moet u dit door uw arts laten onderzoeken. Het behandelen van de onderliggende aandoening is de beste manier om het tintelende gevoel te bestrijden.

Er zijn echter een paar behandelmethoden die u thuis kunt proberen om het ongemak in de tussentijd te verminderen:

Rust uit

Als uw benen gevoelloos zijn, probeer dan overeind te blijven. Ga plat liggen om de bloedstroom te bevorderen en de druk op de zenuwen in uw voeten te verlichten.

Warm en koud

Afhankelijk van de oorzaak van de gevoelloosheid, moet u mogelijk een warm of koud kompres op het gebied aanbrengen. Een ijspakking helpt zwelling en ontsteking te verminderen, terwijl een warm kompres de bloedstroom kan verhogen en uw spieren kan ontspannen.

Als u niet zeker weet wat de onderliggende oorzaak is, probeer dan beide om te zien wat u meer opluchting geeft.

Massage

Een zachte massage van uw voeten en onderbenen kan de bloedstroom naar die gebieden stimuleren, wat zou moeten helpen bij gevoelloosheid en tintelingen.

Voetbaden

Laat uw voeten weken in een warm voetenbad met Epsom-zout. Het zout geeft magnesium- en sulfaationen af ​​die kunnen worden opgenomen om de bloedstroom te verbeteren en pijn en zwelling te verminderen.

Afhalen

Tijdelijke gevoelloosheid in uw voet of onderbeen door te lang zitten is volkomen normaal en niets om u zorgen over te maken.

Frequente, terugkerende of aanhoudende gevoelloosheid in het gebied kan een teken zijn van een ernstigere medische aandoening en moet onmiddellijk door een arts worden gediagnosticeerd.

Er zijn veel mogelijke oorzaken van gevoelloosheid van ledematen, dus u moet niet proberen om thuis een diagnose te stellen of het alleen te behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen.

U kunt het ongemak echter verlichten met tijdelijke maatregelen totdat u de behandeling en een diagnose rechtstreeks van uw arts vindt.