De zoektocht naar een remedie voor erectiestoornissen (ED) dateert van ver voor de introductie van Viagra in de jaren negentig. Natuurlijke afrodisiaca, van gemalen neushoornhoorn-topa-chocolade, worden al lang gebruikt om het libido, de potentie of het seksueel genot te verhogen. Deze natuurlijke remedies zijn ook populair omdat ze minder bijwerkingen hebben dan voorgeschreven medicijnen.
- Panax ginseng
- maca
- yohimbine
- ginkgo
- Mondia wit
Lees verder om te ontdekken wat studies zeggen over deze kruiden en hoe ze ED kunnen behandelen.
Wat veroorzaakt erectiestoornissen?
ED is vaak een symptoom, geen aandoening. Een erectie is het resultaat van complexe multisysteemprocessen in het lichaam van een man. Seksuele opwinding omvat interactie tussen uw:
- lichaam
- zenuwstelsel
- spieren
- hormonen
- emoties
Een aandoening zoals diabetes of stress kan deze delen en functies aantasten en kan ED veroorzaken. Onderzoek toont aan dat ED meestal te wijten is aan problemen met de bloedvaten. In feite veroorzaakt de opbouw van plaque in de slagaders ED bij ongeveer 40 procent van de mannen ouder dan 50 jaar.
Lichamelijk of psychisch? Doe de erectie-zelftest
Alternatieve behandelingen voor ED
Veel winkels verkopen kruidensupplementen en gezondheidsvoeding die beweren seksuele potentie en minder bijwerkingen te hebben. Ze zijn ook vaak goedkoper dan voorgeschreven medicijnen.
Maar deze opties hebben weinig wetenschappelijk onderzoek om de beweringen te staven, en er is geen uniforme methode om hun effectiviteit te testen. De meeste resultaten van proeven bij mensen zijn gebaseerd op zelfevaluatie, die subjectief en moeilijk te interpreteren kan zijn.
Praat altijd met uw arts voordat u supplementen probeert, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen die u al gebruikt. Van veel supplementen is ook bekend dat ze een negatieve wisselwerking hebben met alcohol. Uw arts kan aanbevelingen doen op basis van uw toestand.
U moet ook praten met een erkende kruidengeneeskundige specialist, zoals een acupuncturist, voordat u bepaalde supplementen inneemt. Zij kunnen u helpen bij het kiezen van de meest geschikte aanvulling en dosering voor u.
Panax ginseng, een Chinees en Koreaans kruid
Panax ginseng heeft een geschiedenis van 2000 jaar in de Chinese en Koreaanse geneeskunde als een tonicum voor gezondheid en een lang leven. Mensen nemen de wortels van deze ginseng, ook wel Koreaanse rode ginseng genoemd, voor ED en ook voor:
- weerstand
- concentratie
- spanning
- algemene welzijn
Het kan ook verbeteren:
- penis stijfheid
- omvang
- duur van erectie
- verbeterd libido
- Algemene tevredenheid
P. ginseng werkt als een antioxidant, waarbij stikstofmonoxide (NO) vrijkomt dat de erectiele functies helpt. Sommige mensen gebruiken een P. ginseng crème voor vroegtijdige zaadlozing.
Deze plant wordt als een veilige behandeling beschouwd, maar mag alleen op korte termijn (6 tot 8 weken) worden gebruikt. De meest voorkomende bijwerking is slapeloosheid.
Ginseng kan een negatieve wisselwerking hebben met alcohol, cafeïne en sommige medicijnen. Vraag uw arts hoe vaak u mag nemen P. ginseng als je van plan bent om het te gebruiken.
Winkelen voor P. ginseng supplementen.
Maca, de knolgewas uit Peru
Voor algemene gezondheidsvoordelen is maca een geweldige aanvulling op uw dieet. Maca, of Lepidium meyenii, is rijk in:
- aminozuren
- jodium
- ijzer
- magnesium
Er zijn drie soorten maca: rood, zwart en geel. Zwarte maca lijkt ook stress te verlichten, wat ED kan veroorzaken.
In dierproeven verbeterde maca-extract de seksuele prestaties bij ratten aanzienlijk. Maar deze Peruaanse wortel heeft minimaal bewijs voor zijn directe vermogen om de erectiele functie te verbeteren. Het eten van deze wortel kan een placebo-effect hebben. Dezelfde onderzoekers ontdekten ook dat maca geen effect heeft op de hormoonspiegels.
Mannen die namen
Hoewel maca over het algemeen veilig is, laten onderzoeken een verhoogde bloeddruk zien bij mensen met hartaandoeningen die 0,6 gram maca per dag innamen.
Het wordt aanbevolen dat uw dagelijkse consumptie minder is dan 1 gram per kilogram, of 1 gram per 2,2 pond.
Koop maca-supplementen.
Yohimbine, een West-Afrikaanse boomschors
Yohimbine komt van de bast van een West-Afrikaanse groenblijvende boom. Mensen hebben yohimbine gebruikt als een behandeling voor ED omdat wordt aangenomen dat het:
- activeer de peniszenuwen om meer NO . vrij te geven
- verwijden de bloedvaten om de bloedstroom in de penis te vergroten
- stimuleer de bekkenzenuw en verhoog de adrenalinetoevoer
- seksueel verlangen vergroten
- erecties verlengen
Uit één onderzoek bleek dat 14 procent van de groep die met yohimbine werd behandeld, volledig gestimuleerde erecties had, 20 procent enige respons had en 65 procent geen verbetering had.
Een ander
Het is aangetoond dat een combinatie van yohimbine en L-arginine de erectiele functie bij mensen met ED aanzienlijk verbetert. L-arginine is een aminozuur dat de bloedvaten helpt uitzetten. Het wordt beschouwd als veilig en effectief voor ED, maar kan bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree en maagkrampen. Vermijd het gebruik van L-arginine met Viagra, nitraten of medicijnen tegen hoge bloeddruk.
In de
Hoewel tests positieve resultaten hebben opgeleverd, kunnen de adrenaline-effecten van yohimbine bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- hoofdpijn
- zweten
- agitatie
- hypertensie
- slapeloosheid
Praat met uw arts voordat u yohimbine gebruikt, vooral als u ook antidepressiva of stimulerende medicijnen gebruikt.
Winkel voor yohimbine-supplementen.
Mondia whitei, wortels van een Afrikaanse plant
Mondia wit, ook bekend als White’s gember, is vooral populair in Oeganda, waar geneeskrachtige planten vaker voorkomen dan medicijnen. Het wordt gebruikt om het libido te verhogen en een laag aantal zaadcellen te beheersen.
- seksueel verlangen
- beweeglijkheid van het menselijk sperma
- testosteron niveaus
- productie van stikstofmonoxide en erecties
Er is zelfs een drankje genaamd “Mulondo Wine” dat gebruik maakt van M. whitei als ingrediënt. M. whitei wordt als een afrodisiacum beschouwd vanwege het bewijs dat het het libido, de potentie en het seksuele genot verhoogt. Studies bij muizen suggereren dat M. whitei is ook vrij laag in toxiciteit.
Ginkgo biloba, kruid van een Chinese boom
Ginkgo biloba kan de bloedtoevoer naar de penis verhogen. Onderzoekers ontdekten het effect van ginkgo op ED toen mannelijke deelnemers aan een geheugenverbeteringsstudie verbeterde erecties rapporteerden.
Een ander onderzoek zag verbetering in seksuele functie bij 76 procent van de mannen die antidepressiva gebruikten. Dit is de reden waarom onderzoekers geloven dat ginkgo effectief kan zijn voor mannen die ED ervaren als gevolg van medicatie.
Maar sommige onderzoeken melden ook geen verbetering of verschillen na het nemen van ginkgo. Dit kan betekenen dat ginkgo beter is voor ED-beheer dan als behandeling of genezing.
In het onderzoek waar mannen een positieve respons rapporteerden, slikten de deelnemers gedurende 4 weken tweemaal daags 40 of 60 milligram capsules. Ze slikten ook antidepressiva.
Praat met uw arts als u ginkgo-supplementen overweegt. Uw risico op bloedingen kan toenemen, vooral als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt.
Winkel voor ginkgo-supplementen.
Andere kruiden waarvan gemeld is dat ze ED . behandelen
Deze kruiden hebben een pro-erectiel effect laten zien bij dieren zoals konijnen en ratten:
- geile geitenkruid, of epimedium
- musli, of Chlorophytum borivilianum
- saffraan, of Krokus sativus
- Tribulus terrestris
Praat altijd met uw arts voordat u een nieuw kruidensupplement probeert. Vooral deze kruiden hebben weinig wetenschappelijk bewijs voor hun effect bij mensen. Ze kunnen ook een wisselwerking hebben met uw medicijnen of onbedoelde bijwerkingen veroorzaken.
Mogelijke risico’s en bijwerkingen
De Food and Drug Administration (FDA) heeft geen van deze kruiden goedgekeurd als medische behandeling. Veel kruiden komen uit andere landen en kunnen besmet zijn. Ze zijn ook niet zo goed bestudeerd of getest als voorgeschreven medicijnen zoals Viagra. Koop uw supplementen altijd bij een betrouwbare bron.
De FDA waarschuwt mannen ook tegen het kopen van supplementen en crèmes die zichzelf adverteren als de ‘kruiden Viagra’. Kruidenviagra is verboden omdat het voorgeschreven medicijnen of andere schadelijke ingrediënten kan bevatten die ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken. In de meeste gevallen staan de schadelijke stoffen niet bij de ingrediënten vermeld.
Raadpleeg uw arts voordat u vrij verkrijgbare of online ED-behandelingen aanschaft.
Wat zijn de aanbevolen behandelingsopties voor ED?
Uw arts kan u helpen de onderliggende oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling voor te schrijven. Het behandelen van een onderliggende aandoening is de eerste stap naar de behandeling van uw ED.
Behandelingen die uw arts kan voorschrijven als uw ED aanhoudt, zijn onder meer:
- voorgeschreven medicatie of injecties
- penis zetpil
- vervanging van testosteron
- een penispomp (vacuüm erectieapparaat)
- een penisimplantaat
- bloedvat chirurgie
Vind Romeinse ED-medicatie online.
Leefstijlbehandelingen omvatten:
- begeleiding bij seksuele angst
- psychologische begeleiding
- een matig gewicht behouden
- het verminderen van tabaks- en alcoholgebruik
- acupunctuur
Wanneer moet u met uw arts praten over ED
Maak een afspraak met uw arts als u andere symptomen heeft die gepaard gaan met ED, of als uw ED uw kwaliteit van leven beïnvloedt. Het is belangrijk om tijdens uw bezoek eventuele supplementen te vermelden.
Vergeet niet uw arts te informeren over eventuele symptomen die u mogelijk ervaart of voelt als gevolg van ED. Deze details kunnen uw arts helpen de juiste behandeling te vinden, vooral als er een onderliggende aandoening is die uw ED veroorzaakt. Als dit het geval is, heeft u mogelijk geen kruidensupplementen nodig.
Voedings- en leefgewoonten voor ED.
