De meeste gevallen van heuppijn bij volwassenen die met een operatie worden behandeld, worden veroorzaakt door artrose, de meest voorkomende vorm van artritis in het VK.
Deze pagina is bedoeld om u een beter idee te geven of artrose of iets ongebruikelijks veroorzaakt uw heuppijn, en wat u eraan kunt doen.
Maar probeer niet zelf de oorzaak van uw heuppijn te achterhalen. Dit moet altijd een zaak zijn voor uw arts.
Artrose
De symptomen van artrose kan sterk verschillen van persoon tot persoon, maar als het de heup aantast, veroorzaakt dit meestal:
- milde ontsteking van de weefsels in en rond het heupgewricht
- schade aan kraakbeen, het sterke, flexibele weefsel dat de botten bekleedt
- benige gezwellen (osteofyten) die zich ontwikkelen rond de rand van het heupgewricht
Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en moeilijkheden bij het uitvoeren van bepaalde activiteiten.
Er is geen remedie voor artrose, maar de symptomen kunnen worden verlicht met een aantal verschillende behandelingen. Een operatie is meestal niet nodig.
Minder vaak voorkomende oorzaken
Minder vaak kan heuppijn worden veroorzaakt door:
- de botten van de heup wrijven tegen elkaar omdat ze abnormaal gevormd zijn (femoracetabulaire botsing)
- een scheur in de ring van kraakbeen rond de kom van het heupgewricht (een heuplabraal scheurtje)
- het heupgewricht heeft de verkeerde vorm of de heupkom is niet in de juiste positie om de bovenkant van het beenbot volledig te bedekken en te ondersteunen (heupdysplasie)
- een gebroken heup – dit veroorzaakt plotselinge heuppijn en komt vaker voor bij oudere mensen met zwakkere botten
- een infectie in het bot of gewricht, zoals septische arthritis of osteomyelitis – ga onmiddellijk naar een huisarts als u heuppijn en koorts heeft
- verminderde bloedtoevoer naar het heupgewricht, waardoor het bot wordt afgebroken (osteonecrose)
- ontsteking en zwelling van de met vloeistof gevulde zak (bursa) boven uw heupgewricht (bursitis)
- een hamstringblessure
- een ontstoken ligament in de dij, vaak veroorzaakt door te veel rennen – dit staat bekend als het iliotibiaal bandsyndroom en wordt behandeld met rust (lees meer over verstuikingen en verrekkingen)
Wanneer medisch advies inwinnen
Heuppijn wordt vaak vanzelf beter en kan worden behandeld met rust en pijnstillers die u bij een apotheek kunt kopen, zoals paracetamol en ibuprofen.
Maar ga naar een huisarts als:
- uw heup is nog steeds pijnlijk na 1 week thuis rusten
- u heeft ook koorts of uitslag
- je heuppijn kwam plotseling op en je hebt sikkelcelanemie
- de pijn zit zowel in de heupen als in andere gewrichten
Uw huisarts kan u de volgende vragen stellen:
- Waar voel je de pijn?
- Wanneer en hoe begon de pijn?
- Maakt iets de pijn erger?
- Maakt iets de pijn beter?
- Kunt u erop lopen en er gewicht op dragen?
- Heeft u nog andere medische problemen?
- Gebruikt u medicijnen?
Ga direct naar het ziekenhuis als:
- de heuppijn werd veroorzaakt door een ernstige val of een ongeluk
- uw been is misvormd, ernstig gekneusd of bloedt
- u kunt uw heup niet bewegen of geen gewicht op uw been dragen
- u heeft heuppijn met koorts en u voelt zich niet lekker
Heuppijn thuis beheren
Als u niet meteen naar een arts hoeft, overweeg dan om het probleem thuis te behandelen en te controleren.
Misschien vindt u het handig om:
- verlies gewicht als u te zwaar bent om uw heup enigszins te ontlasten
- vermijd activiteiten die de pijn verergeren, zoals bergafwaarts rennen
- draag platte schoenen en vermijd langdurig staan
- ga naar een fysiotherapeut voor spierversterkende oefeningen
- pijnstillers nemen, zoals paracetamol of ibuprofen
Overactiviteit
Als uw heuppijn verband houdt met lichaamsbeweging of andere soorten regelmatige activiteit:
- Verminder de hoeveelheid lichaamsbeweging die u doet als het te veel is
- altijd opwarmen voordat u gaat trainen en rek uit na het sporten
- proberen oefeningen met weinig impact, zoals zwemmen of wielersport, in plaats van te rennen
- ren op een gladde, zachte ondergrond, zoals gras, in plaats van op beton
- zorg ervoor dat uw hardloopschoenen goed passen en uw voeten goed ondersteunen – lees meer over het kiezen van sportschoenen en sportschoenen