Een gebitsbeschermer, of nachtbeschermer, is een verwijderbaar oraal hulpmiddel dat uw tanden bedekt. Het apparaat wordt gedragen om tijdens het slapen uw boventanden van uw ondertanden te scheiden. Dit kan ’s nachts tandenknarsen of -klemmen verminderen, een aandoening die bekend staat als slaapbruxisme.
Gebitsbeschermers kunnen ook worden gebruikt om aandoeningen van het kaakgewricht (TMJ) te behandelen.
Sommige mensen dragen ook mondbeschermers bij het beoefenen van sporten zoals voetbal, hockey en boksen. In deze gevallen beschermt de gebitsbeschermer uw mond en minimaliseert het risico op gebitsletsel.
Aangezien u mondbeschermers in uw mond draagt, is het belangrijk deze schoon te houden. Dat komt omdat bacteriën in uw mond zich kunnen ophopen op uw gebitsbeschermer.
Zonder regelmatige reiniging kunnen de bacteriën zich vermenigvuldigen en een infectie of een slechte adem veroorzaken.
Lees verder om te leren hoe u uw gebitsbeschermer reinigt en hoe u de tekenen kunt herkennen dat het tijd is om een nieuwe te kopen.
Hoe maak ik mijn gebitsbeschermer thuis schoon?
Er zijn veel manieren om uw gebitsbeschermer schoon te maken met de benodigdheden die u thuis heeft.
Tandpasta
U kunt uw gebitsbeschermer schoonmaken met een tandenborstel met zachte haren en niet-schurende tandpasta. Het is het beste om voor dit doel een aparte tandenborstel te bewaren om kruisbesmetting van bacteriën te voorkomen.
Vermijd harde borstels en schurende tandpasta’s, die uw gebitsbeschermer kunnen beschadigen.
Hier leest u hoe u uw gebitsbeschermer reinigt met een tandenborstel:
- Spoel uw gebitsbeschermer met koud water.
- Breng een kleine hoeveelheid tandpasta aan op de tandenborstel.
- Borstel voorzichtig de gebitsbeschermer.
- Spoel de tandpasta af.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Zeep en water
Een andere optie is om water en zeep te gebruiken. Gebruik een milde, alcoholvrije zeep om beschadiging van uw gebitsbeschermer te voorkomen.
Voorbeelden zijn:
- antibacteriële zeep
- Castilla zeep
- afwasmiddel
Voor deze methode heb je ook een tandenborstel nodig. Om uw gebitsbeschermer met zeep te wassen:
- Spoel uw gebitsbeschermer met koud water.
- Breng een kleine hoeveelheid zeep aan op uw gebitsbeschermer.
- Poets de gebitsbeschermer voorzichtig met de tandenborstel tot ze zeepachtig is.
- Spoel de gebitsbeschermer om al het schuim te verwijderen.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Mondwater
Mondwater heeft antimicrobiële eigenschappen, waardoor het ideaal is voor het reinigen van uw gebitsbeschermer. Gebruik alcoholvrij mondwater om schade te voorkomen.
Dit is hoe deze techniek over het algemeen wordt gebruikt:
- Spoel uw gebitsbeschermer af met koud water.
- Voeg een dopje mondwater toe aan een schoon glas.
- Verdun met water totdat er voldoende vloeistof is om uw gebitsbeschermer te bedekken.
- Laat uw gebitsbeschermer 30 minuten weken.
- Verwijder en spoel af met koud water.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Bakpoeder
Zuiveringszout verwijdert vuil en vermindert slechte geuren.
Hieronder staat een veelgebruikte techniek voor het gebruik van zuiveringszout:
- Meng in een schone kom gelijke delen zuiveringszout en water om een pasta te maken.
- Doop een tandenborstel in de pasta. Poets voorzichtig uw gebitsbeschermer.
- Spoel uw gebitsbeschermer af met koud water.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Waterstofperoxide en azijn
Gebruik waterstofperoxide en azijn voor een diepere reiniging. Beide ingrediënten zijn niet duur en natuurlijk.
Ga als volgt te werk om een gebitsbeschermer met deze methode schoon te maken:
- Spoel uw gebitsbeschermer met koud water.
- Leg het in een schoon glas. Voeg voldoende azijn toe om de gebitsbeschermer te bedekken. Laat 30 minuten zitten.
- Verwijder en spoel uw gebitsbeschermer met koud water. Spoel ook het glas af.
- Plaats de gebitsbeschermer terug op het glas en voeg waterstofperoxide toe totdat deze bedekt is.
- Laat de gebitsbeschermer 30 minuten in de waterstofperoxide zitten.
- Spoel uw gebitsbeschermer af met koud water.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Kan ik mijn gebitsbeschermer schoonmaken met chemicaliën?
Als u denkt dat uw gebitsbeschermer een diepere reiniging nodig heeft, probeer dan een vrij verkrijgbare niet-schurende kunstgebitreiniger.
Meestal bevatten OTC-kunstgebitreinigers natriumhypochloriet, een chemisch bleekmiddel. Bij gebruik volgens de aanwijzingen van het product, wordt het als veilig beschouwd voor u en uw gebitsbeschermer.
Het is vermeldenswaard dat OTC-reinigers synthetische geurstoffen en kunstmatige kleurstoffen kunnen bevatten. Als u gevoelig bent voor geuren of u zich zorgen maakt over deze ingrediënten, zijn chemische reinigingsmiddelen misschien niet de beste keuze.
Laat uw gebitsbeschermer niet te lang in de reiniger weken. Dit kan uw gebitsbeschermer beschadigen of verslechteren.
Dit is hoe OTC-chemische reinigingsmiddelen meestal worden gebruikt.
Week je gebitsbeschermer
Chemische reinigers zijn verkrijgbaar als tabletten en poeders in kleine verpakkingen. Bij toevoeging aan water lost de reiniger op.
De meeste reinigingsmiddelen vereisen de volgende stappen:
- Vul een schoon glas met warm water.
- Voeg de tablet of het poeder toe.
- Doe je gebitsbeschermer in de oplossing.
- Laat 5 tot 10 minuten weken (of volgens de aanwijzingen op de verpakking).
- Afspoelen met koud water.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Borstel met reinigingsoplossing
Sommige reinigingsmiddelen kunnen worden gebruikt om uw gebitsbeschermer te poetsen. Deze methode is bedoeld om naast het weken te worden gebruikt.
Om deze techniek te gebruiken:
- Spoel je gebitsbeschermer na het weken met koud water.
- Dompel een tandenborstel in de oplossing. Poets je gebitsbeschermer.
- Spoel uw gebitsbeschermer nogmaals af met koud water.
- Laat de gebitsbeschermer drogen.
Hoe vaak moet ik mijn gebitsbeschermer schoonmaken?
U moet uw gebitsbeschermer na elk gebruik schoonmaken.
De volgende reinigers zijn geschikt voor dagelijkse reiniging:
- tandpasta
- zeep en water
- mondwater
- bakpoeder
Sterkere reinigingsmiddelen zijn het beste voor een grondige reiniging, die u minstens één keer per maand moet doen. Dit omvat OTC-kunstgebitreinigers en azijn met waterstofperoxide.
Is het materiaal van de gebitsbeschermer belangrijk?
De meeste gebitsbeschermers zijn gemaakt van siliconen of plastic. Deze materialen zijn sterk en toch zacht, waardoor de gebitsbeschermer comfortabeler is om te dragen.
Het beste materiaal hangt af van waar u de gebitsbeschermer voor gebruikt. Veel voorkomende materialen zijn:
- Siliconen. Dit is een zacht rubber dat meestal wordt gebruikt voor licht of incidenteel bruxisme.
- Ethyleenvinylacetaat (EVA). Dit thermoplastische materiaal wordt gebruikt voor “kook en bijt” gebitsbeschermers, die je in heet water dompelt en vervolgens bijt. Het hardt uit naar de vorm van uw gebit en kan worden gebruikt bij matig tot ernstig bruxisme of opgroeiende atleten.
- Acryl. Dit is een hard plastic dat wordt gebruikt voor op maat gemaakte mondbeschermers, die meestal het beste zijn voor atleten.
Over het algemeen kunnen dezelfde schoonmaakmiddelen en -methoden worden gebruikt voor alle soorten materialen. Wees echter extra voorzichtig als u een thermoplastische gebitsbeschermer heeft – deze kan kromtrekken als u deze met warm water schoonmaakt.
Hoe verzorg ik mijn gebitsbeschermer om hem schoon te houden?
Naast het schoonmaken van uw gebitsbeschermer, kunt u bepaalde tips volgen om deze schoon te houden.
Om voor uw gebitsbeschermer te zorgen:
- Laat uw gebitsbeschermer volledig drogen na het schoonmaken. Dit zal de groei van bacteriën helpen minimaliseren.
- Bewaar uw gebitsbeschermer in een duurzame, geventileerde container wanneer u deze niet gebruikt. De ventilatieopeningen helpen het drogen.
- Maak uw opslagcontainer om de paar dagen schoon.
- Stel uw gebitsbeschermer niet bloot aan heet water, hete lucht of overmatig zonlicht. Hoge temperaturen kunnen uw gebitsbeschermer vervormen, waardoor deze minder effectief wordt.
- Bewaar uw gebitsbeschermer uit de buurt van huisdieren die erop kunnen kauwen.
- Als uw gebitsbeschermer op de grond of de grond valt, maak hem dan schoon voordat u hem weer in uw mond stopt.
- Poets en flos uw tanden voor en na het dragen van uw gebitsbeschermer.
- Deel uw gebitsbeschermer nooit met iemand.
- Breng uw gebitsbeschermer mee naar uw gebitscontroles. Uw tandarts kan het grondig reinigen.
Wanneer moet ik mijn gebitsbeschermer vervangen?
De levensduur van uw gebitsbeschermer is afhankelijk van veel factoren, waaronder:
- het materiaal van uw gebitsbeschermer
- hoe vaak u het gebruikt
- hoe goed je er om geeft
Gemiddeld gaat een gebitsbeschermer ongeveer 5 jaar mee. Maar als u het vaak gebruikt, moet u het waarschijnlijk eenmaal per jaar vervangen.
OTC-mondbeschermers moeten mogelijk om de paar maanden worden vervangen. Ze zijn minder duurzaam dan op maat gemaakte versies.
Tekenen dat u een nieuwe gebitsbeschermer nodig heeft, zijn onder meer:
- scheuren
- tranen
- gaten
- een losse pasvorm
- verminderde dikte
- misvormde vorm
- veroorzaakt irritatie van het tandvlees of de tanden
- aanhoudende slechte geur, zelfs na reiniging
- verkleuring
Uw tandarts kan deze symptomen controleren tijdens uw gebruikelijke tandartsafspraken.
Als u onlangs ziek bent geweest, is het raadzaam uw gebitsbeschermer grondig te reinigen. Koop een vervanger als deze barsten of scheuren heeft, die infectie veroorzakende bacteriën kunnen bevatten.
Wat zijn enkele alternatieven voor mondbeschermers?
Als u bruxisme of TMJ heeft, kunt u het volgende proberen in plaats van gebitsbeschermers:
- Mondspalken. Mondspalken zijn gemaakt van harder plastic dan mondbeschermers. Ze gaan langer mee, maar zijn ook duurder.
- Stress management. Als uw tandenknarende symptomen verband houden met stress, probeer dan methoden voor stressmanagement zoals cognitieve gedragstherapie en yoga.
- Botox-injecties. Botox kan tandenknarsen of TMJ helpen.
Er zijn geen alternatieven voor sportbitjes. Als u een atleet bent, is een gebitsbeschermer het enige apparaat dat uw mond goed kan beschermen.
De afhaalmaaltijd
Poets en flos uw tanden voordat u uw gebitsbeschermer draagt. Als je het eruit haalt, maak het dan schoon met alcoholvrij mondwater, antibacteriële zeep of zachte tandpasta.
Laat uw gebitsbeschermer drogen voordat u deze opbergt. Overgebleven vocht kan de groei van bacteriën bevorderen.
Reinig uw mondstuk minstens één keer per maand grondig met een OTC-kunstgebitreiniger of azijn en waterstofperoxide.
Uw tandarts kan het ook schoonmaken tijdens uw regelmatige controles. Als uw gebitsbeschermer barsten of gaten heeft of niet goed past, is het tijd om deze te vervangen.