Voorstanders van de wet van aantrekking geloven dat je gedachten en gevoelens je leven creëren. De energie die je in de wereld steekt, zeggen ze, komt naar je terug in wat je aantrekt.
De theorie suggereert dat je uiteindelijk de controle hebt over hoe je leven verloopt, dat je de kracht hebt om je verlangens te manifesteren met behulp van de kracht van positiviteit.
Hoewel dat misschien stimulerend lijkt, kan het ook druk creëren om altijd gelukkig te zijn. Bovendien vraag je je misschien af of er bewijs is dat de theorie van de wet van aantrekking echt werkt.
Laten we een duik nemen in het onderzoek en de meningen van experts om dit populaire perspectief te doorgronden.
Wat de wetenschap zegt
Wetenschappelijk gezien is er geen concreet bewijs dat zegt dat de wet van aantrekking echt bestaat.
Voorstanders zeggen dat de wet van aantrekking wordt ondersteund door theorieën uit de kwantumfysica die suggereren dat deze “wet” een energetisch en vibrationeel element heeft.
“Het is het principe dat ‘like trekt like aan’. Wat we het universum insturen, ontvangen we terug, omdat alles, zelfs gedachten en gevoelens, een trilling met zich meebrengt”, zegt Emma Halley, spiritueel welzijnscoach.
“Door te geloven dat we al hebben bereikt [our desires], zetten we een overeenkomende frequentie en vibratie in het universum die het op zijn beurt naar ons toe zal trekken.”
Je zult geen wetenschappelijke studies vinden die het bestaan van de wet van aantrekking onomstotelijk bewijzen.
Er is echter enig onderzoek om positief denken en visualisatie te ondersteunen.
Een recensie uit 2005 wees uit dat mensen met een positief affect meer kans hadden op meer geluk en succes.
Een recensie uit 2010 wees uit dat het visualiseren van uw wensen de kans vergroot dat ze werkelijkheid worden.
Hoewel wetenschappelijke ondersteuning ontbreekt, geloven veel mensen over de hele wereld in de wet van aantrekking en gebruiken deze in hun dagelijks leven.
De nadelen van de wet van aantrekking
Als het gaat om het manifesteren van je verlangens door positieve vibes uit te zenden, zijn er enkele duidelijke nadelen.
“Er is een enorme cultuur van giftige positiviteit ontstaan als gevolg van de trend van de wet van aantrekking”, zegt Halley. Sommige “mensen hebben de methode vereenvoudigd tot het forceren van een positieve mindset in alle situaties om zich te manifesteren.”
Halley merkt op dat dit kan leiden tot gevaarlijke emotionele onderdrukking.
“Dit is gevaarlijk, omdat het een zeer reëel risico inhoudt dat de emotionele toestand en het mentale welzijn van mensen worden aangetast”, zegt ze. “Negatieve gevoelens en sombere stemmingen zijn geldig, en ze zijn echt. Je moet ze eerst kunnen erkennen voordat je enige hoop kunt hebben om ze te genezen.”
Na verloop van tijd kan het wegduwen van je emoties leiden tot emotionele en mentale gezondheidsproblemen.
Als je de wet van aantrekking wilt gebruiken, is het belangrijk om eerst je emoties te erkennen. Anders loop je het risico om spiritueel te omzeilen, of het negatieve te negeren en het werk over te slaan dat echte groei vergt.
Werken met de schaduw
Of je nu een wet van aantrekking bent, bekeerling of scepticus, het is geen gezonde gewoonte om negatieve gevoelens opzij te zetten in een poging om de uitkomst van je leven te beïnvloeden.
“Als we onze ware gevoelens ontkennen of onderdrukken, kunnen we vast komen te zitten”, zegt Emmy Brunner, een psychotherapeut, transformatiecoach en de auteur van “Find Your True Voice”.
“Het is van vitaal belang voor ons om werelden te creëren waarin we ons gezien en gehoord voelen”, legt Brunner uit. “Het is waardevol om verbinding te kunnen maken met uitdagende emoties en deze te verwerken. Het gaat niet om het streven naar een leven waarin we de schaduwen niet ervaren.”
Zoals Halley al zei, noemen sommige mensen dit ‘giftige positiviteit’, een negatieve coping-techniek die ongemakkelijke gevoelens ongeldig maakt.
“We noemen het niet voor niets giftige positiviteit”, zegt Brunner. “Een deel van wat iemands gevoel van dankbaarheid en vooruitstrevend perspectief voedt, is het feit dat we een hele reeks emoties ervaren. Wanneer we dit deel van onszelf ontkennen, valideren we echt niet onze ervaring van wat het is om mens te zijn.
Volgens Halley is het zinloos om te proberen te onderdrukken hoe je je echt voelt. Ze gelooft dat je gevoelens je vibratie beïnvloeden, of je ervoor kiest om ze te erkennen of niet.
“Ik noem het een vals-positieve mentaliteit”, zegt ze. “Je moet onthouden dat je het universum niet voor de gek kunt houden. Je vibratie is het enige deel over jou dat niet kan liegen.”
Hoe je je emoties kunt eren terwijl je de wet van aantrekking gebruikt?
Er zijn een aantal manieren waarop je je ware gevoelens kunt eren terwijl je de wet van aantrekking gebruikt. Ze bevatten:
- actief je gevoelens voelen
- dankbaarheid oefenen
- mededogen beoefenen
- bewust je energie verschuiven
- schaduwwerk oefenen
Voel je gevoelens
Het proces om met je gevoelens te zitten en ze gewoon te laten bestaan, kan een krachtig proces zijn.
Vanuit het oogpunt van de wet van aantrekking zeggen gelovigen dat dit resistente energie kan vrijgeven die kan voorkomen dat je verlangens zich manifesteren.
“Ik spreek veel over erkenning en bevestiging van de ervaringen die we hebben meegemaakt”, zegt Brunner. “Dit zijn de eerste stappen naar genezing van alle uitdagingen in verband met geestelijke gezondheid en naar het vinden van echte vreugde in ons leven.”
Dit houdt in dat je het volledige spectrum van menselijke emoties voelt.
“Erkenning en validatie betekent ook het voelen van alle gevoelens. Dit is buitengewoon belangrijk op onze levenslange mentale welzijnsreis”, voegt Brunner toe.
Halley is het daarmee eens: “Eer jezelf door simpelweg ergens rustig te zijn en de emotie in je op te laten borrelen.”
Verander in dankbaarheid
“Dankbaarheid is de snelste weg naar vrede en uiteindelijk geluk”, zegt Halley. “Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Het is een van de hoogste frequenties die er is naast onvoorwaardelijke liefde.”
Halley zegt dat het vinden van iets – wat dan ook – om dankbaar voor te zijn als je je down voelt, een levensveranderende praktijk is.
“Maak het onderdeel van je routine, ‘s ochtends of voor het slapengaan”, adviseert ze.
Dankbaarheid gaat niet over het afstompen van je emoties of jezelf dwingen positief te zijn. Het gaat over het waarderen van het geschenk van het leven en het vinden van wat licht in het donker als de dingen moeilijk zijn.
Hoewel het niet gemakkelijk is om altijd dankbaarheid te voelen, kun je het cultiveren door regelmatig te oefenen.
Beoefen mededogen
Jezelf in elkaar slaan omdat je een slecht humeur hebt, is niet nuttig voor jou of iemand.
“Het koesteren van onze emotionele gezondheid gaat over het verbinden met onze ‘ware stem’ en het eren van wie we werkelijk zijn”, zegt Brunner. “Wees zo medelevend naar jezelf en anderen als je kunt.”
Medelevend zijn lijkt misschien op tijd nemen om je emoties te verkennen, jezelf toestaan te voelen wat je voelt, of liefdevol en zorgzaam tegen jezelf praten.
Het kan ook meditatie inhouden en liefdevolle, zorgzame gedachten naar anderen sturen.
Verschuif je energie met intentie
Als je eenmaal met je emoties hebt gezeten en ze volledig hebt gevoeld, vind je het misschien nuttig om bewust je energie te verschuiven om het proces te voltooien.
Je energie verschuiven is niet hetzelfde als gevoelens wegduwen. Het is de volgende stap om verder te gaan nadat je je gevoelens hebt verwerkt als je eenmaal bent teruggekeerd naar een meer emotioneel neutrale staat.
Om dit te doen, raadt Halley aan om in de ‘gevoelsplaats’ van je verlangens te komen door je voor te stellen dat ze al van jou zijn. Ze zegt dat dit je humeur kan verbeteren.
“Voor manifestatie moet je alle vijf je zintuigen gebruiken”, zegt ze.
Stel je voor dat je voelt, proeft, aanraakt en ervaart wat het ook is dat je in je leven wilt aantrekken.
“Kijk hoe je humeur verbetert door deze simpele handeling te doen”, zegt Halley.
Oefen schaduwwerk
Sommige mensen denken dat de wet van aantrekking gaat over meedogenloze positiviteit.
Veel liefhebbers van de wet van aantrekking beoefenen echter schaduwwerk, een methode van diepe reflectie en zelfonderzoek.
Schaduwwerk kan het volgende blootleggen:
- beperkende overtuigingen
- emotionele vastlopers
- onderdrukte aspecten van het zelf
- intergenerationeel trauma
In plaats van emoties te vermijden of te onderdrukken, houdt dit proces in dat ze direct worden aangepakt. Voor sommigen dient het als een gezonde manier om met de dieptepunten om te gaan terwijl ze de wet van aantrekking beoefenen.
“Schaduwwerk gaat over in de negatieve gevoelens en emoties zitten en ons afvragen waar ze eigenlijk vandaan komen”, legt Halley uit.
Ze zegt dat de onbewuste conditionering en geloofssystemen vaak reacties op situaties dicteren.
“Als we op dingen reageren of een emotie in ons voelen opkomen, komt het van een plek in ons onderbewustzijn die op een bepaald moment in ons leven een verhaal heeft gecreëerd”, zegt Halley.
Door schaduwwerk te doen, kun je deze delen van jezelf nader bekijken en beginnen ze te helen. Halley zegt dat dit je in staat stelt om nutteloze verhalen te ‘ontrafelen’ en emotionele blokkades los te laten die bijdragen aan negativiteit.
Zich manifesteren tijdens dieptepunten
Dus, kun je nog steeds je verlangens manifesteren terwijl je negativiteit en een slecht humeur ervaart?
Halley zegt ja. Ze is van mening dat je, in plaats van positieve emoties te forceren of je ware gevoelens te onderdrukken, naar vrede moet streven.
“Ik geloof echt dat je je verlangens kunt manifesteren terwijl je een sombere stemming en negativiteit ervaart, omdat we allemaal deze gevoelens ervaren. Het maakt deel uit van de menselijke ervaring”, zegt ze.
Niemand die de wet van aantrekking toepast, is altijd gelukkig.
Degenen die dit met succes doen, hebben “een manier gevonden om in een vredige gemoedstoestand te leven, en ze positioneren hun gedachten in overeenstemming met het leven dat ze willen manifesteren”, zegt ze.
Deze mensen benaderen het leven vanuit een plaats van dankbaarheid. Dat perspectief brengt gevoelens van geluk en vreugde met zich mee en maakt toch ruimte voor al het andere.
Als u de wet van aantrekking toepast, kunt u zich onder druk gezet voelen om altijd optimistisch en optimistisch te zijn.
Het is echter niet mogelijk om altijd gelukkig te zijn, en het kan schadelijk zijn voor je emotionele gezondheid om het te proberen.
Als je de wet van aantrekking gebruikt, kan het nuttig zijn om negatieve emoties te onderzoeken en ze te gebruiken om door beperkende overtuigingen en oude wonden te werken.
Uiteindelijk zijn we allemaal mensen. We ervaren allemaal het volledige spectrum van emoties. Halley’s advies is om eerst compassie te oefenen en je gevoelens te valideren.
Als je dit eenmaal hebt gedaan, ben je misschien klaar om je verlangens vanuit een nieuw perspectief te manifesteren.
Victoria Stokes is een schrijfster uit het Verenigd Koninkrijk. Als ze niet schrijft over haar favoriete onderwerpen, persoonlijke ontwikkeling en welzijn, zit ze meestal met haar neus in een goed boek. Victoria noemt koffie, cocktails en de kleur roze als een van haar favoriete dingen. Vind haar op Instagram.
