Smartphones kunnen geweldige hulpmiddelen zijn om gezondheids- en fitnessgegevens bij te houden. Google Fit op Android-apparaten maakt het gemakkelijk om niet alleen uw oefeningen bij te houden, maar ook uw hart- en ademhalingsfrequentie, zonder dat er speciale apparatuur nodig is.
Het enige dat u nodig heeft, is de Google Fit-app en een Android-telefoon om deze functies te gebruiken. Ze werden voor het eerst geïntroduceerd op Google Pixel-telefoons, dus ze zijn momenteel mogelijk niet beschikbaar op elk Android-apparaat.
VERWANT: Hoe u uw Google Fit-gegevens kunt exporteren
Open eerst de Google Fit-app op uw Android-apparaat en log in met uw Google-account.
Als dit de eerste keer is dat u zich aanmeldt, wordt u gevraagd wat informatie over uzelf in te voeren, waaronder uw geslacht, geboortedatum, gewicht en lengte. Tik op “Volgende” als je klaar bent.
Als u wilt, kunt u ook het automatisch volgen van activiteiten inschakelen, hoewel dit niet vereist is.
Nu de eerste installatie uit de weg is, kunnen we nu de functies voor hartslag en ademhaling gebruiken.
Controleer uw hartslag met Google Fit
Open Google Fit en zoek naar de introductiekaart ‘Controleer je hartslag’ of de ‘Hartslag’-kaart. Als u geen van beide ziet, is de functie niet beschikbaar op uw Android-apparaat.
Vervolgens wordt op het scherm uitgelegd dat u de camera van de telefoon gebruikt om uw hartslag te meten. Tik op “Volgende” om door te gaan.
In het volgende scherm wordt u gevraagd uw vinger op de primaire cameralens aan de achterzijde te plaatsen. Tik nogmaals op “Volgende”.
Aangezien dit de camera gebruikt, moet u Google Fit toestemming geven om foto’s te maken en video op te nemen. Geef het toestemming om door te gaan.
Nu kunt u uw vinger op de lens plaatsen en op ‘Meting starten’ tikken.
Er verschijnt een zoeker. U moet uw vinger zo plaatsen dat deze de camera volledig bedekt. U kunt de zaklamp van uw telefoon inschakelen als u zich in een donkere kamer bevindt. Zorg ervoor dat u tijdens het meten zo stil mogelijk blijft.
Zodra dat is voltooid, ziet u uw resultaten en kunt u ‘Meting opslaan’ in uw account.
Controleer uw ademhaling met Google Fit
Open Google Fit en zoek naar de introductiekaart ‘Volg uw ademhalingsfrequentie’ of de kaart ‘Ademhalingsfrequentie’. Als u geen van beide ziet, is de functie niet beschikbaar op uw Android-telefoon of -tablet.
Eerst zal het scherm uitleggen dat het uw camera zal gebruiken om uw ademhaling te meten. Tik op “Volgende” om door te gaan.
De interface op het scherm legt uit hoe je jezelf positioneert en instrueert je om alle items die in de weg zitten te verwijderen. Tik nogmaals op “Volgende”.
Als u klaar bent, steunt u uw telefoon en selecteert u ‘Meting starten’.
Omdat dit de camera gebruikt, moet u Google Fit toestemming geven om foto’s te maken en video op te nemen. Geef het toestemming om door te gaan.
De zoeker gaat open en je kunt hem in positie verplaatsen. Zodra uw hoofd en borst zijn gedetecteerd, begint het met meten. Probeer zo stil mogelijk te blijven.
Zodra de opname is voltooid, ziet u uw resultaten en kunt u ‘Meting opslaan’.
Hoe nauwkeurig zijn deze metingen? Google zegt dat ze niet bedoeld zijn om te worden gebruikt voor een medische diagnose of om medische aandoeningen te evalueren. U krijgt niet dezelfde nauwkeurigheid als met echte medische apparatuur. Toch is het netjes voor het volgen van casual gezondheid en fitness.
