Hoe u zich kunt voorbereiden op kamperen en buitenreizen met colitis ulcerosa

Controleer de badkamersituatie

Als u UC heeft, is de noodzaak om de badkamer te gebruiken vaak plotseling en urgent.

Als u naar uw bestemming rijdt, zoekt u onderweg alle andere haltes op. Kies de route met de meeste openbare toiletten, ook al is deze langer. Neem een ​​”I Can’t Wait” -kaart mee om toegang te krijgen tot toiletten in restaurants en winkels op uw route.

Bel van tevoren om te vragen naar de toiletsituatie op uw camping of het park waar u gaat wandelen. Zorg ervoor dat uw camping het soort faciliteiten heeft dat u prettig vindt.

Een bijgebouw mag het niet snijden tijdens een noodgeval. Misschien geeft u de voorkeur aan een badkamer met eigen toilet en douche. Vraag of de camping of het park badkamers heeft voor mensen die extra ondersteuning nodig hebben.

Controleer of er een toilet in de buurt is waar u gaat slapen. Midden in de nacht een lange afstand wandelen is niet leuk of veilig.

Overweeg om een ​​camper te huren om het badkamerprobleem helemaal te vermijden. Dan heb je altijd je eigen toilet.

Pak in wat je nodig hebt

Pak naast uw kleding een ruime hoeveelheid toiletbenodigdheden in, waaronder:

• toiletpapier
• doekjes
• zalf
• plastic zakken om vuile kleding in te vervoeren
• handreinigingsmiddel
• een zaklamp (om ’s nachts het toilet te vinden)

Breng ook verschillende extra kleding- en ondergoedwissels mee – meer dan u nodig heeft voor het aantal dagen dat u verblijft. Breng wasmiddel mee om uw kleding te wassen in een gootsteen of beek in een toilet.

Als u een stoma heeft, neem dan extra benodigdheden mee, zoals riemen, barrièrestrips en doekjes. Neem meer mee dan u denkt nodig te hebben, aangezien uw stoelgang tijdens het reizen kan veranderen.

Vul uw recepten opnieuw in

Neem voldoende medicijnen mee voor de hele reis, plus een paar dagen extra. Het is goed om meer bij de hand te hebben voor het geval je vastloopt en je niet meteen naar huis kunt.

Als uw medicatie gekoeld is, verpak het dan in een koelbox. Zorg ervoor dat je toegang hebt tot een koelkast of koop voldoende ijs om je medicijnen de hele reis koud te houden. Sommige campers zijn uitgerust met een koelkast.

Zorg dat u een kopie van uw recept en het telefoonnummer van uw arts bij u heeft voor bijvullen of andere noodgevallen. Bewaar ook uw verzekeringspas.

Neem vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen mee die u nodig heeft terwijl u weg bent, waaronder:

• medicijnen tegen diarree
• pijnstillers, zoals paracetamol (Tylenol)
• ijzer-, foliumzuur-, vitamine B12- of vitamine D-supplementen

Controleer uw verzekeringsdekking

Bel uw zorgverzekeraar en vraag of zij de medische zorg vergoeden die u nodig heeft terwijl u weg bent. Zo krijg je geen verrassingsrekening. Overweeg om een ​​reisverzekering af te sluiten die u vergoedt als u uw reis om medische redenen moet annuleren.

Let op je dieet

Blijf bij uw UC-dieetplan terwijl u weg bent. Voedselkeuzes kunnen zijn:

• vezelarme groenten en fruit, zoals meloen, bananen, asperges, aardappelen en pompoen
• wit brood, witte rijst en andere geraffineerde granen
• magere eiwitten, zoals kip en eieren

Neem voor elke dag een paar snacks mee. Het eten van vijf of zes kleine maaltijden kan voor uw lichaam gemakkelijker zijn dan drie grote maaltijden.

Als u een vloeibaar dieet volgt, vraag dan aan uw arts of het een poeder is dat u met water mengt. Dan hoef je het niet in de koelkast te bewaren.

Breng een helper

Nodig uw partner of een vriend uit voor de reis. Zorg ervoor dat het iemand is die u vertrouwt en die op de hoogte is van uw toestand. Ze geven je gezelschap en wat extra hulp voor het geval je in de problemen komt.

Blijf gehydrateerd

Veel water drinken is belangrijk als u regelmatig last heeft van diarree. Neem flessenwater en sportdranken mee om de natrium- en andere elektrolyten die u door UC verliest, aan te vullen. Neem de hele dag slokjes om gehydrateerd te blijven.

Wees voorzichtig met het drinken van water uit bronnen die mogelijk onrein zijn, zoals de gootsteen of douche op een camping. Vermijd het inslikken van water als u in een meer of zwembad zwemt. Het kan zijn besmet met bacteriën of chemicaliën.

Doe een pre-trip check-in met uw arts

Laat uw arts weten wat u tijdens uw reis gaat doen. Controleer of u toestemming heeft om te reizen en of u gezond genoeg bent om geplande lichamelijke activiteiten uit te voeren.

Werk samen met uw arts om een ​​plan te maken voor UC-fakkels terwijl u weg bent. Als u een stoma heeft, vraag uw verpleegkundige dan hoe u deze tijdens uw reis moet verzorgen.

Zoek een plaatselijke dokter

U weet nooit wanneer uw ziekte kan oplaaien. Het is een goed idee om in geval van nood de naam van een gastro-enteroloog en een ziekenhuis in de buurt van uw camping te hebben.

Vraag de arts die uw UC behandelt om iemand aan te bevelen. Of zoek in de database van de Crohn’s & Colitis Foundation.

Ga zitten als je een pauze nodig hebt

UC mag uw vermogen om actief te blijven niet beperken. Als je wilt wandelen, kajakken of een berg wilt beklimmen, doe dat dan – zolang je maar gezond genoeg bent.

Stem uw activiteitenniveau af op hoe u zich voelt. Probeer niet te veel te doen als je midden in een actieve overstraling zit. Rust uit en geef je lichaam de tijd om te herstellen.

De afhaalmaaltijd

UC mag u er niet van weerhouden om van het buitenleven te genieten. Je kunt gaan wandelen, kamperen en zo ongeveer alles doen wat je leuk vindt, op voorwaarde dat je je er van tevoren op voorbereidt.

Raadpleeg uw arts voordat u vertrekt, kijk naar de badkamersituatie op uw bestemming en neem alle benodigdheden mee die u nodig heeft voor uw verblijf.