Ah, gevoelens vangen. Een klein beetje angstaanjagend, maar vooral opwindend – verliefd worden kan behoorlijk verdomd magisch zijn, ongeacht wie je bent.
En voor hooggevoelige mensen (HSP’s) zijn die oh zo zoete gevoelens in de maak vaak des te meer meeslepend.
Wat betekent het eigenlijk om een HSP te zijn?
Laten we een tweede back-up maken. Hooggevoeligheid is een volkomen normale en gezonde genetische eigenschap. En als ik zeg helemaal normaal, ik meen het.
Elaine Aron, de klinisch psycholoog die de eigenschap eind jaren ’90 ontdekte, ontdekte dat maar liefst 15 tot 20 procent van de wereldbevolking hooggevoelig is. Ja, zelfs degenen die het tegendeel beweren.
Met een rijke innerlijke wereld verwerkt het HSP-zenuwstelsel externe prikkels grondiger dan andere. In super casual taal zeg ik graag dat het is alsof je het volume van je gemiddelde levenservaring hoger zet. De intensiteit van elke sensatie wordt verhoogd, van emoties tot seksuele aantrekkingskracht en alles daartussenin.
Doe het nodige werk om je eigen gevoeligheid te begrijpen en te koesteren, en het kan een mooie kracht worden in plaats van een last. Want, HSP of niet, het zijn onze relaties met onszelf die uiteindelijk de kwaliteit van onze connecties met anderen bepalen.
Wat ik probeer te zeggen is: de melodische – en soms verwarrende – dans van verliefd worden is voor elke persoon anders, ongeacht met welke eigenschappen ze zich identificeren.
Dit zijn enkele onthullingen van mijn eigen hou van het leven als HSP.
We beginnen rekening met je te houden bij alles wat we doen, zelfs de alledaagse dingen
Als je eenmaal de drempel hebt overschreden van flirterig flirten naar “oh sh*t worden we verliefd?” gebied, verwachten dat de gemiddelde HSP vaak aan je denkt.
Zelfs met kleine acties, zoals de afspeellijsten die we maken of hoe lang we brood roosteren voor het ontbijt, zijn onze partners altijd een overweging.
Persoonlijk val ik niet snel voor mensen. Er is een uitgebalanceerd recept nodig tussen tijd, vertrouwen en aantrekkingskracht op alle niveaus. Maar als ik dat eenmaal doe, maak ik uiteindelijk mentale aantekeningen van alle kleine dingen waar mijn partner om geeft, en neem ik het mee in mijn dagelijkse leven.
Het is een van de vele geneugten die tot stand komen tijdens die zoete helling naar gevoelens van diepe verbondenheid.
Hoewel attent zijn een gezond onderdeel is van relaties, moeten HSP’s hun verwachtingen van anderen managen. Het kan gemakkelijk zijn voor hooggevoelige mensen om teleurgesteld te zijn als hun overweging niet beantwoord wordt.
Als dit gebeurt, praat er dan over. Het is makkelijker gezegd dan gedaan – geloof me, ik weet het. Maar het is absoluut noodzakelijk. Je partner zal niet weten wat je nodig hebt, tenzij je het zegt.
De gevoelens van liefde kunnen intens zijn, maar ongelooflijk
Zoals de meeste verliefde mensen het er waarschijnlijk mee eens zijn, geeft het vangen van “The Feels” zelfs de meest normale dagen dat extra beetje pit.
Als een huwelijksreis 8 kopjes koffie zou kunnen drinken, zou verliefd worden als HSP zoiets zijn. Het is spannend, energiek en geeft je waarschijnlijk de drang om overal te dansen. Tenminste, zo voel ik me.
Het is onmiskenbaar een geweldig gevoel. Evenwicht is echter nodig.
Veel HSP’s zoeken een gezonde kruising tussen persoonlijke ruimte en genegenheid, waardoor we tijd hebben om op te laden in onze eigen eenzaamheid. Dus het vinden van iemand wiens bedrijf je absoluut aanbidt, kan een beetje een uitdaging zijn als het gaat om het vinden van je nieuwe groove.
Ik bedoel, hey, verliefd worden kan een beetje eng zijn, ongeacht hoe gevoelig je bent (of niet).
We zullen ons afvragen wat er door het hoofd van onze partner gaat
Als het gaat om het spel “Ik ga doen alsof ik een gedachtenlezer ben”, denk dan eens aan HSP’s Olympiërs. Voor beter of slechter, we hebben een aangeboren nieuwsgierigheid naar de manier waarop anderen denken – niet alleen over ons, maar over het leven in het algemeen.
We speculeren vaak meer dan Sherlock Holmes, en denken na over de kleinste nuances in lichaamstaal en communicatie.
Volgens een
Het is echter niet de hele tijd. Tussen vragende uitbarstingen door kunnen gevoelens van liefde ons wild aanwezig houden, genietend van elk vreugdevol moment en plezierige aanraking. Die momenten van pure en totale door liefde veroorzaakte stilte zijn niets minder dan goddelijk.
Soms overdenken we de toekomst
Het evalueren van elke mogelijke weg en uitkomst, zoals veel HSP’s doen, strekt zich ook uit tot ons liefdesleven. Diezelfde zorgvuldige overweging voor elk detail kan ons geweldige besluitvormers en leiders maken, maar het kan ook onze vooruitzichten bemoeilijken.
Af en toe kunnen onze “wat als” het beste van ons krijgen.
Tijdens mijn eerste relatie werd ik opgehangen over het feit dat ik zo jong was. Ik zou dingen denken als: “Ik ben te jong om voor de lange termijn bij iemand te zijn, dus wat doe ik hier eigenlijk?”
Ik overdacht de toekomst – hardcore – omdat ik nog niet had geleerd hoe ik met dat deel van mijn emoties om moest gaan. En, jongen, deed het een averechts effect.
Als HSP’s moeten we onszelf de ruimte geven om alles te voelen en proberen te voorkomen dat we zelfkritisch zijn. Een beetje overdenken is een natuurlijk onderdeel van groei, of je nu alleen bent of met een partner. En onthoud: doe het stap voor stap, mijn vrienden.
het komt neer op
De diepe gedachteverwerking en sterke emoties van een HSP kunnen het volume op de passieknop draaien waaay omhoog. Gevoelig, sensueel, verleidelijk… Er is een reden waarom die woorden hetzelfde klinken. *knipoog*
Soms fixeer ik me nog steeds op de grote vraag “waar gaat het allemaal heen”. Maar eerlijk, wie niet?
Relaties zijn zo’n beetje een ‘kies je eigen avonturenroman’. En voor HSP’s is elke nieuwe pagina waanzinnig spannend – zelfs als we onderweg nieuwsgierig zijn naar de rest van het plot.
Om Aron te citeren: “Ik ben diep ontroerd door dingen. Ik zou de intense vreugde daarvan niet graag missen.” Ik was het er niet meer mee eens.
Sarah Lempa is een schrijver en creatieve mediastrateeg die de geneugten (en uitdagingen) van een reislevensstijl, geestelijke gezondheid en solo-ondernemerschap behandelt. Haar werk is onder meer verschenen in Business Insider, VICE en SUITCASE Magazine. Momenteel is ze gevestigd in Indonesië, heeft ze meerdere landen thuis genoemd en heeft ze zich over zes continenten gewaagd. Als ze niet aan een stuk aan het afbrokkelen is, zul je merken dat ze jamt op groovy beats of op een motorfiets rijdt. Blijf op de hoogte van Sarah op Instagram.
