Effecten van frisdrank op tanden
Als je ouders je ooit vertelden om het blikje frisdrank terug in de koelkast te zetten en in plaats daarvan een glas water te drinken, dachten ze alleen maar aan je eigen belang.
Frisdrank heeft de neiging om veel suiker te bevatten zonder significante voedingswaarde, volgens
Je ouders hebben misschien ook aan je gebit gedacht. Dat komt omdat frisdrank veel dingen bevat die ernstige schade aan je tanden kunnen aanrichten.
Af en toe een frisdrank is misschien niet erg, vooral als je er wat water bij doet om je mond te spoelen. Maar als je veel pop drinkt, kunnen je tanden de prijs betalen.
Pop veroorzaakt gaatjes?
Je tanden zijn kwetsbaar voor suikers in alle voedingsmiddelen en dranken die je consumeert. Als je frisdrank drinkt, baadt de suikervloeistof je tanden.
Zelfs nadat je een slok frisdrank hebt doorgeslikt, blijft het suikerachtige residu achter op (en tussen) je tanden. De bacteriën in je mond voelen de overvloed aan suiker en beginnen ermee te eten.
Ze doen dit door zuren te produceren die in feite je tanden aantasten.
Na verloop van tijd kunnen deze zuren het glazuur op uw tanden slijten. Het glazuur is de harde buitenste laag van een tand.
Deze erosie kan het glazuur dunner en kwetsbaarder maken. Zwakker glazuur kan leiden tot meer gaatjes, volgens a
Bovendien moet u oppassen voor zoetstoffen in uw frisdrank die mogelijk niet specifiek als “suiker” op het ingrediëntenetiket worden vermeld. Ze kunnen nog steeds je tanden beschadigen.
De mogelijkheden zijn onder andere:
- fructose-glucosestroop
- stroop
- dextrine
- honing
- moutsiroop
- verdampt rietsap
Is light frisdrank gezonder voor je tanden?
Je denkt misschien dat het overschakelen van gewone frisdrank naar light frisdrank je tanden minder kan schaden.
Het opgeven van – of op zijn minst bezuinigen – calorierijke, suikerhoudende frisdranken is absoluut een goed idee voor uw algehele gezondheid en uw tanden. Kiezen voor dranken die suikervrij of suikerarm zijn, kan het risico op het ontwikkelen van tandbederf helpen verminderen.
Overstappen op light frisdrank is echter geen magische oplossing. Het blijkt dat light frisdrank zeer zuur is.
De lijst met ingrediënten bevat waarschijnlijk fosforzuur, citroenzuur of wijnsteenzuur. De koolzuur in deze drankjes verhoogt het zuurgehalte en je tanden zijn het doelwit.
Zoals de American Dental Association (ADA) waarschuwt, kan zuur het glazuur op je tanden wegslijten en uiteindelijk tot gaatjes leiden.
Hoe de kans op tandbederf door frisdrank te verkleinen?
Wilt u weten hoe u uw kansen op tandbederf door frisdrank kunt verkleinen? Overweeg deze strategieën:
Verminder de hoeveelheid frisdrank die je drinkt
Hoe minder je tanden in soda baden, hoe minder ze worden blootgesteld aan de suiker en het zuur die tot tandbederf leiden. Dus als je elke dag frisdrank drinkt, is het misschien tijd om die zoete pop zoveel mogelijk in te ruilen voor water.
Je kunt kiezen voor kraanwater, maar veel mensen geven de voorkeur aan gearomatiseerd water. Lees de etiketten zorgvuldig om er zeker van te zijn dat u suikervrij water met een smaakje krijgt, zodat u niet per ongeluk de ene suikerhoudende drank door de andere vervangt.
Regelmatig poetsen en flossen
Een van de beste manieren om tandbederf en gaatjes te voorkomen, is door uw tanden twee keer per dag ijverig te poetsen.
De ADA beveelt aan om tweemaal per dag te poetsen met een tandenborstel met zachte haren en fluoridetandpasta.
En ja, je moet elke dag flossen om vuil weg te vegen dat vastzit in die nauwe ruimtes tussen je tanden.
Spoel je mond met water na het drinken van pop
Het is oké als je soms de roep van de ijskoude koolzuurhoudende frisdrank beantwoordt. Maar als je klaar bent met genieten van je pop, is het een goed idee om je mond met water te spoelen.
Dit zal een deel van die suiker en zuur wegspoelen voordat het je tandglazuur kan gaan aantasten.
Nog beter, poets je tanden als je kunt!
Ga regelmatig naar een tandarts
Een tandarts kan uw tanden inspecteren op tekenen van beschadiging van het glazuur, gaatjes vinden en ze opvullen als u die heeft.
U zult vaak een aanbeveling horen om twee keer per jaar gecontroleerd te worden, maar de ADA suggereert dat uw tandartsbezoeken moeten worden afgestemd op uw eigen specifieke mondgezondheidsgeschiedenis en -status, rekening houdend met factoren zoals een hoger risico op parodontitis door tandvleesinfectie.
Krijg fluoridebehandelingen
De
De onderzoekers concludeerden dat mensen die dunner tandglazuur lijken te hebben, baat kunnen hebben bij frequentere toepassingen van hooggeconcentreerd fluoride door een tandarts.
Uw tandarts kan u aanmoedigen om regelmatig langs te komen voor een professionele fluoridebehandeling.
Breng kitten op uw tanden
Volgens de ADA is een tandafdichtmiddel een dunne coating die hecht aan het oppervlak van uw achterste tanden en kan helpen voorkomen dat gaatjes worden gevormd.
Hetzelfde
Kiezen hebben veel hoekjes en gaatjes waar suiker en bacteriën zich kunnen verstoppen.
Is frisdrank drinken met een rietje gezonder?
Als je een frisdrankfan bent, vraag je je misschien af of het gebruik van een rietje je tanden kan beschermen.
Het drinken van frisdrank met een rietje kan vlekken op je tanden helpen voorkomen. Dit komt omdat het rietje het contact tussen je tanden en de pop kan verminderen.
Dat is ook goed voor je voortanden vanuit het perspectief van de holte – minder suikerachtige vloeistof in je voortanden betekent minder potentiële schade aan hen.
Het hangt er echter van af hoe je met het rietje drinkt. Het gebruik van een rietje kan je voortanden beschermen tegen de suikers van frisdrank, maar het beschermt niet noodzakelijk je achterste tanden.
Als je uit een rietje drinkt en de frisdrank achter in je mond vasthoudt of ronddraait, kunnen de suiker en zuren nog steeds je achterste tanden beschadigen. De ADA zegt dat het beter is voor je tanden om gewoon te nippen en te slikken, of je nu een rietje gebruikt of niet.
Meenemen
Pop kan heerlijk smaken, maar uiteindelijk kan het schadelijk zijn voor je tanden, zelfs als je voor light frisdrank kiest.
Het kan leiden tot erosie van uw glazuur en tot gaatjes.
Als je toch af en toe van frisdrank wilt genieten, overweeg dan om een paar strategieën te gebruiken om de mogelijke schade die het in je mond kan veroorzaken te verminderen.
