Een erectie is het resultaat van een verhoogde bloedtoevoer naar de penis. Maar je vraagt ​​je misschien af ​​hoe dat precies werkt en of er een bepaalde hoeveelheid bloed is die je penis nodig heeft om een ​​erectie te krijgen.
In sommige gevallen kan een verminderde bloedtoevoer naar de penis merkbare veranderingen in de penis veroorzaken. Maar veel andere delen van uw lichaam, zoals uw zenuwstelsel en hormonen, hebben ook invloed op hoe en wanneer uw penis hard wordt.
Lees verder om meer te weten te komen over wat bloed te maken heeft met erecties. We bespreken ook wat u kunt doen als u zich niet tevreden voelt met uw erectie wanneer u masturbeert of seks hebt.
Hoeveel bloed is er nodig om een ​​erectie te krijgen?
De werkelijke hoeveelheid bloed die nodig is om hard te worden, verschilt van persoon tot persoon. Gemiddeld wordt gedacht dat het ongeveer 130 milliliter (ml) of 4,4 gram is. Het is een kleine fractie van de 1,2 tot 1,5 gallon (4500 tot 5600 ml) bloed die op een bepaald moment door het volwassen menselijk lichaam circuleert.
Omdat een erectie relatief weinig bloed nodig heeft, neemt de bloedproductie in het lichaam niet toe. Maar bloed wordt omgeleid om weefsel in de penis te leveren, wat betekent dat er iets minder bloed naar elders in het lichaam kan worden geleid.
Wat heeft bloed met een erectie te maken?
Dit is precies wat er fysiologisch met de penis gebeurt tijdens een erectie en hoe bloed bij dit proces is betrokken:
In de schacht van de penis bevinden zich twee kolommen van sponsachtig weefsel, de corpora cavernosa. Dit weefsel bevat bloedvaten. Wanneer uw penis slap is, zijn de slagaders vernauwd, waardoor er net genoeg bloedstroom is om het weefsel in de corpora cavernosa gezond te houden.
Wanneer u opgewonden raakt, ontspannen de gladde spieren van de slagaders in de penis, waardoor de bloedvaten kunnen uitzetten en zich met meer bloed kunnen vullen. Dit breidt ook het corpora cavernosa-weefsel uit, waardoor uw penis groter en steviger wordt.
Om een ​​erectie te krijgen, worden de hersenen, het zenuwstelsel, de bloedvaten en bepaalde hormonen gerekruteerd. Zo werkt dit onderdeel:
- Zenuwsignalen van de hersenen op basis van prikkels, zoals visuele beelden of erotische gedachten, kunnen ervoor zorgen dat de spieren in de corpora cavernosa ontspannen.
- Sensorische stimulatie van de penis of het omliggende gebied kan een soortgelijke reactie uitlokken, waarbij zenuwimpulsen een signaal geven aan het weefsel in de corpora cavernosa om zich voor te bereiden op geslachtsgemeenschap.
- Tijdens seksuele stimulatie geeft het lichaam een ​​chemische stof af die stikstofmonoxide (NO) wordt genoemd. Dit helpt de bloedvaten te verwijden en activeert een enzym genaamd guanylaatcyclase om de afgifte van cyclisch guanosinemonofosfaat (cGMP) te activeren. Deze chemische stof ontspant het sponsachtige weefsel en zorgt ervoor dat het volgezogen raakt naarmate de slagaders groter worden met een grotere bloedstroom.
- Na een orgasme zal het extra bloed dat de corpora cavernosa opvult, door aderen in de penis gaan stromen. Hetzelfde bedrag dat aan het begin van het proces is ingevoerd, wordt ook verlaten.
Zijn hormonen ook betrokken bij erecties?
Naast bloed kunnen de hormonen testosteron en oxytocine beide een rol spelen bij het krijgen en behouden van een erectie.
Een recensie uit 2016 in de
Sommige personen met ED en lage testosteronspiegels
Oxytocine is ook geïdentificeerd als een belangrijke component bij opwinding. Maar onderzoekers in de recensie van 2016 merkten op dat het gebruik van oxytocine om seksuele opwinding te creëren meer bestudeerd moet worden.
Wat kan bloedstroomproblemen in de penis veroorzaken?
Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op de bloedtoevoer naar de penis of het vermogen van de penis om rechtop te gaan staan, zoals:
- Circulatieproblemen. Hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterolgehalte kunnen de bloedtoevoer naar de penis en andere delen van het lichaam verminderen.
- Disfunctie van het zenuwstelsel. Neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson kunnen interfereren met de juiste signalering van de hersenen om het seksuele opwindingsproces te starten.
- Weefselschade. Stralingsbehandeling van de blaas of prostaat kan soms de zenuwen en bloedvaten beschadigen die zenuw- en chemische signalen naar het gebied brengen voor opwinding en bloedvatverwijding. Dit kan het voor de penis moeilijk of onmogelijk maken om zich met bloed te vullen.
Wat zijn enkele tips om een ​​gezonde doorbloeding van de penis te stimuleren?
Een levensstijl die zich richt op een goede fysieke, mentale en emotionele gezondheid bevordert een goede bloedsomloop. Dit is een manier om de kans op een erectiele functie te vergroten.
Probeer deze tips om gezonde erecties en algeheel welzijn te ondersteunen:
- Overweeg om te stoppen of te minderen met roken. De chemicaliën in sigarettenrook kunnen uw bloedvaten beschadigen.
- Zorg voor regelmatige aerobe oefeningen. Door de hele week te trainen, verbetert u de bloedsomloop, energie en algehele conditie en zelfvertrouwen.
- Eet een gebalanceerd dieet. Focus op groenten, fruit, volle granen en magere eiwitbronnen.
- Pak psychische problemen zoals depressie en angst aan. Deze kunnen niet alleen uw seksuele gezondheid beïnvloeden, maar ook uw algehele gezondheid.
EEN
Een ander
Wanneer moet ik een dokter zien?
Een occasionele episode van ED of erectiele ontevredenheid, een erectie die niet stevig genoeg is voor bevredigende geslachtsgemeenschap, is normaal. Dit kan gebeuren wanneer u:
- moe
- afgeleid
- gestrest
- onder invloed van alcohol
Als u frequente ED of ontevredenheid opmerkt, zelfs met veranderingen in levensstijl, vooral als er geen duidelijke trigger is, praat dan met een huisarts of een uroloog.
Andere tekenen dat u naar een arts moet gaan, zijn onder meer:
- Merkbare veranderingen in uw geslachtsdrift. Deze kunnen worden veroorzaakt door hormonale veranderingen of factoren zoals stress, depressie, slecht slapen of relatieproblemen.
- Voortijdige ejaculatie. Dit is vooral het geval als je veel eerder klaarkomt dan je normaal zou verwachten.
- Pijnlijke erecties. Deze kunnen het gevolg zijn van weefselbeschadiging of infectie.
- Pijn bij het plassen. Dit kan een teken zijn van een infectie of andere aandoeningen die uw urinewegen kunnen aantasten.
Welke behandelingen zijn er voor erectiestoornissen?
De meest voorkomende ED-behandelingen zijn medicijnen zoals PDE5-remmers. Deze omvatten tadalafil (Cialis) en sildenafil (Viagra). Deze medicijnen werken door cGMP te beschermen, wat de bloedstroom naar de penis en een grotere bloedretentie in de corpora cavernosa tijdens seksuele activiteit stimuleert.
Een andere mogelijke behandeling is een vacuüm erectie apparaat (of penispomp), een buisje dat u over uw penis plaatst.
Een handpomp trekt lucht uit de buis, waardoor een vacuüm ontstaat dat de bloedstroom naar de penis stimuleert. Er wordt dan een ring om het uiteinde van uw penis geschoven wanneer u de pomp verwijdert om de erectie tijdens seks te behouden.
Penisinjecties of penisimplantaatchirurgie kunnen ook helpen bij de behandeling van ernstige gevallen van ED of die worden veroorzaakt door een andere aandoening zoals diabetes (bekend als ongevoelige gevallen).
de afhaalmaaltijden
Een gezonde bloedtoevoer naar het weefsel in de penis helpt bij het produceren van een erectie, en het kost slechts ongeveer 130 ml om hard te worden.
Maar het creëren van de juiste omgeving voor een goede doorbloeding omvat de hersenen en het zenuwstelsel, plus bepaalde hormonen en chemicaliën. Veel factoren spelen een rol bij een gezonde seksuele functie, en veel problemen kunnen er ook een belemmering voor vormen.
Raadpleeg een arts als u veranderingen in uw erectiele functie opmerkt. Het is een veel voorkomende zorg en vaak een met een verscheidenheid aan effectieve behandelingen.